Противно на общоприетото схващане, сковаността на ставите и болките в костите не са просто неприятен страничен ефект от стареенето. Всъщност от всеки пети австралиец, живеещ с артрит, около 62% са в трудоспособна възраст и това може дори да засегне деца.

облекчете

Какво е артрит?

Има над 100 различни вида артрит, но двете най-често срещани форми са:

Засяга най-вече страдащите в зряла възраст, това е разграждането и евентуалната загуба на хрущяла и е известно като артрит „износване“.

Засяга хората на всяка възраст, това е автоимунно заболяване, което причинява възпаление на ставите и тъканите около ставите. Причината е неизвестна.

Въпреки че тези две форми на артрит са много различни по своята същност, и двете се проявяват със сходни симптоми на ставна болка и скованост.

Отнасяйте се по естествен начин

Naturopath Emma Sutherland казва, че диетата играе важна роля при лечението на артрит и нещо толкова просто като пресния сок е абсолютно задължително при лечението на това състояние.

"Когато имате артрит, тялото ви е по-вероятно да бъде в кисело състояние", казва тя. Така че, за да вкарате тялото си в алкално състояние, естествено противовъзпалително състояние, Съдърланд препоръчва следното:

  • Алкализиращ чудодесен сок: пийте ежедневно 400 мл цвекло, морков, целина и много джинджифил.
  • Омега-3: естествено противовъзпалително средство, открито в мазна риба, включително сьомга, скумрия и пъстърва, както и авокадо, ядки и семена.
  • Витамин С: плодовете и зеленчуците като киви и плодове са задължителни за техните силни антиоксидантни свойства.

  • Пакетни храни: консерванти, изкуствени оцветители и аромати могат да поставят ненужен стрес върху имунната система.
  • Зеленчуци: нощни сенки: бял картоф, патладжан, капсикум и домат съдържат химичен алкалоид, наречен соланин, който може да възпали артрита.
  • Кафе и алкохол: и двете диуретици. Установено е, че кафето и алкохолът инхибират усвояването на някои витамини и минерали, които могат да повлияят на имунната система на организма.
  • Червено месо: кисела храна, която може да влоши артрита.

Стивън Едди, Принцип на здравните училища в Австралия, казва, че на 20-годишна възраст е страдал от много болезнена форма на артрит, наречена анкилозиращ спондилит и е бил хоспитализиран повече от месец.

Сега той е без артрит и отдава възстановяването си на диета, упражнения и няколко ключови билки, включително:

  • Куркума: едно от най-добрите природни артритични лекарства на пазара със съвременни изследвания, за да подкрепи неговите противовъзпалителни свойства. За терапевтична доза приемайте под формата на чисти таблетки.
  • Шипка: подкрепена от над 30 клинични проучвания и проучвания, шипката също е установена като силно естествено противовъзпалително средство. „Продукти като Rose-Hip Vital (www.rosehipvital.com.au) могат да се приемат заедно с лекарства без странични ефекти“, казва Стефан.
  • Джинджифил: използван от векове, проучвания са установили, че джинджифилът съдържа специални ензими, които облекчават възпалението. Добавете го при готвене или пиене като чай или сок за лекарствена доза.

Ако симптомите продължават, важно е да посетите лекар или естествен терапевт, за да диагностицирате правилно и да приспособите програма за лечение, подходяща за вашето състояние.

Седмицата на артрита продължава от 27 март до 2 април 2011 г. За повече информация посетете arthritisaustralia.com.au

Прочетете нашия информационен лист за артрита.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече