идеи

Канелата е невероятно здравословна и изключително вкусна подправка, която е известна със своите терапевтични свойства от много години. Тази мощна подправка има чудодейни ефекти върху здравето и метаболизма. По-високото съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителните свойства правят канелата ефективно средство за лечение на много често срещани заболявания. Канелата е толкова гъвкава и може да се добавя към различни храни. Има няколко сладки и солени начина да използвате тази здравословна подправка и да добавите канела към вашата диета, така че да можете да извлечете максималните ползи от нея. От загуба на тегло до понижаване на кръвното налягане, тази ефективна подправка е полезна за цялостното ви здраве. Нека да разгледаме някои от най-популярните ползи за здравето на канелата.

Ползи за здравето на канелата

Управление на диабета

Канелата е високоефективна за понижаване на нивата на кръвната захар чрез намаляване на количеството глюкоза, което влиза в кръвта след хранене. Това свойство го прави ефективно средство за лечение на диабет.

Добре за вашето сърдечно здраве

Канелата е изключително полезна за здравето на сърцето и може да предотврати много сърдечно-съдови заболявания. Той може да намали нивата на холестерола и кръвното налягане.

Противовъзпалителни свойства

Канелата има отлични противовъзпалителни свойства, които могат да намалят шансовете ви за развитие при хронични заболявания.

Добър за здравето на сърцето

Тази билка е полезна и за здравето на сърцето ви и значително намалява риска от инсулт и други сърдечни заболявания.

Подобряване на здравето на мозъка

Канелата може да подобри двигателната функция, да защити невроните и да нормализира нивата на невротрансмитерите. Тези функции го правят добра добавка за хора с болестта на Паркинсон и Алцхаймер.

Лекувайте противогъбични и антибактериални инфекции

Канелата съдържа някои активни компоненти, които могат да повишат имунитета ви и да повишат способността за борба с антибактериални и противогъбични инфекции.

Насърчаване на загуба на тегло

Канелата може да насърчи загубата на тегло чрез засилване на метаболизма и увеличаване на чувството за чувство за ситост. Чрез увеличаване на чувствителността към инсулин и намаляване на кръвната захар, той също може да доведе до ефекти за отслабване.

Освен че предлага множество невероятни ползи за здравето, канелата може да се използва за приготвяне на разнообразни ястия. От десерти до палачинки до салати и супи, можете да добавите канела към много рецепти и да подобрите вкуса и хранителната им стойност.

Ето няколко креативни и вкусни идеи за добавяне на канела към вашата диета и извличане на ползите за здравето от нея.

1. Палачинки с тиква с канела

Тези палачинки са напълно различни от традиционните палачинки, осигуряват добротата на тиквата и канелата, които придават уникален вкус. За палачинки се нуждаете от мътеница, смес за палачинки, консервирана тиква, канела на прах, джинджифил на прах, спрей за готвене и масло. Разбийте сместа за палачинки. Загрейте скарата. Лъжица 2 супени лъжици тесто върху скарата, за да оформите всяка палачинка. Com до кафяво. Залейте ги с масло и сервирайте със сироп от орехи.

2. Въртене на канела

Приготвянето на тези канелени въртящи се колела е толкова лесно. Използвайте основно тесто за захарни бисквитки за направата на тези въртящи се колела и поръсете със смес от захар и канела.

3. Канелени ролца

Тези канелени ролки са наистина вкусни на вкус, които могат да бъдат направени със стафиди, суха мая, мляко, яйце, масло, кафява захар, брашно, пудра захар, сметана и масло.

4. Канелени трюфели

Опитайте тези лесни за приготвяне и опаковани с вкус трюфели от канела, направени от сметана, тъмен шоколад, канелени пръчици, масло и какао на прах.

5. Пържени ябълки с канела

За да направите този вкусен десерт, трябва да карамелизирате ябълките в тиган с масло, кафява захар, канела на прах и индийско орехче. Можете да го поднесете с ванилов сладолед или разбита сметана.

6. Хляб с канела

Приготвянето на хляб с канела е изключително лесно. Трябват ви тесто за пица, канела на прах, захар, масло, за да приготвите този плътен хранителен хляб.

7. Шоколадов пудинг с канела с малини

Този кремообразен шоколадов пудинг е невероятно вкусен и изключително полезен за вашето здраве поради канела и малини. За да направите този вкусен пудинг, разбийте захарта, кафето, канелата, царевичното нишесте и млякото. Загрейте сместа, докато се сгъсти до консистенция на пудинг. Добавете шоколад и ванилия, за да подобрите вкуса.

8. Хрупкави канелени кафяви квадратчета

Това е една от идеите за здравословна закуска, която можете да опитате да задоволите корема си и да получите фибри и протеини. Просто разтопете масло и блат, разбъркайте корнфлейкс и канела на прах и след това натиснете сместа в тигана. Оставете сместа да се охлади и нарежете на квадрати.

9. Канелени ябълкови кифлички

Опитайте това универсално, супер здравословно лакомство, на което можете да се насладите като закуска или вечерна закуска. Това е вкусна алтернатива на традиционната питка. За да направите канелени ябълкови питки, имате нужда от брашно, захар, бакпулвер, сода за хляб, канела, масло, едро нарязана ябълка, мляко и канелено-захарна смес. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте, докато се образува меко тесто. Сега изсипете тестото в пастообразна дъска и изпечете канелените ябълкови питки, докато покафенеят.

10. Apple Crunch с канела

Това е друг изискан и здравословен начин за използване на добротата на канелата, който е много прост и лесен за правене. Трябват ви нарязани пресни ябълки, захар, канела и масло. За топинга ви трябват брашно, яйце, захар, бакпулвер и масло. Смесете нарязаните ябълки със захар и канела, добавете сместа в съда за печене. Сега смесете всички съставки за топинг и лъжицата заливайте по-добре върху пълнежа с ябълки. Печете сместа, докато заливката покафенее.

11. Ягода канела овесени ядки кифли

Трябва да опитате това богато на вкус и супер здравословно и лесно лечение. За да направите мъфини с канела, ви трябва брашно, овален овес, бакпулвер, канела на прах, разбито яйце, мляко, захар, зехтин и пресни ягоди. Смесете всички съставки и лъжица тестото в чаши за мъфини. Печете ги, докато ножът, поставен в центъра на кифлата, излезе чист.