призна

Певицата каза, че това я кара да изглежда добре.

Снимка: Елена Сухова

Наталия Рудова е една от най-красивите жени в
нашият шоу-бизнес. Иска да бъде като милионите жени
следователно сексът често задава на героя си един въпрос: „Как се справя толкова добре
изглежда като?"

Рудова не беше потайна и сподели тайната си за красота и хармония: заложете на спорта и правилното
храна.

„Не съм в перфектна форма,
Аз съм доста средна форма, както се казва, за да ме оре и оре. Аз пиша това
не на всички пише, че е грешно и аз съм перфектен, повярвайте ми, -
Каза Рудова. И така, с увеличение от 173
см и тежа от 57 до 58 килограма, имам леки кости. Можех и исках да претегля
максимум 55, но тъй като спортувам, мускулите нямат и
тежат правилно. Така че, винаги се ограничавам в храната, защото се оправям,
дори когато просто гледам любимата си сладкиш. И зависи от храната
качеството на вашето тяло.

Ако искате да хвърлите, аз седя на твърда диета
(химически, наличен онлайн), но това е само при пряка нужда. Казва
моят треньор, просто трябва да ядете правилните храни и веднъж седмично да организирате
почивайте и яжте каквото искам. "

Рудова разказа и какви неща го стимулират
обучение. „Зловещ съм
мързелив, принуждавам се да спортувам, защото искам да погледна
добре - това е най-важният стимул, според мен - казва Наталия. - Така
какво, обичайте се и ако нямате достатъчно стимул, погледнете се в огледалото и
помислете за това: след като изглеждате зле сега, как ще изглеждате след 10 години? Кара ме да си вдигна дупето и да занеса във фитнеса, и да се шия
устата си, защото обичам себе си. И така, щях да ям браунитата и нямаше да участвам
Нищо."