12 дек. Зарадвайте своя флеботомист (и себе си), като пиете много вода

Вземането на кръв е важна процедура, независимо дали става въпрос за кръвна работа или кръводаряване. Класовете по флеботомия учат студентите на техниките, които стоят зад вземането на кръв, така че всяко вземане на кръв да е успешно. Докато класовете се фокусират върху това какво могат да направят, за да направят кръвта ви по-удобна, има няколко неща, които трябва да направите, за да улесните живота си, както и флеботомистите.

своя

Снимката е предоставена от Flicker.com

Първо, повечето процедури за кръвна работа ще изискват да се въздържате от ядене за около дванадесет часа, преди да вземете кръвта си. Важно е да направите това. Класовете могат да научат как да се взема кръв, но те не могат да променят факта, че храната може да промени резултатите от кръвен тест. Пиенето на вода, преди да вземете кръвта си, е също толкова важно.

Ако влезете в кръвна банка, без да пиете много вода преди това, всички замесени ще имат по-трудно време. Колкото повече вода пиете, по-пълни са вените ви. Това улеснява флеботомата да намери вената ви. Часовете по флеботомия учат учениците как да черпят кръв от вени, които не са толкова закръглени, но повече вода означава по-малко време за даряване.

Защо хидратацията е толкова важна при даряването на кръв? Поддържането на хидратация е от решаващо значение не само за вашето физическо благосъстояние всеки ден, но и за вашето психическо състояние. И докато сте хидратирани, защо да не изхвърлите содата и другите кофеинови напитки? Те не съдържат хранителна стойност и могат да ви дехидратират.

Според статия от рубриката „Здраве и уелнес“ на US News, едно добро правило, ако не сте сигурни колко вода трябва да пиете всеки ден, е следното:

Основното уравнение за определяне на това е чрез разделяне на телесното тегло наполовина. Така че, ако тежите 200 паунда, ще ви трябват 100 унции вода на ден, ако не правите нищо усилено. Ако много тренирате, пешеходен туризъм, на голяма надморска височина или на открито, ще трябва да добавите към тези 100 унции.

Друга причина дехидратацията е лоша за опита на даряването на кръв, тъй като това ще сгъсти кръвта ви и ще понижи кръвното ви налягане. Класовете по флеботомия от знаят, че по-ниското кръвно налягане често е по-добро, но това не винаги е така. Ако кръвното ви налягане е по-ниско, имате по-голям шанс да припаднете по време на процедурата, което може да затрудни тялото ви да се възстанови от процедурата. Когато кръвта ви се сгъсти, за специалиста по флеботомия е по-трудно да пробие вената и да вземе кръв.

Важно е обаче да се отбележи, че някои процедури изискват да не пиете вода, преди да вземете кръв. Това обикновено се отнася за кръвни тестове и операции. Ако вашият специалист по флеботомия каже, че е добре да пиете вода, преди да вземете кръв, опитайте се да изпиете препоръчителното дневно количество вода, което е 64 унции. Преди да дарите, изпийте чаша вода, която е около 16 унции.

Въпреки че вземането на кръв може да бъде стресиращо, не е задължително. Първо, уверете се, че пиете достатъчно вода преди процедурата, ако ви е позволено, за да намалите трудността при вземането на кръв. След това се опитайте да поемете дълбоко въздух по време на дарението си и не се колебайте да говорите с флеботомата преди, по време и след процедурата за всякакви притеснения, които може да имате.

Още няколко съвета, които ще ви помогнат да получите по-добро преживяване при даряването на кръв:

  • Избягвайте алкохол от всякакъв вид за цели 24 часа преди дарението си
  • Спете достатъчно предишната вечер

После:

  • Ако изобщо се почувствате замаяни след даряване, легнете или седнете с глава между коленете поне докато световъртежът отмине
  • Пийте много течност (повече, отколкото обикновено) за следващите четири часа
  • Яжте лека храна
  • Избягвайте да пушите и да пиете алкохол
  • Поддържайте мястото си на венепункция чисто и сухо (превръзката може да бъде свалена след няколко часа)
  • Ако има кървене, когато сваляте превръзката, повдигнете ръката си и приложете малко натиск върху вътрешния бицепс.
  • Ако продължите да се чувствате зле, може би е добра идея да се консултирате с лекар