Над 26 милиона американци имат астма и около 40% от тях използват лечение, различно от предписаното. Много от тези алтернативни лечения включват храна. Тъй като астмата произтича от възпаление, яденето на правилната (или грешната) храна може да повлияе на тежестта на симптомите.
Въпреки че една храна няма да причини или наруши астмата, тя все пак може да повлияе на симптомите. Някои храни могат да помогнат на пациентите да дишат по-лесно, докато други могат да предизвикат хрипове. Изберете правилните храни или напитки за астма, като научите кои могат да подобрят или влошат състоянието.
Кафето помага ли или вреди на астмата? Прочетете, за да разберете.
Яжте мед преди лягане
Ако кашляте често, може да искате да ядете повече мед. Медът насърчава слюноотделянето, което може да покрие гърлото, за да облекчи кашлицата. Неговите противовъзпалителни свойства също могат да отпуснат дихателните пътища. В дневника Педиатрия, проучване установи, че яденето на мед преди лягане намалява кашлицата през цялата нощ.
Consumer Health Digest препоръчва прием на половин чаена лъжичка мед наведнъж за симптоми на астма. Децата на възраст над две години също могат да се възползват от меда. По време на научен преглед в Списание за лечебна храна, изследователите препоръчват прием на мед с други лекарства за астма.
- Най-добрите и най-лошите храни за ядене преди и след тренировка - Здраве - Middletown, NY
- Най-добрите и най-лошите храни за астма; HealthyGem
- Най-добрите и най-лошите храни за ядене за здравето на червата
- Най-добрите и най-лошите храни, които да ядете, когато вие; re boick - ABC News
- Експерт по хранене е оценил най-добрите и най-лошите храни на американските авиокомпании за здраве