dental

Досега знаем, че консумацията на твърде много сладки газирани напитки, бонбони, плодови напитки и нехранителни закуски може да увеличи риска от кариес. Но често срещано погрешно схващане е, че спазването на диета ще реши проблема. Чуваме думата „диета“ и мислим здравословно, но това не винаги е така. Напротив, има и недостатъци на рестриктивните, екстремни диети, тъй като те пречат на усвояването на витамини и могат да отслабят зъбите ви.

И така, какво трябва да направи загрижен пациент? Прочетете нататък, за да видите как вашата диета влияе на вашите зъби и защо добре балансираната диета ще поддържа по-добре здравите зъби и венците.

Както много хора вече са наясно, лошото хранене може да увеличи риска от заболяване на венците. Това е така, защото твърде много въглехидрати и прекомерната захар ще увеличат производството на плака, която ще разгради зъбния емайл. По принцип, когато бактериите влязат в контакт със захарта в устата, се произвежда киселина, която атакува зъбите. Това в крайна сметка ще доведе до кариес и кариес. Да, кариесът е много често срещан, но е и много предотвратим. Щракнете тук, за да научите повече за кариеса и как правилно да се миете.

Гледането на вашето хранене и консумацията на добре балансирана диета помага да се уверите, че тялото и зъбите ви поддържат здраве и здраве. Препоръчваме да изберете разнообразие от хранителни храни като сурови зеленчуци, кисело мляко, плодове, сирене, пълноценни протеинови източници и пълнозърнести храни. Друг полезен съвет е да прочетете етикетите на храните. Проверете за храни с високо съдържание на добавени захари и се опитайте да ги ядете само умерено.

Сега да поговорим за диетите. Ниско съдържание на въглехидрати, без въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, каквото и да е, много американци се обръщат към диетите, мислейки, че това е по-здравословен вариант за телата им. Но замисляли ли сте се как продължителните, екстремни диети действително влияят на вашите зъби? Помислете за това, ако в хранителните ви навици непрекъснато липсват определени хранителни вещества, за устата ви става все по-трудно да се противопоставят на инфекцията. Това може да допринесе за заболяване на венците, загуба на зъби и евентуално да доведе до по-бързо развитие на болестта.

Други проблеми стават по-очевидни при определени диети. Например, при диета с ниско съдържание на мазнини можете да започнете да нарушавате усвояването на витамин А, D, Е и К. Това също така ще наруши усвояването на калций, което може да отслаби зъбите и костите ви. Също така, когато сте на екстремно нисковъглехидратна диета, дъхът ви може да започне да мирише на ацетон, което е знак, че тялото ви използва мазнини вместо въглехидрати за енергия. Научете повече за биенето на лош дъх тук.

И накрая, при нискокалорична диета тялото ви се лишава от минерали и витамини. Липсата на тези необходими хранителни вещества може да омекоти емайла ви, да отслаби челюстната ви кост и да направи венците ви по-уязвими към заболявания на венците.

Най-долу е, преди да започнете нова диета, е важно да вземете предвид как тя ще повлияе на здравето на устната кухина. Сега може да не изглежда така, но лишаването на организма от необходимите хранителни вещества може да навреди на бъдещото ви здраве. Вместо това винаги се препоръчва балансирана диета, богата на хранителни вещества, за да се осигури подходящо здраве и цялостно здраве.

Ако имате нужда от повече информация, добро място да започнете е да насрочите посещение при вашия зъболекар. И ако все още не сте се записали за план Dental Select, разгледайте нашите актуални предложения тук.