теглото ми е нараснало толкова много напоследък и изглежда съвпада с приемането на лекарства от 1 до 2 капсули на ден. Бях на прозак в продължение на много години, но наддаването на тегло не е било проблем преди .

страничен

Отговори (9)

Здравей KK.
По-честият страничен ефект е загуба на апетит. Може да има и друг фактор. Говорили ли сте с вашия лекар?

за повечето хора ДА! и дозата може да направи разликата.

Здравейте. Лекарят може да помогне с това. Не напълнях с Prozac и загубих интерес към храната. Теглото не се е променило с повече от няколко килограма.

Напълняването е заради това, което ядем. Някои лекарства наистина водят до напълняване с вода, но това не е много. Може би пет до десет килограма. Цялата тежест, която се случва по-късно, е от тялото/ума, който търси нещо да направи, за да се задоволи. Яжте зеленчуци, суровите са добри и плодове, когато сте гладни. Те съдържат много фибри, които помагат на човек да се чувства сит. Не забравяйте да пиете вода и зелен чай, когато ядете фибри. Те също могат да съдържат естествена сладост, за да задоволят този сладък зъб. Започнете бавно, яжте колкото желаете плодове или зеленчуци и започнете да намалявате всякаква захар, сироп и други подобни.

Отнема месец-два, за да установим, че захарта, бонбоните и сладкишите са станали твърде сладки. Имах малко парче торта за рожден ден снощи и го намерих за прекалено сладко. Преди да изрежа сода, понички и лате, мислех, че сладкото е страхотно. Пресните портокали вече са ми прекалено сладки. Стойте далеч от изкуствените подсладители, тъй като те ви натоварват, като изпитвате желание за повече въглехидрати и захар. Потърсете сокове, ако не са направени пресни от вас, без добавена захар. Те са там, в секцията за хладилници. Етикетите стават приятели. Доста приятно е да се спазва диабетна диета без изкуствени подсладители. Работи за всеки. Книжарниците и Интернет ги има.

Ако сте затлъстели, започнете много бавно с помощта на лекарите. Започнете да спортувате, ходете малко и изграждайте сила. Много програми за работа с вас. Ако боледувате със затлъстяване, следвайте указанията на лекарите. Въпреки че човек започва с малко видим ефект, достатъчно скоро ще има загуба на тегло. И накрая, необходим е терапевт, който да помогне да се открият задействащите фактори, които карат човек да яде твърде много, и методи, за да се почувствате по-добре, за да можете да постигнете целта си. Можете да направите това и можете да си върнете живота. В крайна сметка депресираните хора не са склонни да излизат там и да играят всеки ден. Диванът и телевизията са далеч по-добри приятели тогава и не полагат усилия. Чувството за вина и дискомфорт трябва да бъде признато и превърнато в разходка. Чистият въздух и всички мистерии на квартала могат да бъдат доста прекрасни.

И накрая, ако имате много внезапно наддаване на тегло за месец от над десет килограма, веднага се обърнете към лекаря. Бързото наддаване на тегло може да е признак за други заболявания или проблеми, включително сърдечни проблеми. Най-добре да е в безопасност.

(Тъй като обхванах много теми, може да не изглежда всичко за вас. Докато другите четат тези дискусии със сходни проблеми, тяхната борба може да попадне в тези различни сценарии.)

Време е да поемете контрола и да откриете какво се случва с вас. Разберете какво да правите за порции храна от диетолог. И вземете списък на всичките си симптоми, лекарства и добавки на лекаря. Може да се спечели много щастие. Може да се направи много. И ще се чувствате много по-добре. Карън