нова

Диетите, включващи поглъщане на въздух, а не храна, избягване на глутен като чумата и замяна на разумни ястия с алкохол, се нареждат сред най-лошите диети на знаменитости, които трябва да се избягват през 2014 г.

С наближаването на януари Британската диетична асоциация (BDA) сподели годишните си пет най-лоши диети за знаменитости за следващата година.

През последните три години диетата на Дюкан беше начело на класацията, но тазгодишното ново влизане, Диета за дишане, твърди, че е най-лошият план за отслабване, базиран на прищявка.

Ето списъка:

1. Диета за дишане - Пропускайте храненията и дори водата и просто дишайте въздух; поне това е предпоставката на тази мода. Макар да не е много различна от предполагаемата „въздушна“ диета на Мадона, тази диета има сериозни рискове за здравето.

2. Биотипиране - Тази диета твърди, че намалява телесните мазнини в неприятните зони чрез балансиране на хормоните. Известни последователи включват Boy George, но експертите на BDA предупреждават, че "добавките и псевдонауката" на плана си струва да се пропусне.

3. Диета без глутен - Докато Гуинет Полтроу съобщава, че избягва глутена, BDA казва, че макар и „важно за тези с целиакия или чувствителност към глутен, няма достоверни публикувани изследвания, които да показват, че безглутеновата диета води до загуба на тегло при други хора“. Разбира се, подрязването на хляб, сладкиши и сладкиши със сигурност няма да навреди на талията ви, но без глутен не означава без калории.

4. Алкорексия/Drunkorexia диета - По принцип диета, базирана на алкохол и малко други. Последователите "спестяват" калорийния си прием от храна за лудост за пиене по партита.

5. Диета на Дюкан - Известната протеинова диета на Дюкан, популяризирана от знаменитости като Карол Мидълтън (майка на Кейт Мидълтън), Дженифър Лопес и Жизел Бундхен, е объркваща, отнема много време, твърда и трудна за поддържане, твърди BDA. Страничните ефекти също са непривлекателни, с всичко - от липса на енергия до запек и лош дъх.