чувствате

Загуба на апетит

Гладът е сигналът на тялото ви, че се нуждае от гориво. Мозъкът и червата ви работят заедно, за да ви дадат това усещане. Така че, ако не ви се яде, редица неща могат да причинят това потъване в апетита, включително някои лекарства, емоции и здравословни проблеми.

Стрес

Когато се стресирате, тялото ви реагира така, сякаш е в опасност. Мозъкът ви отделя химикали, включително адреналин, които карат сърцето ви да бие по-бързо и забавя храносмилането. Това може да ограничи апетита ви. Това се нарича реакция „бий се или избягай“ и трае само кратко време. Ако сте под стрес в продължение на дълъг период, тялото ви отделя хормон, наречен кортизол, и това ви прави по-гладни, особено за висококалорични храни.

Лекарства

Много лекарства могат да имат загуба на апетит като страничен ефект. Някои от най-често срещаните включват антибиотици, противогъбични средства и мускулни релаксанти. Лекарствата, които лекуват депресия, мигрена, високо кръвно налягане, хронична обструктивна белодробна болест и болестта на Паркинсон, също могат да повлияят на глада ви. Ако не сте яли, консултирайте се с Вашия лекар дали някое от лекарствата, които приемате, може да причинява проблема.

Простуда или грип

Когато сте болни, имунната ви система започва с висока скорост. Той освобождава химикали, наречени цитокини, които могат да ви уморят и да не ви се яде. Това е начинът, по който тялото ви казва да си почивате, за да може да получи енергията, необходима за борба с това, което ви разболява. Но яденето на малко нещо може да даде тласък на имунната ви система. Опитайте купа с пилешка супа: Изследванията показват, че тя помага при възпаление и това може да ви накара да се почувствате по-добре.

Бременност

Предполага се, че ще ядете за двама, но не ви ли се губи? Това е така, защото на много бъдещи майки гадно гадене, особено през първия триместър. Въпреки че се нарича сутрешно гадене, той може да удари по всяко време на деня. Лесно смилаемите храни, като бисквити или сухи препечени филийки, могат да успокоят тревожността. Също така, опитайте се често да ядете малки ястия или леки закуски - празен стомах може да влоши нещата.

Стомашна грешка

Ако имате гадене, диария и спазми, може да имате стомашна бъг или гастроентерит. Това е, когато вирус, бактерии или паразити заразяват стомаха и червата ви. Шансовете са, че последното нещо, което ви се иска, е да ядете. След като гаденето изчезне, започнете с нежни храни, като банани, ориз или препечен хляб. И пийте много течности, за да сте сигурни, че ще останете хидратирани.

Стомашни разстройства

Когато храненето води до гадене, диария, подуване на корема или болки в стомаха, апетитът ви може да се потапя. Това често се случва при стомашни разстройства. Един от най-често срещаните е синдром на раздразнените черва, хронично състояние на дебелото черво. Колитът и болестта на Crohn са по-сериозни заболявания, които предизвикват някои от същите симптоми. Ако имате такива проблеми, посетете Вашия лекар.

Анемия

Това състояние се случва, когато тялото ви не произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки. Тяхната работа е да пренасят кислород в тялото ви. Ако нямате достатъчно от тях, може да се почувствате уморени и слаби и да имате малък апетит. Ако имате симптоми, които също включват болка в гърдите и главоболие, Вашият лекар може да Ви направи кръвен тест, за да провери дали сте анемични. Ако сте, те могат да препоръчат добавки с желязо или витамин В12.

Рак

Липсата на апетит е често срещан страничен ефект на рака. Болестта и нейните лечения, като лъчение и химиотерапия, също могат да причинят гадене, болка или дехидратация. Те дори могат да променят начина, по който храните вкусват или миришат. Говорете с Вашия лекар, ако Ви е трудно да се храните достатъчно по време на хранене. Може да се наложи да имате 6 до 8 по-малки хранения на ден.

Стареене

До 30% от възрастните хора имат по-малък апетит, отколкото преди. Това може да се случи по ред причини. С напредването на възрастта храносмилането ви се забавя, така че сте склонни да се чувствате по-сити за по-дълго. Обонянието, вкусът или зрението ви също може да отслабнат. Това може да направи храната по-малко привлекателна. Хормонални промени, хронично заболяване и лекарства също могат да ограничат глада ви. Говорете с Вашия лекар - те могат да Ви помогнат да разберете какво се случва.

Диабет

Ако диабетът ви не се управлява добре, високите нива на кръвната захар могат да увредят нервите в тялото ви. Един от тях може да бъде блуждаещият нерв, който контролира стомашните ви мускули. Когато този нерв не работи както трябва, храната не се движи през стомашно-чревния тракт толкова бързо. Наречено гастропареза, това състояние причинява загуба на апетит и подуване на корема. Лекува се с промени във вашата диета, лекарства или хирургическа намеса.

Хипотиреоидизъм

Вашите хормони на щитовидната жлеза контролират как тялото ви превръща храната в енергия. Когато тази жлеза не прави достатъчно от тях, функциите на тялото ви се забавят. Резултатът: Използвате по-малко енергия и гладът ви спада. Но тъй като не изгаряте толкова калории, всъщност може да наддадете на тегло. Вашият лекар може да тества за състоянието и, ако това е проблемът, да ви даде хормон на щитовидната жлеза, за да ускорите нещата отново.

Мигрена

Само биенето на глава може да е достатъчно, за да загубите апетита си. Но мигрената също може да причини гадене и повръщане. И може да не ви се яде дори след изчезването му. Потапянето в глад е често срещано в деня или два след мигрена. Лекарствата могат да ви помогнат да ги предотвратите или да ги лекувате, когато ги имате.

Депресия

За някои хора това може да доведе до глад и наддаване на тегло. За други може да има обратен ефект. Депресията задейства мозъка ви да освободи повече от хормона, наречен кортикотропин-освобождаващ фактор (CRF). Това може да ви направи по-малко гладни. При тежка депресия може да загубите интерес към готвене и хранене. Ако промяната в апетита Ви се променя и в настроението, говорете с Вашия лекар за това.

Сътресение на мозъка

Лека форма на черепно-мозъчна травма, това може да причини замайване, главоболие и гадене. В някои случаи може да загубите част от обонянието си. Това може да направи храната по-малко привлекателна. Ако мислите, че имате мозъчно сътресение, посетете Вашия лекар. Те могат да разберат със сигурност. Ако това не е сериозно, те може да ви кажат неща, които трябва да направите, за да ви помогнат да се почувствате по-бързо, като да си починете обилно.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

1) Снимки на Thinkstock

2) Снимки на Thinkstock

3) Снимки на Thinkstock

4) Снимки на Thinkstock

5) Снимки на Thinkstock

6) Снимки на Thinkstock

7) Снимки на Thinkstock

8) Снимки на Thinkstock

9) Снимки на Thinkstock

10) Снимки на Thinkstock

11) Снимки на Thinkstock

12) Снимки на Thinkstock

14) Снимки на Thinkstock

15) Снимки на Thinkstock

Angel Planells, регистриран диетолог-диетолог; говорител, Академия по хранене и диететика.

Карла Луна, регистриран диетолог; ръководител на клинично хранене, Baylor Scott & White Healthcare.

Ендокринология на Минерва: „Поведение на стреса и храненето“

Сестрински възрастни хора: „Преглед на спада на апетита при възрастни хора“

Американско раково общество: „Грижа за пациента с рак у дома“

Общ студен център на университета в Кардиф: „Симптоми“

Гърди: „Пилешката супа инхибира хемотаксиса на неутрофилите in vitro.“

Клиника Майо: „Сутрешна болест“, „Гастропареза“, „Гастроентерит: Първа помощ“, „Мигрена“, „Анемия“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Хипотиреоидизъм (недостатъчно действащ щитовидна жлеза).“

Хипократия: „Хипотиреоидизъм - нови аспекти на стара болест“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Гастропареза“.

Неврология: „Мигренозният постдром“

Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: „Анемия“

CDC: „Какво представлява възпалителната болест на червата?“

Клиника в Кливланд: „Синдром на раздразнените черва“, „Сътресение на мозъка“.

Вестник по ендокринология: „Ролята на освобождаващия кортикотропин фактор при депресия и тревожни разстройства“.

Общество на мозъчните наранявания в Северна Америка: „Обонятелна дисфункция след лека травма на главата“.

Прегледано от Carol DerSarkissian на 09 декември 2018 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.