Джордан Калман с Брайън Шоу, Най-силният човек в света

milken

Ако някога се случи да се скитате отзад на гимназията на Milken, най-вероятно ще намерите усилени атлетични директори и треньори. Те може да обледят нечий крак или интензивно да обсъждат най-новата спортна игра. Точно толкова често може да откриете и Джордан Калман ‘18, който тренира в стаята за тежести. Той не е просто поредният студент на Milken, който небрежно се опитва да впише някаква физическа активност в натоварения си ден. Калман е добре известен в училище, тъй като е силно отдаден спортист и фитнес експерт. Калман не само е счупил много ученически рекорди на Milken, но и е обявен за „Най-силното дете в историята на Miken“ от атлетическия отдел. Изненадващо, Калман не винаги е бил толкова отдаден на фитнеса и личното здраве. Ревът седна с Калман в ексклузивно интервю, за да обсъдят неговите техники, мотивация и надежди за бъдещето.

Можете ли да ми кажете малко за вашата лична фитнес история?

Как влезе във форма промени живота ви?

Докато продължавах да тренирам и допълвах това с добра диета, видях страхотни резултати. Видях как ставам по-силен и по-годен. Увереността ми скочи. Хората започнаха да говорят неща и забелязаха промените. Беше интересно да видя как хората забелязват колко силно изглеждам. Чувствах се страхотно. Тежестите се вдигнаха, започнах много да скачам и да вдигам и видях повече определение. Много повече ви мотивира, когато видите резултати. Най-големият проблем е, когато тренирате и не виждате резултати. Това причинява толкова много обезсърчение. Не се притеснявайте за мащаба, защото мащабът означава толкова малко. Ако се чувствате по-здрави и изглеждате по-здрави, значи сте по-здрави. Теглото няма значение. Въпросът е, че понякога става дума по-скоро за това да сте във физическа форма и да имате подходящ начин на живот, отколкото просто да имате „външния вид“. Но в същото време не можете просто да гледате на тялото си като на бързо решение. Това е начин на живот, който трябва да поддържате. След като започнете да обръщате внимание на здравето в живота си, можете да намерите начин да го промените за постоянно. Трябва да е страст. Както много мои приятели знаят, аз се гордея с храната си и плана си за тренировка. Кара ме да се чувствам добре, защото знам, че ми помага.

Кои са някои заглавия на Milken, които сте нарушили?

В началото на годината счупих рекорда на училищната преса. Предизвикателството беше колко пъти можете да качите 95 килограма. Рекордът преди това беше 42 повторения от 95 кг от Адам Зивали ‘15. Успях да ударя 50 повторения през ноември. Това заглавие все още стои. Въпреки че не съм човек, който да се радва на запис, той все още се чувства добре. Обичам да играя на пейка и обичам да притежавам този запис. Това е доста готино. За мъртва тяга мога да направя 400 паунда, повече от всеки студент в историята на Milken. И аз също мога да клякам 380lbs. Отново това е повече от който и да е друг ученик някога.

Кои са някои съвети, които имате за хората, които искат да последват Вашите стъпки?

Препоръчвам да ходите много и да тренирате редовно. Когато започнах, целта ми беше да правя 14 000 стъпки на ден. Щях да ходя на две мили с моето куче. Можех да си изчистя главата, да разсъждавам върху деня и пак да се упражнявам. За някои хора, които не са толкова интензивни като мен за това, които не отчитат всяка калория и хранително вещество, които просто могат да имат здравословно мислене и да разбират здравето и активността, тогава трябва да сте добре. Докато преброяването на калории и интензивността са добри за мен, това не работи за всички. Слушайте тялото си и се наслаждавайте на това, което ядете, и се забавлявайте добре. Ще има жертви, но обещавам, че си заслужава. Мисля, че най-важното е да не се опитвате да репликирате тялото на някой друг. Виждате тези фитнес модели и културисти и очевидно тези хора имат богоподадена генетика или приемат стероиди и добавки. Не е нужно да приличате на тях, защото това не е здравословно. Те имат високо кръвно налягане, много са болни и са съсипали телата си. Просто се доверете на основите и го опростете.