Чудите се защо имате проблеми с храносмилането? Проблемите с корема могат да бъдат проследени до различни варианти на начин на живот. Тези съвети за по-добро храносмилане могат да облекчат дискомфорта ви.
Оригване, подуване на корема и запек - може да не искате да говорите за тези проблеми с храносмилането по време на вечеря, но как и какво ядете (или не ядете) всъщност може да бъде сред лошите храносмилателни навици, причиняващи тези проблеми.
Проблемите с храносмилането често карат хората да посещават гастроентеролог, лекар, който е специализиран в здравето на храносмилателния тракт. „Виждаме две големи области на оплаквания от здравето на храносмилателната система“, казва д-р Аманда Пресман от Центъра за стомашно-чревна медицина на жените към Колаборацията за женска медицина в Университета Браун в Провиденс, Република Индия. „Хората се оплакват от киселини и рефлукс или запек, газове, и подуване на корема. "
Но в много случаи някои прости промени в диетата и начина на живот могат да помогнат за спасяването на стомаха и за нормализиране на храносмилането. Д-р Пресман казва, че това, което е научила в обучението и практиката си по гастроентерология, е предизвикало промени в избора й: „Определено ям по-малко червено месо и по-разнообразни плодове и зеленчуци.“
13 Храносмилателни не-не
Възможно ли е вашите лоши здравословни навици да бъдат източник на вашите проблеми с храносмилането? Ето най-лошите нарушители, заедно със съвети за по-добро храносмилане:
- Защо упражненията на открито са полезни за вашето тяло и ум всекидневно здраве
- Защо Върмонт печели най-здравословното щатско звание всяка година Ежедневно здраве
- Какво представлява дивертикул на хранопровода Ежедневно здраве
- Лечение на сифилис - алергия, реакции, пеницилинови антибиотици и алтернативи за ежедневието
- Диетата с гликемичен индекс - Център за диета и хранене - Ежедневно здраве