Научете как да приготвяте здравословни ястия за вас и вашето семейство и как да направите вкусните хранителни храни страхотни.

По-доброто хранене върви ръка за ръка със здравословния начин на живот, но много хора, които се интересуват от правилното хранене, не винаги знаят откъде да започнат. Какви храни трябва да готвят? И как трябва да ги подготвят?

Lee Health има две учебни кухни, които предоставят на общността възможност да научи повече за храненето, приготвянето на храна и как да поеме контрола над диетата си.

Курсовете по готвене се провеждат от регистриран диетолог, осигуряват образование и рецепти за вкъщи, които са лесни за прилагане в ежедневието.

Демонстрациите показват как да приготвите по-здравословни ястия за цялото си семейство.

здраве Уелнес

Курсове по готвене

Серията FARMacy RX Cooking е малка група, практически петседмични серии, които ви учат как да приготвяте вкусна, питателна храна.

Готварската серия FARMacy RX има няколко цели:

  • Демонстрирайте безопасно и практикувайте разнообразие от основни умения за нож
  • Разберете основните техники за готвене като сотиране, печене, пара и задушаване
  • Идентифицирайте и пазарувайте за хранителни продукти с необработена, непреработена храна
  • Как да използваме билки, подправки и смеси за аромат вместо сол
  • Планирайте диети с протеини, идващи от животински и растителни източници
  • Избор на здравословни въглехидрати за добри източници на фибри
  • Видове мазнини и ползи от здравословните мазнини

Демонстрации за готвене

Демонстрациите за готвене са час, дълъг клас, който се потапя в храненето и кулинарните техники. Научете и наблюдавайте нови рецепти и опитайте крайните резултати!

  • International Cooking Series - представя вкусове по целия свят
  • Растителни рецепти - увеличете приема на зеленчуци чрез
  • Бързо и лесно приготвяне на храна
  • Готвене за двама

Обадете се на 239-468-0050 за информация и за регистрация за предстоящи класове и демонстрации.