Човешкото тяло е като Майката Земя. Непрекъснато се играе перфектна синергия на елементи, за да се поддържа биохимичен и хомеостатичен баланс. Чрез проницателния баланс на тези вътрешни елементали, ние постигаме дълголетие и хармония. Трябва да имаме предвид как всички архетипове на Вселената се намират в нашето тяло и ум.

най-добрите

Разделих елементарните конституции на тялото на три основни типа тела. Всеки тип тяло представлява интеграция на няколко традиции, включително Аюрведа, традиционната китайска медицина (ТКМ) и традицията на маите. Всички ние съдържаме всеки тип тяло до определена степен; по-скоро е въпрос на разбиране къде се намираме в даден момент и как можем да постигнем по-голям баланс чрез диета, тонизиращи билки, ежедневна практика и емоционално пробуждане. Не забравяйте винаги да говорите с Вашия лекар, преди да правите някакви основни промени в диетата или да въвеждате нови добавки към вашата рутина.

Земно тяло

Чести желания: Сладки, солени, нишестени, мазни храни

Балансиран апетит: Горчив, стипчив, остър

Отговор на лоша диета: Летаргичен, липса на енергия, непрекъснат глад

Този тип тяло е благословен с издръжливост, сила и издръжливост. Типовете земни тела са заземени и стабилни, като постоянно търсят онова, което е спокойно, удобно и хармонично. Когато типовете Земя са в равновесие, те са най-сладките хора, с нежни аури и стабилизиращо присъствие. Естествено, земните типове имат по-бавен метаболизъм и имат по-дебело телосложение, но само когато са в дисбаланс, започват да събират коремни мазнини. Този тип тяло е склонен да носи цялата тежест около корема, запазвайки стройни ръце и крака.

Ако те са в дисбаланс, дори и да е за кратка фаза, те трябва да имат предвид, че този вид енергия е това, което доста бързо води до болести. Психологията на земното тяло е склонна да бъде много търпелива, спокойна, толерантна и прощаваща. Въпреки това, тя обикновено е бавна, мързелива и летаргична, ако не е в съответствие. Извън равновесие, чувството за притежание, привързаност, алчност и завист може да се покачат.

Земното тяло естествено съхранява енергия, така че трябва да бъде приоритет номер едно, за да се предпазят от болести. Принципът на водата в Земята позволява да се проявят определени климатични условия, например задържане на вода, задръстване на синусите, възпалени лигавици, токсично натрупване в мастната тъкан, диабет и т.н.

Терапевтични храни

Изобилие от листни зеленчуци (къдраво зеле, ядки, манголд, спанак, румен), леки протеини (бобови растения, водорасли, риба), допълнени със здравословни мазнини (авокадо, ядки, семена, ядково масло, кокосово масло, зехтин, пълномаслени сирена, яйца). Много ниски дози сурови масла (сурово кокосово масло, ленено семе, масло от пореч). Ниски дози мед и якун като подсладители.

Терапевтични билки

Горчиви! Лист и корен на глухарче, кора от квасия, портокалова кора, корен от грозде от Орегон, лист и семена на горчица, червено червено, бял трън, корен от репей, бял равнец, кардамон, жълт док.

Терапевтични тоници

Люцерна, лист от къпина, лайка, канела, цепки, джинджифил, глог, исоп, лимон, коприва, семе и магданоз, черепа, мента, мащерка, див морков.

Храни за ограничаване

Нишестени въглехидрати и плодове с нисък гликемичен индекс (плодове) до едно хранене на ден.

Храни за премахване

Захарни рафинирани въглехидрати (като спортни напитки), плътни храни като закупени в магазина енергийни барове или „здравословни“ напитки, продукти с консистенция, подобна на кисело мляко. Стойте далеч от млечните продукти! Млечните ферментират доста бързо в червата и при нисък метаболизъм генерират доста възпаление.

Късметлия: Доминиращите видове Земя са склонни да се измъкват с случайно използване на кафе и други стимуланти, както и с случайна чаша вино.

Огнено тяло

Чести желания: Пикантно, люто, кисело, солено

Балансиран апетит: Сладък, горчив, стягащ

Отговор на лоша диета: Тревожност, гняв, хипогликемия, киселинен рефлукс

Видовете пожар са проникващи, горещи и остри хора. Те са склонни да имат хубава фигура, средна височина и мека кожа, с постоянно топло тяло (може би дори постоянно се изпотяват). Косата им има тенденция да е копринена и понякога има тенденция да побелява по-бързо от другите поради цялата енергия, която изгарят. Типовете огнени тела имат късмета да имат силен метаболизъм с общо храносмилане и голям апетит. Те са склонни да бъдат постоянно нащрек, с остър ум и обикновено с добри способности за разбиране.

Естествено, пожарните видове са добри лидери и плановици, непрекъснато желаещи да работят с общността и да облекчават проблемите около тях. Типовете огнени тела трябва да бъдат внимателни с възпалението, независимо дали става въпрос за треска, кожни заболявания или възпалителни заболявания в който и да е орган. Те също трябва да се погрижат да не натрупват емоции или да създават дълбок дискомфорт по отношение на ситуации в живота. Това има тенденция да генерира емоционален дисбаланс или вид възпаление, свързано с него, като язви и други храносмилателни проблеми.

Терапевтични храни

Всички зърнени храни (особено амарант, ечемик, ориз, овес), зеленчуци и сурови храни наистина успокояват огъня. Диета от макро тип на едро поддържа огъня. Ядките и суровите масла са добри в умерени количества (особено кокосово масло, бадемово масло, сусамово масло и ленено масло). Семената са по-полезни поради ниското съдържание на масло. Фасулът (особено нахутът, бобът мунг, бобът адзуки и черната леща) е добър източник на леки протеини и е лесно смилаем, без да генерира твърде много топлина. Тъмнолистните зеленчуци винаги са съществен и охлаждащ вариант (кейл, ядки, манголд, спанак и др.).

Терапевтични билки

Охлаждащите билки са особено полезни. Всички затоплящи билки или билки, задържащи топлината, трябва да се избягват.

Терапевтични тоници

Лист от къпина, лайка, котешки нокът, кориандър, цикория, хризантема, оман, кориандър, невен, кимион, корен и листа от глухарче, копър, готу кола, хибискус, жасмин, лимон, маточина, лимонова трева, липа, блат, майчина роза, коприва, мента, малина, розови цветя, детелина, червен корен, шафран, черепа, жълт лапад.

Храни за ограничаване

Шоколад, сол, месо, ядки, стимуланти.

Храни за премахване

Люти подправки, кафе, алкохол, тютюн.

Късметлия: Огнените тела могат да ядат вкусни сладкиши! Конституциите, базирани на огън, могат да ядат повече сладост от нормата и да не бъдат толкова засегнати, колкото другите видове.

Въздушно/водно тяло

Чести желания: Сурови храни, хрупкави, охлаждащи ястия

Балансиран апетит: Топли сготвени храни, заземяване, сладки и солени вкусове

Отговор на лоша диета: Необоснованост, крехкост, умора

Типовете въздух/вода се управляват от движение. На годишна база най-важното време за въздушно/водно тяло е през есента и по време на смяната на сезоните. Въздухът/водата е това, което ни подтиква да се променяме и променяме, излизайки от рутините в нови. Тези, които имат преобладаване на въздух и вода в тялото си, са склонни да бъдат много умствени, гъвкави и креативни. Тези видове са склонни да бъдат много бързи и психически гъвкави, с много енергия. Типовете въздух/вода трябва да приложат рутината в своя храносмилателен график, тъй като апетитът им постоянно се колебае.

Тяхната вродена жажда е за сурови и охлаждащи храни, но тъй като им липсва затоплящия елемент, това може да навреди на ставите и мускулите им и може да понижи имунната им система. Извън баланса, те са склонни да изглеждат изчерпани, бледи, мускули на кост тънки, крехки и нестабилни. Енергично те лесно губят воля, увереност и смелост. В по-напреднала възраст те естествено влизат в предимно въздушна конституция. Те започват да изпитват по-сух вътрешен и външен пейзаж, набръчкване и липса на влага в крайниците, което намалява тяхната подвижност и пъргавина.

Терапевтични храни

Най-важният компонент е установяването на рутина с храната. Полезни са зеленчуците, особено кореноплодните (цвекло, моркови, юка, репей, сладки картофи, целина и др.), Зърнени храни, овес, боб и други бобови растения, ядки и семена. Добрите мазнини и масла са жизненоважен компонент в диетата Въздух/Вода; най-лечебните масла са качествено топено масло, сурово кокосово масло, екстра върджин зехтин, масло от авокадо и ленено масло. Запарените тъмни зелени на пара са особено полезни. Сладките, узрели и сочни (ненавязващи) плодове са особено добри. Всеки вид подсладител е добре (с изключение на рафинираната захар).

Терапевтични билки

Много билкови чайове са полезни за видове въздух/вода, но въпреки това горчивите, стягащи и охлаждащи чайове може да не са толкова полезни. Най-добра е комбинацията от остри, заземяващи и сладки билки.

Терапевтични тоници

Корен от ангелика, дафинови листа, кардамон, семена и корен от целина, канела, карамфил, оман, корен от елекампан, корен от копър, листа и семена, готу кола, фоти, джинджифил, всички женшен, сарсапарила, печат на Соломон, див джинджифил, йерба санта.

Храни за ограничаване

Стипчиви, стимулиращи и охлаждащи храни.

Храни за премахване

Кофеинови напитки, тютюн, алкохол, прекалено сурови храни, замразени и консервирани храни.

Късметлия: Можете да се измъкнете с ядене на вкусни мазнини и много храна с толкова бърз метаболизъм! Яжте много добри мазнини и леки закуски през целия ден, за да поддържате баланса си.