съдържание

Киселините - причинени от рефлуксна болест - са супер чести, милиони хора страдат от нея. Много хора приемат лекарства за него всеки ден, за да намалят симптомите. Ами ако много от тези хора могат да излекуват болестта с диетична промяна?

По-ранно малко проучване тества LCHF диета на няколко души с този проблем и те се подобряват значително. Дори рН в хранопровода им се подобри, така че не беше само плацебо.

Сега друго, малко по-голямо проучване отново тества тази идея. Не само установява, че въглехидратите, захарта и гликемичното натоварване на диетата са свързани с рефлуксна болест. Те също така тестват какво се случва, когато участниците преминат на диета с по-ниски въглехидрати. Резултатът?

Големи подобрения

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати подобри ли симптомите Ви на рефлукс? Моля, уведомете ме в коментарите по-долу.

Ученето

217 коментара

Имам рефлукс всеки ден от 6 месеца и изглежда, че нищо не помага и лекарствата, които лекарят ми постави, спряха да работят след месец. Бил съм на кето 3 седмици и не съм имал рефлукс нито веднъж, а само от време на време киселини след хранене навън. Никога не съм се чувствал по-добре!

Това е страхотна новина, Еми! Благодаря за споделянето!

Имам ГЕРБ от почти 20 години. Имам хиатална херния и хранопровод на Барет. Елиминирах захар, рафинирани въглехидрати, кофеин, домати, шоколад, мента, алкохол и наскоро дори чай без кофеин. Ям диета с много ниско съдържание на въглехидрати и все още трябва да приемам омепразол, тъй като рефлуксът ми все още се появява често, въпреки че не изгаря. Не мога да си представя каква храна мога да елиминирам. Ям само месо, яйца, сирене, вода, риба и морски дарове, с една или две порции зеленчуци (или авокадо) на ден. Сега имам остеопороза, така че съм изключително загрижен. Не знам какво да правя. Предпочитам да не приемам омепразол и не искам да оперирам хранопровода си.

Толкова съжалявам, Елен! Понякога млечните продукти също могат да бъдат отключващ фактор. Може да опитате да премахнете едно по едно нещо, за да видите дали има някакво подобрение. И ние със сигурност ви насърчаваме да работите с вашия лекар по отношение на вашите лекарства.

Кери Мерит [поправка - Елън]. Бих бил много предпазлив да изваждам млечни продукти, както подсказва горният съвет, докато не говорите с вашия консултант, за да възстановите текущото състояние на вашата остеопороза. Изключването на този източник на калций е огромна сделка и имате нужда от медицински съвет за това, за да сте сигурни, че остеосистемата не се влошава в резултат. Може би междувременно да преминете към млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ако още не сте опитали това, макар че ако сте толкова далеч, подозирам, че вероятно сте го опитали. Не е лесно да се справите с рефлукса, когато имате повече от едно медицинско състояние, което трябва да имате предвид, имам близък роднина в същото положение. Пожелавам ви най-доброто.

Имам киселинен рефлукс, който засяга ежедневието ми и е изключително неприятен. Започнах начина на хранене с ниско съдържание на въглехидрати преди 10 дни и той просто не се подобрява. С въвеждането на мазнини в диетата ми изглежда го влоши. Не искам да се отказвам от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, но бих искал да знам как да се справя с това. Благодаря ти

Здравей, Даяна! Понякога може да отнеме малко време, за да се получи изцелението. Аз също страдах от киселинен рефлукс, преди да започна кето, и минаха поне 6 месеца или нещо преди да мога да спра да приемам лекарствата си. Може да искате да водите дневник за храна, за да видите дали има някакви конкретни храни или напитки, които предизвикват рефлукса.

От години се занимавам с лекарства. В крайна сметка каквото и да съм изчезнал и трябва да ме сложат на нов. Реших да опитам нещо с ниско съдържание на въглехидрати, за да се опитам да изляза от лекарствата си. Чух за отскачащ рефлукс, излизащ от лекарства, така че когато започнах диета с ниско съдържание на въглехидрати, просто намалих лекарството си наполовина. След около седмица рефлуксът ми се влоши за 2 или 3 дни. Надявах се то просто да се отскочи, затова останах на това количество и просто добавих тумс или сода за хляб през това време. Днес реших да отида на всеки ден и половина или през ден с моя лекар. Засега се справям добре. Много се надявам, че мога напълно да спра лекарствата за това. И съм свалил 15 килограма! За първи път от години попаднах под марката от 200 паунда!

Консултирайте се с вашия фармацевт за препоръки какво да правите, когато свалите лекарството си за рефлукс. Те може да са в състояние да ви посъветват как да облекчите симптомите.

Надявам се само това да е началото на зрелищна промяна в симптомите ми.

През последната една година страдах от ГЕРБ и киселинен рефлукс, което също се дължи на натрупване на допълнително тегло. Аз също съм астматик и имам полипи в носа. През последните 7 дни ядох диета с ниско съдържание на въглехидрати, състояща се предимно от карфиол, френски боб, захарен грах, пресен джинджифил, яйца, пиле, колбаси, фъстъци, чай без кофеин, леща, цвекло, тиква от тиква, диня, сладко манго, моркови. Елиминирах захар, пшеница, млечни продукти. Също така не използвам твърде много подправки. Носните полипи, които се виждаха, когато вдигнах глава, вече изчезнаха (дори не мога да ги усетя с малкия си пръст). Вече не си духам прекалено силно. Не използвам помпата си за астма (облекчаващ инхалатор) както преди. Използвам го само сутрин и дори рутинно - преди смяна на диетата трябваше да използвам инхалатора до 5 пъти на ден поради задръствания. Все още използвам лекарствата си срещу ГЕРБ, но нямам симптоми на киселинен рефлукс. Спим толкова добре и се събуждам освежени. Когато съм гладен между храненията, ям малко фъстъци и вода или чай без кофеин без захар.
Надявам се само това да е началото на зрелищна промяна в симптомите ми.

Линда, толкова се радвам да чуя, че виждаш толкова драматични подобрения за толкова кратко време!