Фитнес курорти, фитнес отстъпления, лагери за мазнини за възрастни и лагери за отслабване

най-добрите

Подробности за фитнес курорта

Какво е фитнес курорт?

Фитнес курортът е ваканционна дестинация, където пътниците отиват да спортуват и отслабват. Понякога наричани „курорт за отслабване“, „отстъпление за фитнес“, „лагер за отслабване за отслабване“ или „лагер за мазнини за възрастни“, фитнес курортите в САЩ обслужват хора от всякакви форми и размери.

Повечето фитнес курорти се състоят от предварително определени, ограничени калории менюта, за да помогнат на пътуващите в пътуването им за отслабване. Някои курорти популяризират менюта от 1000 до 1500 калории на ден, което е по-малко, отколкото повечето хора изгарят естествено чрез метаболизма си в покой (RMR).

В допълнение към нетните отрицателни калории чрез хранене, фитнес комплексите и фитнес залите обикновено имат обширен план за тренировка като част от стандартната им програма. Много курорти и места за отдих предлагат ежедневен туризъм, в допълнение към кардио и силови класове и различни спортни и други физически дейности.

Комбинацията от здравословно хранене и активни упражнения означава, че повечето посетители могат да очакват отслабване във фитнес залата. Конкретните цели за отслабване ще се определят от това кой фитнес курорт ще изберете, колко дълго ще останете и колко усилено искате да се придържате към програмата.

Често задавани въпроси за фитнес курорта

Хората наистина ли ходят на фитнес курорти?

Да! Хиляди хора посещават фитнес курорти всяка година. Хората могат да изберат да посетят фитнес, защото търсят здравословна алтернатива на „нормалната ваканция“, или може да искат да започнат своето здравословно пътуване в контролирана среда.

Работят ли фитнес комплексите?

За много хора фитнес курортите работят! Чрез комбиниране на диета с ограничено количество калории с ежедневни упражнения, повечето хора ще имат нетно отрицателни калории всеки ден във фитнес залата - при условие че се придържат към програмата.

Колко килограми ще отслабна във фитнес център?

Някои хора съобщават, че губят 1-3 килограма на седмица във фитнес център. Колко точно ще загубите, ще зависи от голямо разнообразие от фактори, включително теглото, от което започвате, и колко интензивна е избраната от вас програма за фитнес. Мъжете са склонни да отслабват по-лесно от жените, а по-младите хора обикновено имат по-лесно време да свалят килограми от възрастните хора. Като цяло, ако подхождате към посещението си във фитнес залата като част от здравословния начин на живот, а не като абсолютна цел за отслабване, е по-вероятно да постигнете успех в дългосрочен план.

Кой е типичният ден във фитнес залата?

Повечето фитнес курорти предлагат определен график и подобно на лагер преживяване за възрастни. Вероятно все още ще имате три хранения всеки ден, обикновено приготвени от експертен специалист по хранене и/или диетолози, предназначени за здравословни храни. Вашата сутрин може да има удължени кардио упражнения, като бягане или поход. Следобед може да има по-интензивни упражнения като силови класове или по-забавни дейности като спорт и игри. Много FitStays предлагат образователни уроци през целия ден, така че можете да вземете уроците от опита си във фитнес курорта вкъщи със себе си. И накрая, повечето фитнес курорти имат по-лек график вечер, за да позволят развлечения, почивка или спа услуги, които също се предлагат в много курорти.

Колко ям във фитнес залата?

За разлика от някои диетични заведения, не очаквайте да гладувате във фитнес център. Тъй като ще тренирате през по-голямата част от деня, ще ви трябват калории, за да захранвате тялото си. Така че, въпреки че храненията обикновено са калорично ограничени, не бива да се чувствате прекалено гладни във фитнес залата.

Колко тренирам във фитнес център?

Много фитнес курорти и фитнес заведения предлагат 3-6 часа упражнения на ден. Тези часове могат да включват по-малко структурирано упражнение, като джогинг или туризъм, или по-структурирани класове като кардио или силови занимания във фитнес зала, или спортове или дейности като плуване или зумба. Планирайте да дадете всичко от себе си във фитнес център.

Ще се разбирам ли с хора във фитнес залата?

Да, мислим, че ще създадете приятели сред вашите колеги фитнес курорти. Не забравяйте, че когато посещавате фитнес, вие сте с група съмишленици, които пътуват по същите здравословни причини като вас.

Каква е разликата между фитнес курорт и фитнес отстъпление?

Фитнес курортът и фитнес залата са едно и също нещо: ваканционни дестинации, предназначени за здравословно хранене, упражнения и отслабване.

Каква е разликата между фитнес център и лагер за възрастни?

Лагерите за възрастни с мазнини и фитнес центровете са основно идентични. Курортите се отдалечиха от термина „лагер на мазнините“, защото той се фокусира твърде много върху негативното. Когато се фокусирате върху фитнеса и здравето, това е по-позитивна перспектива и по-добро мислене.

Трябва ли да имам наднормено тегло, за да отида на фитнес?

Не, хора от всякакви форми и размери могат да се възползват от фитнес курорт! Вижте публикацията ни в блога по този въпрос.

Колко време трябва да остана във фитнес център?

Повечето фитнес курорти имат програми, които се изпълняват на стъпки от една седмица, така че пътниците ще бъдат посъветвани да останат поне една седмица наведнъж. Препоръчваме 2-3 седмици за първото ви посещение във фитнес център, за да се потопите напълно в програмата.

Колко струват фитнес комплексите?

Фитнес курортите имат широк спектър от разходи. Някои програми струват едва $ 1500 на седмица (ол инклузив), докато някои са над $ 7000 на седмица. Прегледайте фитнес комплексите на тази страница и разберете кои най-добре отговарят на вашите бюджети и вашите цели. Не забравяйте, че повечето фитнес комплекси са с включен комплекс, което означава, че няма да е необходимо да отделяте допълнителни средства за храна; ястията ще бъдат включени в програмата.

Списък на най-добрите фитнес курорти 2020

Имате много възможности за избор на фитнес, на различни разходи, местоположение и нива на упражнения. Сравнете рецензиите и цените на всяко фитнес заведение и курорт в Съединените щати и разберете кое изживяване в стила на обувка е подходящо за вас.

Хилтън Хед Здраве

Hilton Head Health е ол инклузив курорт и спа център за отслабване, разположен на остров Хилтън Хед, Южна Каролина. H3, както се нарича, насърчава структуриран график на хранене, упражнения и лекции, предназначени за здравето и храненето. Очаквайте ястия с ограничена калория в H3 и много фитнес занимания през целия си престой в този уелнес ритрийт и курорт за отслабване и спа.