Един на 14 души има диабет. Хората с нива на глюкоза в кръвта (известни също като нива на кръвната захар), които не са постигнати, са изложени на повишен риск от развитие на дългосрочни усложнения, които могат да доведат до смърт. През следващите 30 години все повече хора ще изпитват усложнения от диабета си.

уравнение

За щастие профилактиката на тези усложнения е проста. Профилактиката включва ежедневно балансиране на диета, упражнения и подходяща употреба на лекарства. Постигането на този баланс е толкова лесно, колкото изучаването на ABC и 123s. Освен това все повече хора използват предварително напълнени писалки за инсулин.

Как мога да контролирам диабета си?

За да се предотвратят дългосрочни усложнения на диабета, е важно да се постигнат и поддържат целите на ABC (виж таблицата).

Защо не мога да постигна целите си?

Половината от хората с диабет не изпълняват целта си ABC. Може да има няколко причини защо. Много хапчета за диабет тип 2 трябва да се приемат с храна, да имат странични ефекти (като стомашно разстройство, диария или увреждане на бъбреците или черния дроб) и може да са скъпи. Една четвърт от хората с диабет не пият ежедневно хапчетата си за диабет.

Повечето хора с диабет тип 1 изискват до 3 или 4 дневни инжекции с инсулин. Някои хора с диабет тип 2 може да се нуждаят от инжекция веднъж дневно на инсулин, взет самостоятелно или с хапчета за диабет. Ако хапчетата за диабет тип 2 спрат да действат, може да са необходими 3 или 4 инжекции дневно с инсулин. Много хора, които използват инсулин, го изтеглят от флакона в специални спринцовки. Само около три четвърти от тези, които приемат инсулин, го използват според препоръките. Предварително напълнените писалки за инсулин помагат да се приема по-удобно инсулина.

Около половината от хората с диабет се хранят здравословно и тренират ежедневно. Ако имате диабет, висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане, вероятно приемате поне 4 лекарства всеки ден, проверявате нивата на кръвната си захар до 4 пъти дневно и посещавате вашия лекар до 4 пъти всяка година. Не е изненадващо, че много хора с диабет трудно се справят придържане.

Какво е придържане?

За човек с диабет, който ежедневно приема лекарства, яде добре балансирана диета и упражнява редовно за постигане на целите на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола в кръвта, се казва, че има добри резултати придържане.

Ами моята диета?

Важно е да ядете правилното количество здравословни храни:

  • Пълнозърнести хлябове
  • Богати на калций млечни продукти
  • Пресни плодове и зеленчуци
  • Месо с ниско съдържание на мазнини или постно месо, пилешко месо, риба

Хранителната пирамида (вж. Фигурата) или специален експерт по храните (диетолог) могат да ви помогнат да решите какво да ядете. Трябва да ограничите храни с високо съдържание на сол и мазнини.

Колко упражнения са достатъчни?

Най-малко 30 до 60 минути умерена физическа активност през повечето дни от седмицата е най-добре. Редовното упражнение може да ви помогне да отслабнете и да постигнете целите си по ABC.

Кой може да ми помогне да постигна Цели?

Работите с много здравни специалисти, за да постигнете целите си. Фармацевтите са лесно достъпни и надеждни. Смята се, че пациентите се срещат с фармацевта си 7 пъти по-често, отколкото с лекаря си. Вашият фармацевт иска да постигнете целите си за ABC, за да предотвратите усложнения.

Как може да ми вземе Лекарствата стават по-лесни?

Таблици за напомняне на лекарства, специални контейнери за хапчета и подкани за болногледача или доставчика на здравни грижи са някои от начините да ви помогнат да запомните. За скъпи лекарства се предлагат програми за помощ на пациенти.

Независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2, изготвянето на дози инсулин от флакон с игла и спринцовка може да бъде неудобно, отнема много време и е неудобно. Предварително напълнените писалки за инсулин са алтернатива. Новите игли, използвани с писалките, са практически безболезнени. За всяка доза просто набирате подходящия брой инсулинови единици. Инсулиновите писалки, като FlexPen, са:

  • Дискретни и удобни (те безопасно се побират в джоба или чантата ви)
  • Лесни за работа (те са предварително напълнени и са за еднократна употреба)
  • Лесен за използване (набирате дозата, поставяте иглата и натискате бутона)
  • Точни (те имат голяма, ясна скала за настройка и регулиране на точната доза)

Използването на инсулинови писалки може да ви попречи да посетите Вашия лекар или болница и по този начин да намалите разходите за здравеопазване.

Моят контролен списък за придържане?

За да се предотвратят дългосрочните усложнения на диабета, е важно да се придържате към ABC на грижите за диабета:

  • A1С и кръвна глюкоза (известна също като кръвна захар)
  • Б.натиск на лодовете
  • ° Сдупестерол
  • ди т.н.
  • Е.упражнение

За повече информация


Американски диабет Асоциация
Александрия, Вирджиния
800-342-2383, 888-342-2383
www.diabetes.org

Национално обучение по диабет Програма
Bethesda, MD
800-438-5383
www.ndep.nih.gov

Ново Нордиск
Принстън, Ню Джърси
800-727-6500
novonordisk-us.com
insulindevice.com

Д-р Тром е асистент по фармация практика в Midwestern University College на Аптека-Глендейл, Глендейл, Ариз.