Вашият личен треньор за отслабване

подправки
Подправките и билките придават страхотен вкус на всички храни. Много подправки и билки помагат в контрола на теглото.

  • Стимулиране на метаболизма ви
  • Борба с развитието на мастните клетки
  • Помогнете на тялото си да използва захарта по-ефективно
  • Помагане на храносмилането
  • Предотвратяване на възпаление

Някои от най-добрите подправки и билки

  • Джинджифил
  • Куркума
  • Черен пипер
  • лют червен пипер
  • Синапено семе и приготвена горчица
  • Семе от кардамон
  • Кимион
  • Карамфил

Чушки

Люти чушки, кайен на прах и черен пипер имат капсаицин, химикалът, който им дава топлина. Капсаицинът също стимулира метаболизма, като ви помага да изгаряте мазнини. Не можете да консумирате твърде много от тези чушки, тъй като те могат да бъдат токсични. Но използването им в готвенето добавя вкус.

  • Черният пипер е подправка, обикновено на масата, използвана по нечий вкус
  • Синапеното семе има и капсаицин за ускоряване на метаболизма

Джинджифил и куркума

Тези подправки, заедно с карамфил, кардамон и чушки се използват в къри. Куркумата и джинджифилът са коренищни растения с ядливи корени. Куркумата е оранжев цвят, докато джинджифилът е жълт. Корените трябва да бъдат леко обелени и след това настъргани. Джинджифилът и куркумата също се предлагат на прах.

И двете подправки са противовъзпалителни и те предпазват мастните клетки от разширяване. Джинджифилът и куркумата придават горещ или пикантен вкус на храните. Експериментирайте с различните къри смеси, предлагани за ястия с ориз, леща и боб. Къдрото пиле и морските дарове също са здравословни.

Канела

Тази популярна подправка от кората на едно дърво помага за смилането на захарта и увеличаването на инсулина. Препоръчва се за хора с тенденция към висока кръвна захар, водеща до диабет. Не е нужно да смесвате канела със захар. Употребата е директна в кафе или на зърнени храни. Добавете го към плодово смути заедно с малко джинджифил.

Кардамон, карамфил и кимион

Ако се наслаждавате на мексиканска храна, познавате кимиона. Тази деликатна подправка от семената на цъфтящо растение се използва широко в кулинарията. Освен това е помощно средство за храносмилането и се използва за лечение на дихателни проблеми и кожни заболявания.

Кардамон също идва от семена. Има силен вкус и е термогенен, което означава, че помага за изгарянето на мазнини. Това е екзотична подправка, която помага при храносмилането. Карамфилът има подобни свойства за повишаване на имунната система, като същевременно подпомага храносмилането.

Експериментирайте с подправки

Здравословното хранене не трябва да бъде скучно. Ядете, защото се наслаждавате на вкуса и структурата на храната. Тези подправки помагат при отслабване, като същевременно добавят страхотни вкусове. Потърсете различни комбинации от подправки в специализирани магазини за храни. Опитайте Berbere, екзотична смес от подправки от Етиопия.

Повече от NYC Weightloss Solutions

NYC Weightloss Solutions предлага няколко рецепти, използващи подправки и билки, за да стимулират метаболизма ви. Обадете ни се на (212) 759-8118 за безплатна консултация - или - щракнете върху иконата по-долу, за да зададете среща онлайн.