Какво е това за чая и кафето, които помагат на човек да изхожда, особено сутрин? Нека разберем.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 18 декември 2019 г. 10:54 IST

наистина

  • Чаят и кафето помагат за изхождането, сутрин
  • Чаят е едно от най-старите средства за лечение на запек
  • Чаша топла вода също може да помогне при ограничено движение

За много от нас това е почти като сутрешен ритуал да се събудим до гореща чаша чай или чаша кафе. Събуждайки ни от сънния сън и подготвяйки се за деня, който ни очаква, кафето и чаят са любимите ни сутрешни спътници от незапомнени времена. До такава степен, че някои хора дори не могат да присъстват правилно на призива на природата, без да са отпили в сутрешната си чаша. И така, какво е свързано с чая и кафето, които помагат за изхождането, особено сутрин? Нека разберем.

Кофеинът Fix

В допълнение към подмладяването на сетивата ви, кофеинът може също да увеличи притока на кръв към мозъка и да стимулира мозъчната дейност. Адекватните количества кофеин също могат да възстановят метаболизма ви по естествен път. Но едно от популярните му предимства е ролята му за облекчаване на движението на червата сутрин. Топлите течности действат като вазодилататор; което означава, че разширява кръвоносните съдове в храносмилателната система. Това допълнително спомага за увеличаване на GI активността.

Кофеинът може също да увеличи притока на кръв към мозъка и да стимулира мозъчната дейност.
Снимка: NDTV Beeps

Не само чай и кафе, всяка топла напитка може да свърши работа

Това не е само чай или кафе. Ако сте изправени пред проблеми с изпражненията си, особено сутрин, тогава чаша топла вода също може да ви помогне с вашите ограничени движения. Д-р Симран Сайни, диетолог в болница Fortis, казва: "Горещите напитки подпомагат контракциите и релаксацията в храносмилателния тракт, което неизбежно помага на изпражненията да преминат."

Експертите твърдят, че тайната се крие в разбирането на простия процес на храносмилане. Има процес, наречен перисталтика, което е естествено вълноподобно движение, което се случва в червата. Това е много важно за храната да премине през стените на червата, което е вредно за процеса на окончателно елиминиране на отпадъците. За някои движението не е толкова изразено. Те могат да се възползват много от кофеина, тъй като той увеличава налягането в сфинктера.

Горещите напитки подпомагат контракциите и релаксацията в храносмилателния тракт.
Снимки: iStock

Всъщност се смята, че чаят е едно от най-старите средства за лечение на запек. Редовното консумиране на течности като вода и чай се счита за един от най-добрите начини за задържане на запека. Ако се поддържате по-хидратирани, червата ви са по-смазани, което осигурява по-плавно преминаване на изпражненията.

Хората, които не се нуждаят от външен стимулатор, за да преминат изпражненията, не трябва да разчитат на кофеин или топли течности за движението на червата си. Тези, които от доста време са изправени пред проблеми с изпражненията си, трябва да се консултират с лекар. Увеличаването на приема на богати на фибри плодове и зеленчуци също може да помогне.

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.