Може да е трудно (R.I.P. cookie jar), но ще ни благодарите по-късно.

които

Кухните са сърцето на дома и точно както при вашия орган за изпомпване на кръвта, важно е той да бъде чист и здрав. Тези подли неща могат да разпространяват микроби, да добавят стрес или да ви карат да преяждате. Остави ги днес.

1. Мръсни гъби

Тези скрубери са място за размножаване на бактерии и микроби и трябва да се почистват ежеседмично и да се хвърлят на всеки две до осем седмици. Открихме, че петминутно накисване в разтвор за избелване е най-добрият начин за унищожаване на бактерии, но ги изритайте до бордюра, когато започнете да изглеждате изтъркано.

2. Вашият прозрачен буркан с бисквитки

Тъжната истина е, че ако всъщност можете да видите запазените в контейнера ви екстри, е по-вероятно да ги изядете. Вместо това изберете непрозрачен буркан, за да избегнете хапването на твърде много от любимото ви лакомство.

3. Многократни торбички за хранителни стоки

Добре, не е нужно да ги изхвърляте завинаги, но многократните тотализатори могат да съдържат бактерии - които след това могат да се прехвърлят в храната ви - ако не се грижите за тях. Ако държите купчина, избършете ги с дезинфекцираща кърпа или ги хвърлете в прането, след като приключите с разтоварването на супермаркета.

4. Вашето супер-боклук чекмедже

Да, имате място за шансове и краища, но няколко прости трика могат да го направят много по-подреден - и да ви спестят малко стрес, когато ровите наоколо за гумена лента или химикалка.

5. Вашият мобилен телефон

Не е необходим гермафоб, за да разберете, че вашият смартфон пълзи с микроби. Но ако не можете да се разделите с устройството си по време на готвене, дръжте готови кърпички с алкохол, за да можете да го избършете, преди да го настроите на плота си.

6. Вашият телевизор

Колкото и трудно да е, време е да изключите „Истинските домакини“, докато си правите лека закуска. Американският вестник за клинично хранене казва, че ако се разсейвате, когато ядете, мозъкът ви не обработва, че сте яли и следователно е по-вероятно да преядете.

7. Станция за хранене на вашия домашен любимец

Все още трябва да нахраните вашия четириног приятел, само не в кухнята - ако храната им често седи в купата, докато не са готови за ядене, това може да привлече мравки, хлебарки и мишки. Вместо това Джен от I Heart Organizing поддържа храната на кученцето си скрита в кът за хранене в пералното помещение.

8. Вашата чанта

Помислете за това, вие носите чантата си навсякъде: фитнес залата, метрото, дори обществените бани. Последното нещо, което искате да направите, е да върнете микробите от тези обществени пространства обратно във вашата кухня и върху повърхностите за приготвяне на храна. Вместо това го дръжте във входа си, след което просто вземете със себе си малкото неща, от които се нуждаете.

9. Бели чинии

Е, когато ядете бели храни, т.е. Изследванията показват, че когато хората са си сервирали ориз в бели чинии, те са яли с 20% повече, отколкото когато са го яли в чинии с тъмен цвят. Претоварване с въглехидрати. (Нашият диетолог вместо това предлага червени чинии.)

10. Готварски книги, които никога не използвате

Те заемат само ценно място, особено след като 40% от хората вече намират своите рецепти онлайн. Имаме чувството, че единственото нещо, за което повечето готварски книги са полезни в днешно време, е събирането на прах.

11. Супер ярки светлини

Оказва се, че флуоресцентните лампи не са просто ужасни, когато става въпрос за настройка на настроението - крушките с висока мощност могат да причинят стрес, което често води до стрес (познахте) ядене. Вместо това изберете меко затъмнено осветление (колко романтично).