билки


Смята се, че 7,2% от възрастните американци (около 17 милиона души) имат диабет. Според Американската диабетна асоциация 5,9 милиона от тези хора дори не знаят, че ги имат. Разпространението на диабета се увеличава бързо, със скорост от 7 процента годишно. При този темп, популацията на диабетиците ще се удвоява почти всяко десетилетие.

Диабетът или захарният диабет е хронично нарушение на метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Основните му усложнения включват артериална плака (атеросклероза), сърдечни заболявания и инсулт, бъбречни заболявания, нервна дегенерация, язви на краката, заболявания на венците и, понякога, деменция. Има два основни типа диабет: тип 1 и тип 2.

Диабет тип 1 или инсулинозависим захарен диабет обикновено се диагностицира при деца, тийнейджъри и млади възрастни (преди 25-годишна възраст) и представлява 5 до 10 процента от американските диабетици. Тази форма включва пълно унищожаване на клетките в панкреаса (наречени бета клетки), които произвеждат хормона инсулин.

Останалите 90 до 95 процента от диабетиците в САЩ имат неинсулинозависим захарен диабет или тип 2, който обикновено се диагностицира след 40-годишна възраст. Диабетът тип 2 се характеризира със загуба на чувствителност към инсулин. Обикновено нивата на инсулин в кръвта всъщност се повишават, но тъканите са загубили способността си да реагират на хормона.

Билкова поддръжка

Докато диетата и физическите упражнения са от съществено значение за управлението на диабета, няколко билки показаха голямо обещание в подкрепа на битката срещу това заболяване.

Американски женшен (Panax quinquefolius) прави новини в САЩ като помощ за контрол на кръвната захар. Редица проучвания, проведени от учени от университета в Торонто, потвърждават способността на женшен да изглажда скоковете на кръвната захар след хранене, които изпитват диабетиците от тип 2.

Първият доклад, публикуван през 2000 г., обяснява, че една 3-грамова капсула от приготвен екстракт от женшен намалява тези повишения на кръвната захар. При здрави хора без диабет женшенът потиска само кръвната глюкоза след хранене, когато се приема 40 минути преди ядене на въглехидрати, докато диабетиците получават резултати, когато приемат женшен 40 минути преди или с въглехидратите.

След това изследователите искаха да определят кое време и доза биха били най-полезни за пациентите с диабет. Те стигнаха до заключението, че времето няма значение и че дозите над 3 грама на хранене не са по-ефективни от по-малките дози. След това те сравниха времената и дозите при пациенти без диабет. Отново времето нямаше значение, но увеличаването на дозата подобри малко резултатите. По-големите дози намаляват кръвната захар с малко по-висок процент (3 грама, 26,6 процента; 6 грама, 29,3 процента; 9 грама, 38,5 процента).

След това, през 2001 г., изследователите прилагат билката по-близо до храненето. Дозите женшен от 1 до 3 грама действат еднакво. Най-добрият ефект за понижаване на кръвната захар е от приема на билката 40 минути преди хранене. Въз основа на тези проучвания, заключението е, че умерената доза от 1 грам, приета 40 минути преди всяко хранене, би работила добре за хората преди диабета (всеки, който има необичайни нива на кръвна захар или механизми, които в крайна сметка биха довели до диабет, ако не се лекуват).

Сминдух (Trigonella foenum-graecum), която се използва като подправка в храни (особено в Египет, Индия и Близкия изток), е добре документирана билка за контрол на кръвната захар. Проучванията показват ползи и при двата вида диабет.

В едно отворено проучване на 60 диабетици тип 2, публикувано в Nutrition Research, 25 грама на ден сминдух доведоха до забележителни подобрения в цялостния контрол на кръвната захар, повишаване на кръвната захар след хранене и нивата на холестерола. Различно отворено проучване от European Journal of Clinical Nutrition показва резултати само с 15 грама сминдух дневно.

Освен това, в едно малко сляпо контролирано проучване, пациентите с диабет тип 1 са били произволно предписвани със сминдух в доза от 50 грама два пъти дневно като част от обяда и вечерята си или същите ястия без прах, всеки в продължение на 10 дни. Тези, които са на диета от сминдух, са имали значително намаляване на кръвната захар на гладно.

Свещен босилек лист (Ocimum sanctum). Това непретенциозно малко градинско растение играе централна роля в народната медицина на Южна Азия. Наречен тулси в санскрит, тази лека лечебна билка и зеленчук се отглежда в близост до храмове и частни домове, където се смята, че пречиства въздуха и освещава околностите.

Светият босилек лекува диабет, като нормализира както кръвната захар, така и кръвните мазнини, включително холестерола и триглицеридите, фактори, които са неразделна част от диабета, както и други сърдечно-съдови заболявания. Значително плацебо-контролирано, кръстосано проучване, публикувано в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, показва 17,6% намаление на кръвната захар и кара учените да стигнат до заключението, че светият босилек е от значение при лек до умерен диабет.

Традиционно светият босилек се дава като чай. Опитайте доза от 1 чаена лъжичка сухи билки, запарени в 1 чаша вода, в доза от 3 чаши дневно.

Горчив пъпеш (Momordica charantia). Известен също като балсамова круша, този зеленчук, широко култивиран за храна в Азия, Африка и Южна Америка, е широко известен като народно лекарство при диабет. Този плод прилича на грозна краставица, зелена и покрита с подутини, подобни на кратуна. Много проучвания, включително проучване от 2003 г., публикувано в American Journal of Health-System Pharmacy, демонстрират хипогликемичния ефект на тази билка.

Горчив пъпеш, който обикновено се предлага в китайските ресторанти и азиатските магазини за хранителни стоки, може да се приготвя на пара или сотира и да се яде като храна. Пресният сок, сушената билка и водната отвара (чай) са ефективни. Проучванията показват добри резултати с 2 унции сок всеки ден. Сокът е получил своето общо название по основателна причина и е трудно да се направи вкусен. Затова запушете носа си и направете изстрел от 2 унции.

Лист от гурмар (Gymnema sylvestre). Тази забележителна билка, добре позната в аюрведичната медицина, тепърва започва да получава сериозно внимание в САЩ. Когато се дъвчат, листата на растението пречат на способността да вкусят сладост, което обяснява името му на хинди, гурмар, „разрушител на захарта“.

Гимнемата със сигурност би могла да послужи като гръбнак на естествената програма за диабет. Използва се в Индия за лечение на диабет повече от 2000 години. Използва се предимно за диабет тип 2, предимствата му се простират и до тип 1 и той продължава да се препоръчва днес в Индия. Листата повишават нивата на инсулин, когато се прилагат на здрави доброволци. Gurmar има тенденция да бъде балансьор на кръвната захар, намалявайки значително глюкозата само при хипергликемични хора. Също така значително подобрява нивата на холестерола и триглицеридите.

Традиционно се използват 6 до 12 грама от прахообразните листа всеки ден. Изследвания, проведени наскоро в Индия, използват 400 mg дневно екстракт от листата. При диабетици тип 2 продължителната употреба за периоди от 18 до 24 месеца е успешна. При пациенти с диабет тип 1 подобно количество от 400 mg дневно е използвано като допълнение към продължаващата употреба на инсулин.

Доказателствата сочат, че ценните съединения в лука и чесъна намаляват нивата на глюкоза, като се конкурират с инсулина в черния дроб.

В едно скорошно проучване в Университета в Мадрас, гурмара показа потенциала за възстановяване на панкреаса и повишаване на производството на инсулин до нормални нива. Друго индийско проучване съобщава, че 25 процента от участниците са успели да прекратят всички лекарства за диабет с помощта на гурмар.

Чесън и лук (Allium sativum, A. cepa). Макар да са добре известни като обикновени храни, луковиците лук и чесън са значителни хипогликемици. Счита се, че активните свойства са съединения, съдържащи сяра, като алицин. Доказателствата показват, че тези съединения понижават нивата на глюкозата, като се конкурират с инсулина в черния дроб. Добре известните сърдечно-съдови ползи от тези билки (регулиране на кръвното налягане, холестерола и агрегацията на тромбоцитите) оправдават използването им при диабет. Въпреки това, дори при умерени диетични нива, чесънът и лукът имат мощни ефекти, така че диабетиците трябва да ги използват обилно.

Карта Purkh Singh Khalsa е допълнителен преподавател в катедрата по ботаническа медицина на университета Bastyr. В момента той пише книга за аюрведичното билколечение.

Забележка: Ако имате диабет, важно е да останете под грижите на лекаря. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате билки, тъй като те могат да противоречат на лекарства или други състояния.