• Научете фактите
    • Относно Let's Move
    • Епидемията от детско затлъстяване
      • Научете фактите
      • Първи стъпки: Какво е затлъстяването?
      • Здравни проблеми и детско затлъстяване
    • Видеоклипове и снимки
    • Работна група на Белия дом за детското затлъстяване
    • Партньорството за по-здрава Америка
    • Редакция
    • Лого и употреба
    • Програми
    • Постижения
    • Ресурси
  • Относно Let's Move
  • Храня се здравословно
  • Активирайте се
  • Предприемам действие
  • Присъедини се към нас
  • Относно Let's Move
  • Епидемията от детско затлъстяване
    • Научете фактите
    • Първи стъпки: Какво е затлъстяването?
    • Здравни проблеми и детско затлъстяване
  • Видеоклипове и снимки
  • Работна група на Белия дом за детското затлъстяване
  • Партньорството за по-здрава Америка
  • Редакция
  • Лого и употреба
  • Програми
  • Постижения
  • Ресурси

"Заложено е физическото и емоционалното здраве на цяло поколение и икономическото здраве и сигурност на нашата нация."

движим

- Първата дама Мишел Обама в „Нека се движим! стартиране на 9 февруари 2010 г.

Затлъстяване по числата

През последните три десетилетия детското затлъстяване в Америка се е утроило и днес почти всяко трето дете в Америка е с наднормено тегло или затлъстяване. Цифрите са дори по-високи в афроамериканските и испаноморските общности, където близо 40% от децата са с наднормено тегло или затлъстяване. Ако не разрешим този проблем, една трета от всички деца, родени през 2000 г. или по-късно, ще страдат от диабет в даден момент от живота си. Много други ще се сблъскат със здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, рак и астма.

Как стигнахме тук?

Преди тридесет години повечето хора водеха живот, който ги поддържаше в здравословно тегло. Децата ходеха всеки ден до и от училище, тичаха на почивка, участваха в клас по фитнес и играеха часове след училище преди вечеря. Ястията бяха домашно приготвени с разумни размери на порции и на чинията винаги имаше зеленчук. Храненето с бърза храна беше рядкост, а закуската между отделните ястия беше от време на време.

Днес децата изпитват съвсем различен начин на живот. Разходките до и от училище са заменени с разходки с кола и автобус. Класът в спортната зала и спортът след училище са намалени; следобедите вече се прекарват с телевизия, видео игри и интернет. Родителите са по-заети от всякога и семействата ядат по-малко домашно приготвени ястия. Междинните закуски между храненията вече са нещо обичайно.

Преди тридесет години децата ядоха само една закуска на ден, докато сега те се стремят към три закуски, което води до допълнителни 200 калории на ден. А всяко пето дете в училищна възраст има до шест закуски на ден.

Размерите на порциите също са експлодирали - сега те са два до пет пъти по-големи от предишните години. Порциите на напитки също са нараснали - в средата на 70-те години средната подсладена захар е била 13,6 унции в сравнение с днешното време, децата не мислят, че пият по 20 унции подсладени напитки наведнъж.

Общо сега ядем 31 процента повече калории, отколкото преди четиридесет години - включително 56 процента повече мазнини и масла и 14 процента повече захари и подсладители. Сега средностатистическият американец изяжда петнадесет килограма захар годишно повече, отколкото през 1970 година.

Осем до 18-годишните юноши прекарват средно 7,5 часа на ден, използвайки развлекателни медии, включително телевизия, компютри, видео игри, мобилни телефони и филми, а само една трета от учениците в гимназията получават препоръчителните нива на физическа активност.

Това е лошата новина. Добрата новина е, че като направим само няколко промени в начина на живот, можем да помогнем на децата си да водят по-здравословен живот - и вече разполагаме с инструментите, от които се нуждаем, за да го направим. Просто ни трябва волята.

Да вървим!

Да вървим! е цялостна инициатива, стартирана от Първата дама, посветена на решаването на предизвикателството на детското затлъстяване в рамките на едно поколение, така че децата, родени днес, да растат по-здрави и да могат да преследват мечтите си. Комбинирайки изчерпателни стратегии със здравия разум, Да се ​​движим! е за поставяне на децата по пътя към здраво бъдеще през най-ранните им месеци и години. Предоставяне на полезна информация на родителите и насърчаване на среда, която поддържа здравословен избор. Осигуряване на по-здравословни храни в нашите училища. Гарантиране, че всяко семейство има достъп до здравословна, достъпна храна. И помага на децата да станат по-физически активни.

Всеки трябва да изиграе роля за намаляване на детското затлъстяване, включително родители, избрани служители от всички нива на управление, училища, здравни специалисти, базирани на вяра и обществени организации и компании от частния сектор. Вашето участие е от ключово значение за осигуряване на здравословно бъдеще за нашите деца.