Нека просто да стигнем до него. Каква е тайната на диетата на Емилия Кларк? Най-бързият отговор е шокиращ: Актрисата няма такъв. НЯМА диета. Емилия Кларк, нашата „Игра на тронове“ „Дейенерис Таргариен и Соло Кира“ не следва строги указания, които изрязват всичко, освен въздуха. Но как тя остава да изглежда толкова свежа и свирепа? Така се оказва, че това е начин на живот, който Кларк е възприел.

толкова

Кларк следва австралийския си личен треньор, чистия и стройен начин на живот и готварска книга на James Duigan, Clean and Lean for Life: The Cookbook. Той следва „четирите стълба на мислене, хранене, движение и сън“.

Това не е бързо решение. Това е цял начин на живот, на който трябва да бъдете посветени. Тя включва изчистване на тялото ви от всякакви токсини и замяна на тези с „пресни непреработени храни, които са близки до начина, по който ги е направила природата“. Тази програма не е свързана с резултати, а с начина, по който се чувствате - което е вдъхновяващо и се чувства по-постижимо.

На тази „диета“ - ако искате да я наречете така - ще ядете протеини, мазнини и зеленчуци за всяко хранене. Звучи лесно, нали? Защото е! По принцип ядем така (или би трябвало да бъде - погледнете настрана, Макдоналдс!). Яденето на постно и чисто означава също ограничаване на консумацията на алкохол (НЕ!), Кофеин (КАЖЕ, ЧЕ НЕ Е ТАК) и захар (NOPE). Но това просто връща баланса във вашия живот, когато започнете да изрязвате лошото.

За пример за това, което бихте намерили в неговата готварска книга, вижте тази рецепта за неговото супер зелено смути. Направен е със съставки, които са вкусни, здравословни и ще ви заситят като органично оризово мляко, ванилов протеин, мака на прах, авокадо, спанак и боровинки.

Ел Макферсън, Роузи Хънтингтън-Уайтли и Рита Ора са само няколко известни личности, които също са тръгнали по стъпките на Кларк да се храни чисто.

Вижте Кларк в действие в Solo в кината навсякъде 25 май.