най-добрите

Когато мислите за прекрасни очи, какво си представяте? Каква яснота искате да видите с вашите „надничащи“? Още по-добре, какво е това, което искате всички останали да видят във вашето? Очите на някои хора се „смеят“, казват те. Някои ‘танцуват’. Някои дори са „зелени от завист“! О, сега наистина говорим. Очите ни наистина излъчват красотата вътре в нас и те също така възприемат това, което е около нас. Съгласен ли си?

Очите са красиви и ние искаме да блестят! Ето няколко основни съвета, за да сте сигурни, че очите ви остават ярки и блестящи през целия ви живот.

Хранене - храни за очи: Спанакът е номер едно в списъка за дегенерация на макулата. Морковите, авокадото, зелето, броколите, яйцата, доматите, слънчогледовите семки и чесън също са страхотни. Освен това има много повече! Чаша пресен зеленчуков сок, включително зеленчуци и моркови, ще направи чудеса, за да запази здравето на очите и да ги държи да изглеждат ясни и светли едновременно.

Храненето е най-важното нещо, което трябва да отбележите в списъка, когато става въпрос за красота! Удивително е колко по-красиви и будни, млади и светли са очите ми, когато ям много сурови храни, които са живи на цвят, текстура и вкус - да не говорим, когато допълвам диетата си със суперхрани. Вярвам в това страстно! Не мога да изглеждам добре на следващата си „красота“ (много камери отблизо!), Ако не храня очите си отвътре. Вие сте това, което ядете! Колко удивително е, че морковите имат кръгове вътре, които приличат на човешкия ирис? Природата е толкова мъдра.

Укрепващи очи: Слънчевата светлина прави чудеса - някои дори са излекували очите си от много заболявания, използвайки терапия със слънчева светлина, заедно с подходяща диета и почивка! - както йога (някои пози насърчават здрави здрави очи) и упражнения за очи като гледане нагоре, надолу, през и наоколо. Сънят и адекватната почивка са жизненоважни за възстановяването на очите всеки ден! Хранителни добавки като витамин С, Е, селен, глутатион, биофлавоноиди и каротеноиди са добри добавки, заедно с билки като боровинка, гинко и очна светлина, които са отлични за укрепване на очите.

Неща, които трябва да избягвате: Пушенето, транс и наситените мазнини, преработените храни като продукти и захари от бяло брашно, консерванти, ароматизанти, химикали в козметичните продукти, храни с висок ГИ и компютърни екрани трябва да се избягват, когато е възможно. Ярките светлини, като мигане на камерата на тъмно, също са вредни.

От друга страна, просто не съм сигурен как се чувствам за дългосрочното използване на слънчеви очила! Чувствам, че всеки ден ставаме все по-подобни на бенки. Живеем предимно на закрито, а след това, когато излезем навън и си покрием очите! Може ли това да допринесе за по-слаби очи през следващите поколения? чудя се.

Козметични процедури за очи: Не харесвам много неща, които се предлагат в бутилки, но ми харесва мисълта за краставици, поставени над очите ми! Очните маски като авокадо и козе мляко са прекрасни освежители (правя това преди издънки!) И служат за овлажняване на очите ви. Използвайте малко масло от жожоба, след това поставете хладна кърпа за очи върху очите (навлажнете покривката и замразете за 30 минути), докато вземате вкусна топла вана. Добавете укрепващи очите етерични масла като лавандула, кипарис, тамян, лимонена трева.

Не забравяйте, че очите ви разказват на света много за себе си. Продължете с увереност, винаги гледайте хората в очите и се усмихвайте! Толкова си заслужавате 😉

"За красиви очи, търсете доброто в другите; за красиви устни говорете само думи на доброта; а за уравновесеност ходете със съзнанието, че никога не сте сами. “ - Одри Хепбърн

Споделете публикацията "Нещо за гледане: Топ съвети за красиви, здрави очи"