Отслабване и значението на нивата на Омега-3

ДНК тестовете на Dynamic Nutrition от Dynamic DNA Labs ще ви помогнат да откриете оптималната диета за отслабване. Диетичните черти, които тестваме, включват загуба на телесни мазнини, нива на Омега-3 и оптимални диети. В днешния блог ще разгледаме по-отблизо Омега-3 и значението на познаването на нивата на Омега-3.

нива

Индекс с висок омега-3 и здраве на сърцето

През последните години изследванията показват, че индексът Омега-3 е много силен предиктор за риска от сърдечни заболявания и особено за риска от смърт от внезапен инфаркт. Внезапните инфаркти допринасят за над половината от смъртните случаи, свързани със сърдечни заболявания. Проучванията показват, че омега-3 индексът от 8 процента или повече е желателен за неговите кардиопротективни ползи.

Омега-3 и стареене

Изследване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, предполага, че високият индекс на Омега-3 може да забави скоростта, с която нашите клетки стареят. В това 5-годишно проучване тези с висок индекс на Омега-3 показват 65% по-бавен процент на биологично стареене в сравнение с индивиди с нисък резултат.

Вашият Омега резултат ли е твърде нисък?

Повечето американци консумират твърде малко Омега-3 в диетата си. Проучванията показват, че индексът на Омега-3 от 8 процента или повече е кардиоактивен. Типичният американец обаче има оценка на индекса Омега-3 от само 4 до 5 процента, което излага милиони на риск. Познаването на нивата ви ще ви уведоми дали сте едно от тях.

Всеки обработва по различен начин Омега-3

Дори ако предприемете стъпки за увеличаване на консумацията на Омега-3, като ядете мазна риба и приемате добавки Омега-3, може да не получавате достатъчно. Отговорът на тялото се влияе от много фактори, включително възраст, пол, тегло, генетика, тютюнопушене, лекарства и медицински състояния. И така, как да разберете дали получавате достатъчно? Нека нивото ви бъде измерено.

Помислете за динамичен хранителен ДНК тест от Dynamic DNA Labs

Нашият ДНК тест за динамично хранене ще ви помогне да откриете оптималната диета за отслабване. В Dynamic DNA Labs се стремим да помогнем на хората да живеят по-щастливо и по-здравословно, като възприемат по-персонализиран подход към вашето здраве. Свържете се с нас днес за повече информация.