Ако някой, когото обичате, се опитва да отслабне, искате да подкрепите усилията му за оздравяване. И празникът не прави изключение. Всъщност даването на здравословен подарък е прекрасен начин да покажете на никого колко ви е грижа и има чудесни възможности във всеки ценови диапазон. Ето някои подаръци, които мисля, че почти всеки би се радвал да получи този сезон, независимо дали се опитва да отслабне или не - и няколко, които трябва да пропуснете.

подаръци

Ако някой, когото обичате, се опитва да отслабне, искате да подкрепите усилията му за оздравяване. И празникът не прави изключение. Всъщност даването на здравословен подарък е прекрасен начин да покажете на никого колко ви е грижа и има чудесни възможности във всеки ценови диапазон. Ето някои подаръци, които мисля, че почти всеки би се радвал да получи този сезон, независимо дали се опитва да отслабне или не - и няколко, които трябва да пропуснете.

Гурме екстри
Най-добре
Можете да похарчите колкото искате, или по-малко от $ 20 за една или кошница с богати на хранителни вещества здравословни лакомства. Моите любими включват: пресни органични плодове, ядки, екстра върджин зехтин, билки и подправки, био чайове или дори семена от наследство за засаждане на градина.

Нездравословни лакомства
Най-лошото
Трябва да е очевидно, че кутия шоколадови бонбони или бисквитки е лош избор за някой, който следи теглото му. Дори ако смятате, че може да искат да се полюбуват малко за празниците, ще има много опции на празника на офиса или почти навсякъде другаде. Може да имате най-добрите намерения, но такъв подарък може да се възприеме като подкопаващ усилията им за здраве.

Кухненски джаджи
Най-добре
Има редица кухненски инструменти, на които разчитам, за да създам здравословни ястия, които правят страхотни подаръци. Опциите от по-висок клас включват глинен съд и уок (и около $ 75-100), и в средния клас ($ 25-50) кана за филтриране на вода или машина за чай с лед. Страхотният избор под $ 25 включва зестер, мистер с масло, сокоизстисквачка за цитрусови плодове, зеленчуков параход и резачка за авокадо.

Клас по готварство
Най-добре
Срещу $ 50-150 ще намерите голямо разнообразие от класове за здравословно готвене в кулинарни училища и гурме пазари в цялата страна. (Те дори ги предлагат в Whole Foods.) Опциите включват класове по много специфични ястия, като веган супа, или базирани на кухня, като средиземноморски ястия, или фокусирани върху различни ползи, като противовъзпалително хранене. И за да прекарате повече качествено време с вашия приятел или член на семейството, можете да закупите място за себе си, за да можете да присъствате заедно.

Везна
Най-лошото
Мисля, че всички можем да се съгласим, че освен ако приятел или член на семейството не поиска специално такъв, никога не е добре да подарите везна за баня като празничен подарък (освен ако не търсите бърз начин за прекратяване на връзката! ).

Фитнес или съоръжения за занимания
Най-добре
Ако някой, когото обичате, вече се занимава с определена дейност, като ходене или градинарство, е хубаво да му осигурите част от екипировката, която поддържа тази дейност. Например, добре направени чифт градински ръкавици, крачкомер, ленти за съпротивление или лента за часовник (ако те все още нямат такава) са внимателни и ще бъдат оценени. Просто се пазете от всичко, което изглежда като намек, за да получите повече упражнения: Ако в момента не вдигат тежести, пропуснете гирите или CrossFit екипировката. (За повече идеи разгледайте подаръците на Holiday Tech, които активните жени ще харесат.)

Хранителни сертификати за подарък
Най-добре
Знам, че сертификатите за подаръци или картите за подаръци може да изглеждат безлични, но когато те са за здравословен ресторант или пазар на храни, те са един от любимите ми подаръци за получаване. Когато пазарувам или поръчвам и не поставям сметката сам, обикновено опитвам нови неща, което наистина е удоволствие. И когато давам този подарък, обичам, когато приятелите ми казват същото, особено когато се влюбят в нещо ново. Например, човек си купи екзотична подправка, която винаги искаше да опита, но никога не го направи, което веднага се превърна в това как направих, че някога съм живял без тази основна.

Членство или продукти за отслабване
Най-лошото
Освен ако изрично не го поискат, избягвайте да получавате членство във фитнес зала, да не ги записвате за програма за отслабване или нещо, насочено към сваляне на килограми.

Полезни знания
Най-добре
В допълнение към абонамент за списания като Health, можете да дадете и експертни съвети. Накарах хората да поръчват услугите ми за други като подаръци, като тренировъчна сесия или обиколка на магазин за хранителни стоки, и има много ориентирани към уелнес ресурси, които правят прекрасни подаръци, от A-Z ръководства за суперхрана до йога видеоклипове и дискове за медитация с ръководство.

Какво е мнението ви по тази тема? Получавали ли сте някога по-малко полезен подарък? Моля, чуруликайте мислите си на @ CynthiaSass и  @goodhealth