тези които

Всяка жена има единствен по рода си хормонален подпис това е повлияно от нейните естествени ритми и цикли, което влияе дълбоко на нейния метаболизъм, тегло и благосъстояние.

Традиционно всеки хормонален подпис, който варира от „перфектната“ жена - нормална, млада и здрава - се разглежда като слабост, с която трябва да се „справят“ и причинява дискомфорт и наддаване на тегло, без да го заобикаля.

Нищо обаче не може да бъде по-далеч от истината. Тези вариации всъщност са актив, който, когато се използва правилно, може да ви даде значително метаболитно предимство в сравнение с мъжете. Всичко започва с откриването на вашия тип хормон.

Отключете женската си супер мощност:

Можете да отключите тази вродена женска суперсила, когато идентифицирате своя женски тип хормон и хармонизирате ежедневието си около този тип. Въпреки че има безкраен брой уникални хормонални подписи, които една жена може да има, клиничният опит на д-р Тета разкрива повечето жени попадат в един от 7-те основни хормонални типа.

Ето как Обновяване на метаболизма е в състояние да поддържа уникалните нужди на ВАС: вашето уникално тяло, вашите уникални хормони, вашият уникален метаболизъм и вашето уникално мислене. Вместо да се бори срещу мощните ви женски хормони, той ги кара да работят ЗА вас, за да ви помогнат да изгаряте мазнини, да се чувствате фантастично и да живеете дълго.

Разбирането на вашия тип хормон е от решаващо значение, тъй като храните, упражненията и промените в начина на живот, които помагат на един тип хормон да отслабне и да се чувства страхотно, могат да накарат друг тип хормон да напълнее и да се почувства по-зле.

След като откриете своя тип хормон, можете да се храните, тренирате и да живеете по персонализиран начин, който ви помага да процъфтявате, докато избягване на универсалните подходи това никога не работи.

Това е само отправна точка:

Вашият тип хормон обаче е само отправна точка ... това е отражение на това къде сте точно сега в този момент. Подписът на вашия хормон може да се промени, когато здравето ви се подобри или когато узреете в живота.

Ето защо Обновяване на метаболизма също ви дава инструментите и мъдростта да се променяте при промяна на вашия тип хормон. Това може да е различно преживяване за жени, които все още имат менструация, тези, които са преминали през менопаузата или нещо между тях.

Независимо дали променяте от ден на ден, седмица на седмица, месец на месец или година на година, Обновяване на метаболизма ще бъде там за вас с персонализираната, клинично доказана, „4 M“ рамка за метаболизма на жената на Dr. Teta.

Клинично доказаната 4 M рамка

Обновяване на метаболизма оптимизира вашия женски метаболизъм, използвайки клинично доказаната рамка на д-р Тета "4 М". За разлика от многото бързи корекции там, тази рамка е проектирана да работи в дългосрочен план. Сега можете да отслабнете и да се чувствате чудесно до края на живота си.

Представете си метаболизма си като пирамида с 4 нива. Основата осигурява здрава основа и всяко ниво изгражда отгоре. Това води до a здрава, еластична структура. Може да се справи всякакви стрес което животът хвърля върху него.

Изненадващо, диетата и физическите упражнения не са най-важните части от тази пирамида. Има още две области, които са още по-важни.

Ето ги по важност:

# 1: Мислене

Що се отнася до женския ви метаболизъм, силната основа всъщност е вашата мислене. Това е така, защото женският метаболизъм е далеч по-чувствителни към стрес от мъжки.

„Над 75% от посещенията на лекар са свързани със стреса.“

Това е с основателна причина. Тъй като жените са носители на деца, женският метаболизъм нужди за да бъде по-съзвучен с околната среда. В древни времена това е позволявало на женската интуиция да разбере дали забременяването би било добра идея или не.

Когато сте в стрес, тялото ви освобождава хормона на стреса кортизол. Може да наруши съня, да раздразни настроението ви, да наруши функцията на щитовидната жлеза и да забави метаболизма.

Също така може да увеличи апетита и апетита и насилствено наддаване на тегло (особено около корема).

Влошавайки нещата, изследванията показват, че жените обикновено носят повече стрес в живота си, отколкото мъжете. Може да е 21-ви век, но жените все пак в крайна сметка са отговорни за управлението на домакинството.

Жените са тези, които забелязват кога трябва да се направят нещата. И те са тези, които планират и организират как за да свършат тези неща. Социалните учени наричат ​​това явление „психическо натоварване“.

Ето защо има огромен фокус върху почивка, отпускане и възстановяване в Обновяване на метаболизма. Това „време за мен“ може да служи като прекрасно противоотрова за вредните ефекти на кортизола.

По ирония на съдбата самият кортизол не е враг. Това може да бъде вашият най-добър приятел за изгаряне на мазнини при подходящите условия. Обновяване на метаболизма ви учи как да използвате кортизол като предимство за изгаряне на мазнини още по-бързо.

# 2: Движение

Повечето хора вярват, че упражненията са ключът към загубата на тегло. Макар че със сигурност е важно е, че има и друга физическа активност далеч по-важно: движение.

Технически се нарича Термогенеза, свързана без упражнения (NEAT). И това е често игнорирана, но решаваща част от женския метаболизъм за изгаряне на мазнини.

ЧИСТО изгаря 200% повече калории дневно от упражненията. Ето защо жените, които много ходят и се движат, са по-слаби и по-здрави от тези, които не го правят (дори тези, които спортуват).

NEAT обаче включва не само ходене ... то включва всичко преместването, което правите през деня си. Неща като изправяне и сядане, въртене, писане на компютъра, дори дишане.

Докато допълнителното изгаряне на калории е приятно, има още две важни предимства на NEAT:

Първо, движение спомага за притъпяване на ефектите на хормона за производство на мазнини инсулин. Това означава, че когато получите достатъчно чист, Повече ▼ от храната, която ядете, се изгаря за енергия и по-малко се съхранява като мазнина.

Второ, достатъчното движение помага за намаляване на хормона на стреса кортизол. Твърде много кортизол може да разгради мускулите, костите и съединителната тъкан. Също така може да насърчи съхранението на мазнини, особено около корема.

Тази комбинация може да има пагубно последици за женската фигура и здравето.

Ето защо в Обновяване на метаболизма ще получите прости NEAT дейности, които можете да правите ежедневно. Те помагат да защитите тялото и мозъка си от вредното въздействие на кортизола. И ще ви помогне да сте във форма, стройни и щастливи, като държите инсулина за съхранение на мазнини под контрол.

# 3: Хранене

Повечето програми ви принуждават към ограничителна, универсална диета. Те разчитат на желязна сила на волята, за да намалят калориите или да забранят цели групи храни. Това не само не е приятно, но и не работи дълго.

Обновяване на метаболизма отнема различно, хормони-първо, Приближаване. След като се синхронизирате с хормоните си, гладът и апетитът ви се нормализират. И ядете по-малко калории, естествено... не насила.

Вие сте уникални: метаболитно, психологически и според вашите предпочитания. Трябва да намерите подходящата за вас диета. Когато не го направите, нещата се връщат обратно. Когато ти направете, животът става по-лесен, бърз.

Ето защо Обновяване на метаболизма учи те да станеш метаболитен детектив вместо диета. Ще създадете своя собствена диета, която работи Вашият хормони, Вашият метаболизма и вашите хранителни предпочитания.

И това може да се направи в тези 3 лесни стъпки:

Първо, ще откриете храните, от които тялото ви се нуждае, в точното време, за да извлечете максимума от тренировките си. Яденето на нали храни, в нали пъти, може да окаже огромно влияние върху това колко ефективни са вашите тренировки.

Второ, ще научите как да се храните на цикли, които са в синхрон с вашите естествени хормонални ритми. Това метод на циклично хранене помага на вашия метаболизъм престой в режим на изгаряне на мазнини и далеч от разочароващи плата.

И трето, ще получите вкусни рецепти и подробни списъци за пазаруване като ръководство. Това обаче е само начало. Ще се научиш да създайте диета, създадена за вас, от вас ... и как да го промените, докато хормоните ви се променят.

Тази 3-стъпка хормони-първо подход работи независимо от менструацията или в менопаузата. Това е, което програмира метаболизма ви да изгаря храната за енергия, вместо да я съхранява като телесна мазнина.

Това е, което води до постоянна загуба на тегло, целодневна енергия и облекчение от хронични симптоми.

# 4: Метаболизъм (Упражнение)

Пътна карта за конкретни тренировки за жени за постигане на резултати.
  • Взема Минути,не Часа…
  • Бърз Резултати,не Разочарование ...
  • Свършен Навсякъде,не в Gym ...
  • Изгаряния Дебел,не Мускул…
  • Асансьори Енергия,не Изтощение ...
  • По-малко Глад,не Повече ▼…

Първите 3 Ms са фантастични. Те създават здравословен, щадящ хормоните начин да отслабнете и да го предпазите. Въпреки това, освен ако не сте генетична богиня, 3-те М не са достатъчни изработвайте стройна, стройна физика.

Това е мястото, където метаболизмът помага ... иначе известен като тренировка. Но не и традиционния вид, който ви принуждава да тренирате по-трудно ако не получавате резултати.

Това може да стресира женския метаболизъм, да наруши чувствителната ви щитовидна жлеза и надбъбречните жлези и да ви накара да се почувствате по-зле. Вместо това отговорът, е да тренирате по-умно.

Ето защо Обновяване на метаболизма разполага с известните 45-секундни, „интелигентни“ упражнения 3 в 1 на д-р Тета. Те съчетават кардио, съпротивителни и фитнес тренировки в един хипер-ефективен ход.

Тренировките са само 15 минути, 3 пъти седмично. Но ето най-добрата част:

Тези "интелигентни" тренировки стимулират метаболизма ви пазя постигане на резултати за до 48 часа. Това означава, че тялото ви продължава да изгаря мазнините и да извайва чиста мускулатура в дните, в които почивате.

Това "метаболитен ефект" е нещо, което традиционната дълга, скучна тренировка не може да осигури.

Освен това са супер удобни. Можете да ги правите в уюта на собствения си дом и да спестите часове шофиране до фитнес залата. Можете дори да ги правите в хотелска стая, докато пътувате или на почивка!

Всеки от 4 фази на тренировка е проектиран за надграждане на тялото и метаболизма по безопасен, методичен начин. Стъпка по стъпка подобрявате нервите, мускулите, координацията, силата и кондицията.

И накрая, тези тренировки помагат за ревитализиране на тялото ви, за да осигурят сърцето и белите дробове да останат здрави, костите ви да останат здрави и умът ви да остане остър, докато остарявате.

Съобщението за вкъщи:

Някои програми ви дават упражнения, но никакво хранене; други хранене, но без упражнения. И почти всички прескачат ключовия начин на мислене и движение, които са толкова важни за подхранването на женския метаболизъм. Ето къде Обновяване на метаболизма свети, тъй като включва всички тях.

Обновяване на метаболизма е много повече от обикновено упражнение или програма за загуба на мазнини. То трябва да бъде цялостен, изчерпателен наръчник за разработване на начин на хранене, упражнения и живот, който работи за ТИ. Когато намерите този път, могат да се случат необикновени неща.

В допълнение към изгарянето на мазнини, може да откриете, че промени в настроението, глад, спазми и подуване на корема изчезват. Може да се чувствате по-енергични и концентрирани, отколкото сте имали от дълго време. Ще бъдете готови да се справите отново с живота - може би дори по начин, който никога досега не сте имали.

Все пак животът е кратък. Всички искаме да се възползваме максимално от това. Обновяване на метаболизма ще ви помогне да направите това.