промени

Да бъдем здрави е основен приоритет за почти всички. Поддържането на здраве по устойчив начин, особено за мъже над 40 години, е много важно. Мисля, че много от нас могат да се съгласят, че средната възраст изглежда добре на човек, който се грижи за себе си. Красив, изявен, мъдър и стабилен - всички много фини черти!

За мъжете средният живот е време да влязат в себе си и да направят внимателни и ефективни промени в начина си на живот, за да намалят риска от по-често срещани състояния като сърдечни заболявания, инсулт, диабет, болест на Алцхаймер, дисфункция на надбъбречната жлеза и други.

Има някои наистина невероятни начини да промените начина си на живот и да предотвратите появата на нещо сериозно. Те са достатъчно прости за включване, така че фокусът да остане върху тази лесна нова глава от вашето пътуване!

Удари фитнеса !:

За мъжа на средна възраст упражненията са почти не по-малко важни от диетата, когато става въпрос за вашето оптимално здраве. Добрият режим на тренировка ще осигури хормонална подкрепа, подходящ детокс, изграждане на имунитет и облекчаване на стреса. Стресът сам по себе си може да бъде малко висок за човека, когато достигне 40, а стресът поражда хаос навсякъде. Говорим за либидо, проблеми с храносмилането, проблеми с кръвното налягане, наддаване на тегло и др. Заседналият начин на живот за мъже над 40 години може да причини големи проблеми. Разработването е от съществено значение за начина ви на живот и ако може да бъде опаковано като лекарство или добавка, това ще направи милиарди. Предлагаме да опитате неща като тренировки с тежести, кардио, йога и медитация. Ако имате някакви притеснения по отношение на това, което упражнение може да е подходящо за вас, работете с вашия натуропатичен лекар, за да създадете подходяща рутина въз основа на вашите нужди. Най-доброто упражнение е това, което всъщност ще направите.

Пушене и пиене:

Ако сте прекарали по-голямата част от живота си в прекалено отдаване на алкохол и цигари, сега е идеалното време да предприемете ефективни стъпки за отказване. Особено ако сте пушач! Пушенето на цигари не само е постоянен поток от отрова, който се вдишва директно в тялото, но и е чудесен начин да се гарантира, че тялото ви е изчерпано от няколко основни витамини и минерали. Пушенето на цигари буквално отнема естествената способност на организма да абсорбира витамини като ниацин, витамин С и витамин Е и увеличава генерирането на свободни радикали, което води до увреждане на тъканите и може да доведе до сериозни заболявания. Приемът на алкохол, особено червено вино, обаче може да бъде от полза, когато се консумира умерено. Но сега, когато сте достигнали този момент от живота си, намаляването на приема значително може да намали риска от свързани странични ефекти. Допълването с глутамин, ниацин и работата с вашия натуропатичен лекар за намиране на начини за борба с апетита се оказаха много полезни за мъже, които може да се нуждаят от помощ при извършването на тези промени. Това не означава, че партито е приключило! Това означава, че вашето парти наистина може да започне! Всичко умерено, нали?

Страхотни добавки за поддръжка на мъже на средна възраст:

Ежедневният прием на добавки и билкови лекарства, съобразени с мъжкото тяло, ще осигури отлична подкрепа за оптимално здраве. Дори и да тренирате, да се храните чисто и да спите добре, ежедневните стресове и токсините от околната среда могат да попречат на естественото усвояване от организма и производството на неща, от които наистина се нуждаем. Също така, на тази възраст може да се нуждаем от повече количества от определени неща, отколкото преди, за да намалим риска от болки, болки, симптоми и заболявания. Ето само няколко отлични добавки и билки. Разбира се, тук няма намерение да се диагностицира или лекува някакво сериозно състояние. Персонализираният подход е най-добрият. Моля, консултирайте се с Вашия натуропатичен лекар за правилната дозировка и взаимодействието с други лекарства, които може би приемате.

Глюкозамин- Тази добавка е проучена и е доказано, че е също толкова ефективна, колкото и ибупрофен с максимална сила. Що се отнася до стареенето и болките в ставите, знаем, че болката и напрежението могат да бъдат твърде реални. Тази добавка осигурява регенерация на хрущялите, връзките и опората на костите, така че да не се притеснявате за увреждане на ставите и да можете да тренирате и да живеете активен начин на живот.

CoQ10- За енергийни и сърдечни проблеми това е добавката номер едно, към която могат да се обърнат мъжете на средна възраст. Той поддържа здрави артерии, вени, сърдечна функция и осигурява на тялото помощ за имунитет и умора.

Глог- Тази невероятна билка е оценена и похвалена, защото е невероятно ефективна подкрепа за здравето на сърцето. Но това не е всичко, което може да лекува! Това е добре за регулиране и понижаване на LDL холестерола, намаляване на мазнините в черния дроб и аортата и регулиране на кръвното налягане. Това се постига чрез увеличаване на производството на жлъчка и стимулиране на антиоксидантната активност.

Омега- 3,6 и 9. Всички те са ви необходими за здравето на сърцето, здравето на кожата, енергията, храносмилането и клетъчното здраве. Можете да ги получите от определени храни като семена от чиа или намирането на чудесен изцяло натурален продукт, който може да ви даде всичко необходимо, от което се нуждаете.

Бор- Този елемент влияе върху начина, по който тялото реагира и абсорбира магнезий, фосфор и калций. Това е важно за здравето на костите, психичното здраве и хормоналната функция. Доказано е също така, че предотвратява диабета, укрепва костите, помага при кожни проблеми, предотвратява дрожди, предотвратява артрит и помага за предотвратяване или лечение на проблеми с простатата.

Витамин D- Мъжете се нуждаят от истински витамин d и най-добрият начин да го получат е от вълшебното слънце! Направете точка да се събуждате по едно и също време всяка сутрин и да прекарвате поне 20 минути на сутрешното слънце. Можете да подобрите това, като стоите на поляната или почвата си без обувки. Заземяване плюс витамин D ?! Най-доброто!

DHEA- Това се счита за хормон и важен. Произвежда се главно от надбъбречните жлези и с напредване на възрастта при мъжете това производство намалява. В някои ситуации може да е необходим добър режим на BHRT (биоидентична хормонозаместителна терапия). Но и за това има няколко добри продукта.

IV терапия- Тук, в Центъра за регенеративна медицина Gentera, нашите натуропатични лекари широко предлагат използването на IV хранителна терапия и това има безкрайни ползи. Използваме изчерпателен кръвен панел, който тества нивата на вашите микроелементи, за да ни помогне да открием и ефективно да лекуваме всички недостатъци, които може да имате. Получаването на основни хранителни вещества интравенозно гарантира, че активните форми на витамините и минералите се абсорбират от нашите клетки, заобикаляйки черния дроб и елиминирайки възможността те да бъдат изхвърлени от тялото. Препоръчваме ви да потърсите доставчик, който е специализиран в IV терапия и е подходящ за употреба.

Въпреки че всичко това е чудесна възможност, моля, работете с вашия медицински специалист, за да посочите добавки и дози, които са специфични за нуждите на вашето тяло.

Толкова уважаваме мъжете! Любовта им към сила, чест, отговорност и осигуряване са качества, които трябва да бъдат признати. Тези прости и ефективни промени в начина на живот със сигурност ще удължат живота ви, ще предотвратят сериозни състояния и ще затвърдят защо всички толкова обичаме и ценим изтъкнатия възрастен мъж! Моля, обърнете внимание, че тези предложения не са предназначени за диагностика или лечение на някакво заболяване, но споделянето на нашите съвети е привилегия, на която държим много. Във всеки случай намирането на натуропатичен лекар е най-добрият начин да се уверите, че получавате най-добрата грижа, когато става въпрос за това, което е най-доброто за вашите здравни цели и нужди. Gentera е тук за вас, момчета. Предлагайки лечения като IV терапия, PRP лечения и BHRT - върнахме ви гърба!