Не се смея тук. Напоследък имах ужасно време с безсмислено хранене, така че реших да опитам хипноза и потърсих безплатна аудио сесия в YouTube тази сутрин. Сигурен съм, че вероятно това е така, защото толкова много искам да работи, но днес не хапвам безсмислено и се чувствам много по-решителен. Мисля, че може би това ме постави в по-добра и решителна нагласа.

„Честит рожден ден“

Ще го пробвам през следващия месец и ще видя къде ще ме отведе, защото от 1 ноември до 1 януари бях загубил само 3,8 килограма. Надявам се хипнозата да ми помогне да увелича донякъде тези цифри.

Ще претегля на 1 февруари и ще ви уведомя къде стоя.

Опитах се да публикувам връзката, но все още нямам достатъчно публикации и не съм бил тук достатъчно дълго. За да го намерите, отидете в youtube и потърсете „безплатна сесия за самохипноза за отслабване“ от „TheInsideOutApproach“.

Някой пробвал ли е техниката на подслушване, която преподава Пол Маккена? Това е вид E.F.T. (Техника за емоционална свобода). Знам, че звучи нелепо, но изглежда работи за мен.

Техника на подслушване:

1. Искам да получите най-голямото желание за храна, която можете в момента. Ако нямате достатъчно голям глад, поставете тази техника настрани и се върнете към нея, когато наистина я усещате.

2. Фокусирайте се върху този глад за момент и когато се сетите, бих искал да оцените желанието си за тази храна по скала 1 - 10, като 1 е най-ниската, а 10 най-високата.

3. На скала от 1 - 10, колко силна е вашата жажда? Не забравяйте, че ако наистина не копнеете за ухапване (т.е. вашето желание не е поне 7), върнете се към тази техника по-късно.

4. Сега вземете два пръста на всяка от ръцете и почукайте около 10 пъти под яката си, докато продължавате да мислите за хранене.

5. Сега почукайте под окото си десет пъти.

6. Сега почукайте отново под яката си.

7. Поставете другата си ръка пред себе си и почукайте по гърба й между безименния и малкия пръст. Продължавайте да мислите за желанието си за храна, докато правите това и всяка от следващите стъпки.

Затворете очи и ги отворете.
Поддържайки главата си неподвижна, продължавайте да потупвате и гледайте надолу вдясно, след това вляво.
Продължавайте да потупвате и завъртате очите си на 360 градуса по посока на часовниковата стрелка, а сега на 360 градуса обратно на часовниковата стрелка
Не забравяйте да продължите да мислите за храната, която сте жадували, докато правите това!
Сега тананикайте на глас първите няколко реда от „Честит рожден ден“.
Бройте на глас от 1 до 5.
За пореден път тананикайте на глас първите няколко реда от „Честит рожден ден“.


8. Спрете и проверете - на скала от 1 до 10 към кой номер желаете сега? Ако все още не е напълно изчезнал, просто повторете тази последователност отново, докато не се получи.

В YouTube има видеоклип, в който той показва как се прави тази техника, макар и не в този ред, ако се интересувате. Малко по-лесно е да проследите гледането, отколкото да се опитате да го прочетете за първи път и да го опитате. Просто потърсете „Paul Mckenna, Tapping Technique“ в youtube, ако се интересувате. Бих го публикувал тук, но все още не съм бил на сайта достатъчно, за да добавя връзка