Вероятно сте чували, че се казва, че липосукцията не е процедура за отслабване. Ако имате 20, 50 или 100 паунда за сваляне, липосукцията няма да помогне. Вместо това ще трябва да свалите килограмите чрез добра стара диета и упражнения или като преследвате действителна операция за отслабване. Липосукцията има за цел да помогне за премахване на зони от нежелани мазнини, които остават след загуба на тегло или които сте носили, дори ако сте имали здравословно тегло през целия си живот.

съвети

Мазнините, отстранени от операцията, са добри, но това не означава, че липосукцията е магическа процедура. Все още можете да изпитате наддаване на тегло след липосукция. Всъщност пациентите, които наддават на тегло след липосукция, са склонни да наблюдават увеличаване на количеството мазнини в необичайни области, например в горната част на ръцете или горната част на корема. Отстранената мазнина не се връща.

Тъй като увеличаването на теглото може да се случи на всеки, поради различни причини е важно да останете старателни след операцията за премахване на мазнините. Помага да работите с Вашия лекар, за да измислите план за избягване на наддаване на тегло. Като цяло, спазването на двете правила, описани по-долу, ще ви помогне да запазите килограмите си.

Следете какво ядете

Когато работите усилено, за да свалите килограмите, шансовете са, че сте били много фокусирани върху това, което сте яли и сте се уверили, че не консумирате твърде много калории всеки ден. Може да сте обърнали внимание и на качеството на храната, която сте яли, а не само на количеството.

Въпреки че не е нужно да спазвате строга диета за отслабване, след като килограмите изчезнат, искате да положите усилия да продължите да се храните здравословно Има някои трикове и съвети, които можете да опитате да намалите приема на калории или да подобрите качеството на храната, която ядете.

Добавете упражнение към вашата рутина

Здравословната диета не е единственото нещо, което ще ви помогне да избегнете увеличаване на теглото след липосукция. Упражненията през седмицата (след като сте напълно излекувани и сте получили ОК от вашия хирург, разбира се) също са показали, че помагат на хората да избегнат наддаване на тегло след липосукция.

Изследване от Бразилия през 2012 г. включва 36 здрави жени със средно тегло на възраст между 20 и 35 години. Жените се съгласяват да премахнат около 3 килограма мазнини чрез липосукция. Преди операцията никой от жените не е спортувал редовно. След това половината от жените започнаха да спортуват. Тези жени ходеха на джогинг или се разхождаха по 40 минути три пъти седмично. Те също направиха леки тренировки.

Групата, която тренира, не си върна загубените мазнини. Междувременно другата половина от групата не тренира и всъщност стана по-малко активна, отколкото преди операцията. Тази група не само си възвръща мазнините през четирите месеца след операцията, но и натрупва по-дълбоки висцерални мазнини, които не се отстраняват чрез липосукция и които са свързани със здравословен проблем, включително сърдечни заболявания.

Когато започнете да тренирате след липосукция, тялото ви вероятно ще използва останалите мазнини като гориво. Вместо да трупате мазнини, вие ги изгаряте. Това може да ви помогне да запазите нежеланите килограми.

За да извлечете максимума от липосукцията си, ще искате да поемете ангажимент за подобряване на навиците си навсякъде. За да научите повече за това какво да очаквате от липосукцията и какво можете да направите след операция, за да запазите резултатите си, свържете се с д-р Пол Витенас, сертифициран пластичен хирург в Хюстън, Тексас, днес. Обадете се на (281) 484-0088 насрочете консултация.