Публикувано от Абел Джеймс | Последна актуализация: 24 ноември 2015 г.

предаване

Хей читатели и слушатели,

ГОЛЯМИ новини! Участвам в ново предаване на ABC „Моята диета е по-добро от твоето“ с треньори на знаменитости и Shaun T of Insanity! Ще чуете много за Fat-Burning Man и The Wild Diet, които показаха най-много загубени телесни мазнини (Кърт загуби 87 килограма и 22% телесни мазнини само за 14 седмици)! Прочетете по-долу, за да получите подробности ...

Ето актуализация от финала на „Моята диета е по-добра от твоята“ на ABC!

Моят състезател, Кърт започна от 352 паунда и 52% телесни мазнини. Той завърши на 265 паунда и само 30% телесни мазнини! Така Кърт загуби удивителните 22% процентни пункта телесни мазнини за 14 седмици с дивата диета, докато ядете вкусна храна и използвате доказани техники за загуба на мазнини, като периодично гладуване. (Дивата диета доведе до почти двойна загуба на мазнини от всеки друг план!) Жасмин, който се съсредоточи върху контрола на порциите и кардиото с Superfood Swap, загуби 13% процентни пункта телесни мазнини (от 47% телесни мазнини до 34% телесни мазнини) ) - което показва известна загуба на чиста маса, но все пак впечатляваща. Не бих могъл да се гордея и с двамата!

Подобно на The Biggest Loser, това състезание за отслабване, измерено чрез процент от загубата на телесно тегло. Но както вече споменах, когато говорим за здраве, вие искате да се съсредоточите върху това колко телесни мазнини губите, а не тегло. Много хора, които се опитват да отслабнат, в крайна сметка губят мускули, като се пренатоварват и недояждат. Затова винаги имайте предвид това - чистата мускулатура е най-важният инструмент, който трябва да засилите метаболизма си и да изгорите повече мазнини.

Кърт не можеше да бяга редовно поради минали операции и наранявания на гръбначния стълб и коленете. Правеше бързи, функционални тренировки у дома - като махове с гири и повдигане на кана за вода, за да поддържа чистата си мускулна маса. И ние използвахме подхода на диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати губят колкото се може повече мазнини.

След Дивата диета, Кърт свали 87 килограма, подрязан на 10 инча от кръста му, и загуби 22% процентни пункта телесни мазнини само за 14 седмици. Кърт загуби почти двойно повече телесни мазнини както всеки друг състезател в шоуто. Това е ОГРОМНА победа за дивата общност с високо съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати и палео!

Още по-важно е, че Кърт е изключил всички лекарства, отпускани с рецепта, и се чувства 20 години по-млад. Кръвната му захар и кръвното налягане са в здравословен диапазон и той вече не е затлъстял за първи път от над 10 години!

Да не говорим, че Кърт успя да постигне тези резултати с ограничени упражнения, само разходки навън и малко силови тренировки.

Споделям всичко това с вас, за да чукам това съобщение вкъщи: Ако искате да загубите мазнини, съсредоточете се върху вашата диета. Ако Кърт, Жасмин, Латаша и Джеф могат да го направят, вие също.

Друг огромен принос е, че Кърт все още може да се наслаждава на яденето на бекон, пасищни хамбургери и дори на нашия известен чийзкейк, за да сваля мазнини, докато яде безобразно добра храна. Това не е обикновена диета. Наистина можете да бъдете щастливи и здрави едновременно.

Можете ли да загубите 20 килограма за 40 дни?

За моята диета е по-добре от вашата

ABC разтърсва Primetime този януари с ново шоу, наречено My Diet is Better Than Your. Мрежата ще направи премиера на шоуто за отслабване Четвъртък, 7 януари в 21:00 Източна/20:00 Централна.

В шоуто звездни експерти и треньори обучават американците с наднормено тегло как да отслабнат на своите единствен по рода си диета и фитнес планове.

Моята диета е по-добра от твоята включва треньори на знаменитости, включително Абел Джеймс (автор на бестселър на Дивата диета), Зората Джаксън Блатнър (автор на The Flexitary Diet), Каролин Барнс (създател на cLean Momma Plan), Йованка Циарес, и Джей Кардиело (треньор на знаменитости до 50 Cent, Дженифър Лопес и професионални спортисти).

За разлика от NBC’s The Biggest Loser, състезателите на ABC’s Диетата ми е по-добра от вашата ще следват уникалните диети на своя експерт от дома си.

Няма „лагер за отслабване“ - това са просто реални хора, които работят ежедневната си работа, живеят със семействата си и правят всичко възможно, за да отслабнат. Кърт Морган ще следва Дивата диета с Абел Джеймс като негов експерт и треньор.

„Избрах дивата диета на Абел Джеймс, защото това са прости, свежи съставки с малко забавление“, казва 46-годишният Кърт Морган, който е наддал над 100 паунда, достигайки 375 паунда след челен сблъсък през 2006 г. “ Не можех да се движа и просто не ми пукаше какво ям. След това получих инфекция със стафилокок и почти умрях “, казва той в списание People.

„За разлика от други диетични шоута, това е истинският живот“, казва Шон Т., създател на домашната фитнес сензация Insanity и водещ на предаването. „Те ще работят, прибират се и трябва да си приготвят сами храна.“

За да се измери загубата на тегло и напредъка във фитнеса на всеки състезател, състезателите ще бъдат оценявани по предизвикателства, създадени от треньор на знаменитости Ана Кайзер (чиито клиенти включват Кели Рипа, Шакира, и Сара Джесика Паркър).

Друга концепция на „Моята диета е по-добра от твоята“, която я прави уникална, е, че състезателите могат да премахнат своите обучители, ако не смятат, че планът работи за тях.

Според TVInsider, ABC е поръчал осем едночасови епизода и ще излъчи два гръб до един в двучасов блок за четири седмици през януари 2016 г.

КАК КУРТ ЗАГУБИ 21 БРОЙА ЗА 2 СЕДМИЦИ НА ДИВАТА ДИЕТА

Всеки знае, че можете да отслабнете, като месеци наред не ядете нищо освен пилешки гърди и броколи.

Но това просто не е много забавно, нали?

С дивата диета исках да покажа на Америка, че можете да ядете снизходителни, богати, луксозни храни, да пуснете впечатляващо количество мазнини и да се насладите на процеса.

Все пак не съм треньор, Аз съм гурме. И ние ще докажем, че наистина можете да бъдете щастливи и здрави едновременно.

Ето как изглежда дивата диета

На ABC’s My Diet is Better Than Your, докато други състезатели се хранят като зайци, ние с Кърт се наслаждаваме на какавидно сирене, шоколад, пържола на скара, бекон, масло, пълномаслена сметана, яйца, чийзкейк и дори сладолед!

Как работи това, ще попитате? В продължение на стотици хиляди години природата е подобрила и усъвършенствала нашата физиология, за да функционира оптимално на диета, състояща се главно от диви растения и животни - зеленчуци, месо и от време на време плодове, ядки и семена - които са с високо съдържание на мазнини, протеини и фибри и с ниско съдържание на въглехидрати. Дивата диета включва пресни, прости, богати на хранителни вещества храни, които ще ви помогнат да програмирате тялото си да изгаря мазнините вместо захарта.

Кърт също е добър кандидат за „гладуване и пируване“ на Дивата диета, особено като се има предвид, че възможностите му за упражнения са изключително ограничени (поради автомобилната му катастрофа). Тъй като често не е гладен сутрин, той се радва на кафе и обикновено яде „закуската“ си около обяд. Той обича бекон и пастирани яйца. Периодичното гладуване може да стимулира растежния хормон, да намали възпалението и да увеличи изгарянето на мазнини.

МОЖЕТЕ ДА ГУБИТЕ МАСЛИНИ С МИНИМАЛНО УПРАЖНЕНИЕ

Можете да загубите мазнини с минимални упражнения

Много хора прекарват часове на бягащата пътека безнадеждно, опитвайки се да загубят любовните си дръжки. Но всеки диетолог, културист и спортист, който си струва солта, знае, че „в кухнята се правят шест опаковки“. Упражненията са чудесни за цялостното благосъстояние, но ако искате да намалите мазнините, по-голямата част от вашите резултати ще дойдат от яденето на правилните храни.

Като се имат предвид миналите наранявания на гръбначния стълб на Кърт вследствие на автомобилната му катастрофа, силна активност като бягане просто не е добра за него. И също така не е необходимо да губите мазнини.

В името на неговото здраве и щастие, аз насърчавам Кърт да ходи енергично навън всеки ден.

За да съм сигурен, че губи мазнини и задържа или дори натрупва мускули, аз също карам Кърт да вдига предмети и да изпълнява ограничени силови, функционални тренировки у дома. Натрупването на мускули ще жертва напредъка му в състезанието за „отслабване“, но му обещах, че здравето му ВИНАГИ ще бъде на първо място.

С дивата диета Кърт губи мазнини, а не мускули. Точно това искаме.

И дивата диета получава впечатляващи резултати: Кърт свали 87 килограма само за 14 седмици, губят почти ДВОЙНО телесните мазнини на други състезатели! Той е истински изгарящ мазнини човек!

КАК ДА СТАРТИРАМЕ ДИВАТА ДИЕТА

Яжте толкова зелени и цветни зеленчуци, колкото искате - те трябва да съставляват повече от половината от чинията ви. Яжте порция протеин с размер на длан от пасищни меса или диви морски дарове и закръглете ястията с висококачествени мазнини като масло, хранено с трева, твърдо сирене, ядки или авокадо. Ако сте физически активни, насладете се на малко нишесте от сладки картофи или ориз след тренировка. Изкопайте захари, хляб и глутенови зърна. За закуска беконът и яйцата отново са в менюто!

Ето как трябва да изглежда чинията ви в дивата диета ...

Ако искате още съвети заедно с рецепти за изгаряне на мазнини, и план, който да ви насочи към по-здравословен начин на живот, разгледайте нашата нова и подобрена 30-дневна система за загуба на мазнини!

Това е нашата пълна програма за загуба на мазнини с пълна 30-дневен план за хранене стъпка по стъпка което включва пълноцветни снимки и списъци за пазаруване за да направи всичко наистина лесно за вас.

Получавате прости здравословни, пълнозърнести рецепти за закуска, обяд, вечеря и десерт, разбити всеки ден, за да премахнете объркването от уравнението. ПЛЮС като допълнителен бонус, ще получите Мотивационен вестник, Ръководство за бързо стартиране, Ръководство за пазаруване и моето 30-дневно ръководство за загуба на мазнини!

Искате ли да научите повече за шоуто и да получите най-новите актуализации? Въведете вашия имейл по-долу!