Не се виждат отпуснати листа от маруля с тези вкусни и задоволителни идеи за рецепти за салата - всички с ниско съдържание на калории
Тази селекция включва салати, подходящи за вечеря и обяд (дори опаковка), както и дресинги и салати, които правят перфектни гарнитури.
Рецепта за салата от нахут
С над 11g фибри и 4 от вашите 5 на ден, тази чудесно нискокалорична салата е пълна до ръба на здравословна доброта!
2 порции 280 калории на порция
Орехова валдорфска салата
Обикновена салата Waldorf, съчетаваща хрупкава ябълка, орехи и целина с дресинг от лимон майонеза и хляб със закваска
1 порция 435 калории на порция
Нискокалорична капуста
Страхотна гарнитура за почти всяко хранене! При под 100 калории/сервиране можете да се насладите на тази хрупкава салатна салата без притеснение.
6 порции 93 калории на порция
Прясна здрава салата от авокадо от скариди
Тази ярка и цветна салата се приготвя супер бързо. Пикантните лимонови скариди допълват перфектно прясното авокадо.
2 порции 266 калории на порция
Рецепта за сладка и сочна плодова салата
Изключително нискокалорична и нискомаслена, тази проста плодова салата придобива нов обрат, когато комбинирате сочни плодове с домашно приготвен сироп Cointreau.
4 порции 61 калории на порция
Френски дресинг за салата с винегрет
Разгледайте нашата рецепта за френски дресинг. Страхотен нискокалоричен винегрет за подсилване на салатите.
30 порции 39 калории на порция
Салата от авокадо, домати и моцарела със семена от нар
Има нещо вкусно в авокадото с домати - хвърлете моцарела, поръсете семена от нар и полейте върху балсамов дресинг и ви очаква истинско удоволствие! Една толкова проста салата за приготвяне и въпреки това толкова разкошна и с под 350 калории!
1 порция 324 калории на порция
Бърза и лесна гръцка салата
Бърз и лесен обрат на класическа гръцка салата. Този нискокалоричен, здравословен обяд може да се похвали с 3 от вашите 5-дневни. Насладете му се с препечена франзела за под 400 калории.
1 порция 395 калории на порция
Дресинг за салата от мед и горчица
Нашата домашна рецепта за дресинг от мед и горчица е една от многото рецепти, с които разполагаме.
25 порции 54 калории на порция
Салата от скариди и бекон на скара със здравословни крутони
Тази скара салата от скариди на скара със сух пържен бекон и здравословни крутони е луксозна и въпреки това все още нискокалорична. Включва и бърз и лесен домашен дресинг за салата.
2 порции 456 калории на порция
Cheat's Chicken Caesar Salad Recipe
Използвайки подготвени съставки - като печено пиле, крутони и дресинг за салата Цезар - „рецептата“ на нашия мамят е супер бърза за приготвяне. Прекрасен, лек обяд само с 250 калории на порция.
1 порция 254 калории на порция
Коктейл от скариди и авокадо
Модерен обрат на класически коктейл от скариди - опитайте нашето суперхранно авокадо и варени скариди в сос Мари Роуз, поднесени на легло от свежа салата Little Gem - всичко за под 300 калории на порция.
1 порция 280 калории на порция
Салата Капрезе (домат, босилек и моцарела)
Не са ви нужни изискани съставки, за да направите вкусна салата - нашата класическа капрезе просто използва домати, босилек и моцарела. За най-пълен вкус, внимавайте за зрели домати и сервирайте при стайна температура.
1 порция 243 калории на порция
Рецепта за салата с пилешки цезар
За бързо и лесно, нискокалорично и нисковъглехидратно ястие тази класическа салата от пилешки цезар е идеалното ястие за обяд или лека вечеря при 204 калории на порция!
2 порции 204 калории на порция
Дресинг за салата от балсамова меласа
Ако търсите рецепти за дресинг, разгледайте нашия нискокалоричен дресинг за салата от балсамов оцет.
1 порция 47 калории на порция
Салата от шунка с яйце и парма с борови ядки
Бърз обяд за работа, ако сварите яйцата предварително, можете да ги хвърлите заедно за минути - просто дръжте дресинга отделно, докато сервирате. Здравословен, нискокалоричен летен обяд - с около 200 калории на порция (и 1? От вашите 5-дневно).
1 порция 209 калории на порция
Салата от праскови, Стилтън и Орех
Ако харесвате синьо сирене, ще ви хареса тази салата. Той съчетава сладки, зрели праскови с кремообразен Стилтън и хрупкави орехи върху легло от рукола и лук. Полето с нискокалоричен балсамов дресинг - това е просто божествено (. И под 350 калории!)
1 порция 336 калории на порция
Салата от сьомга и бебешки спанак
Можете да сервирате сьомгата гореща (извън барбекю!) Или студена с тази супер лятна салата. Останалите съставки могат да се хвърлят заедно само за няколко минути.
1 порция 319 калории на порция
Салата от ориз, грах и царевица
Тази бърза и лесна оризова салата може да бъде направена предварително за здравословен обяд за работа, само за 300 калории и 2,8 от вашите 5-дневно. Също така работи чудесно като странична салата за барбекю или пикник - просто удвоете (или утроите) рецептата!
1 порция 300 калории на порция
Салата от цвекло и клементина
Тази салата е толкова лесно да се хвърли заедно и е чудесен обяд за работа. Дори не е нужно да препичате ядките, ако искате да спестите още повече време.
1 порция 386 калории на порция
Плодова салата от киноа
Знаем, че това звучи малко неортодоксално, но повярвайте ни, неговият вкусен и чудесен начин да си набавите малко повече протеини и да увеличите ежедневното си съдържание на плодове.
2 порции 241 калории на порция
Рецепта за салата с риба тон
Тази бърза и лесна салата може да бъде в чинията ви само за 15 минути и съдържа всичките 5 от вашите 5 дни! Този здравословен обяд или вечеря с ниско съдържание на въглехидрати е идеален, ако бързате!
1 порция 493 калории на порция
Още калорийни рецепти за салати
Ще намерите още стотици супер рецепти за салата, които да ви изкушат в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствените си пресни фаворити, опитайте!
Още калорийни рецепти за салати
Ще намерите още стотици супер рецепти за салата, които да ви изкушат в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствените си пресни фаворити, опитайте!
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
- 25 000+ основни и маркови храни в Обединеното кралство
- Напълно актуализиран за 2019 г.
- Нова секция за хранене, обхванати всички големи ресторанти в Обединеното кралство
- Лесни за намиране храни
- Калориите изгориха информация
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност
- Нискокалорични зимни подгреватели - ресурси за отслабване
- Направете свои собствени превръзки за салати - здравословни рецепти за превръзка на салати за отслабване
- Диета с кленов сироп - ресурси за отслабване
- Как да се отърва от Man Boobs Ресурси за отслабване
- Как влияе консумацията на алкохол върху вашите ресурси за отслабване и форма