Сряда, 8 март 2017 г.

затлъстяване

Въпреки нашите най-добри усилия, детското затлъстяване все още е все по-голяма загриженост. Статистиката на Канада съобщава, че 31,5% от 5 до 17 годишните стават все по-наднормено тегло или затлъстяване и се очаква броят им да продължи да нараства. Детското затлъстяване има както непосредствени, така и дългосрочни последици за здравето. Децата с наднормено тегло и затлъстяване сега са диагностицирани с редица здравословни проблеми, които обикновено се наблюдават само при възрастни, като хипертония (високо кръвно налягане), диабет тип 2, артрит и сърдечно-съдови заболявания. Наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст също могат да окажат значително влияние върху психологическото развитие на детето и могат да повлияят отрицателно на самочувствието и самочувствието.

Топ 3 виновни за скрининг за

  1. Преработени храни, замразени вечери, чипс, стоки в кутии, бонбони, хот-дог, деликатесно месо - силно пристрастяващи, тъй като са с високо съдържание на мазнини, захар и сол, които стимулират центъра на удоволствието и възнаграждението на мозъка, точно както опиатите и наркотиците
  2. Казеин (протеин, който естествено се съдържа в млечните продукти) - казеинът съдържа опиати и докато се усвоява, той се разпада, за да освободи малки молекули опиати, наречени казоморфини, което стимулира прекомерната консумация на храна.
  3. Кофеинът се съдържа в газираните напитки - кофеинът блокира химикал, отговорен за успокояването на мозъка, което от своя страна причинява освобождаването на хормони на стреса. Това води до инсулинова резистентност, активираща съхранението на мазнини.

Рискови фактори за детското затлъстяване

Детското затлъстяване може да бъде предизвикано от множество фактори. Оценката на често срещаните рискове трябва да бъде важна част от скрининга и трябва да се оценява при всички посещения на лекари.

Диетични навици

Лошият избор на храни, включително високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар и преработени храни, е отчасти виновен за нарастващата тенденция при детския диабет тип 2. Воденето на дневен дневник на храненията и закуските на детето е полезно.

Физическо бездействие

Децата, които не се занимават с редовна физическа активност, са изложени на по-голям риск от затлъстяване. Много деца пренебрегват упражненията в полза на гледане на телевизия, сърфиране в интернет или видеоигри.

Спете

Редица проучвания са изследвали връзката между намаления сън при деца и повишения риск от затлъстяване. Намаленият сън създава порочен цикъл, който води до умора, намалена физическа активност и повишен апетит. Изследователите установиха, че липсата на сън влияе върху нивата на грелин и лептин в организма, като и двете регулират глада, апетита и кортизола - фактор за инсулиновата резистентност и по-високия ИТМ. Трудно е да се наложи строго време за лягане, но е важно да бъдете последователни. Поддържането на почти същите часове сън всяка вечер е здравословен навик, който трябва да се налага през целия живот.

Клиниката за хиропрактика в село се състои от група знаещи и приятелски настроени професионалисти, които са работили като екип, за да ми помогнат да постигна и поддържам оптималната си здравна цел чрез хиропрактика и масажна терапия.