Не са толкова много хората, които мислят да ходят на фитнес като забавно занимание. Обикновено това е нещо, което знаем, че трябва да правим, но просто нямаме време и честно казано, идеята за това просто не звучи като добър момент. Тичане? Не благодаря. Това просто няма да се случи.

Не че нямаме време да ходим на фитнес и да се упражняваме, просто е трудно да поставим приоритет на нещо, което просто не ви харесва да правите. Знам, че здравето трябва да бъде приоритет, затова се заех да намеря някои неща, които да ме „подмамят“ да вляза във форма.

няма

Ето няколко идеи, с които да започнете да търсите алтернативна форма на упражнения, на които всъщност можете да се забавлявате, а не да се страхувате.

Въздушни изкуства

Запознат с Cirque du Soleil? Въпреки че може никога да не стигнете до този момент във въздушните изкуства, това не означава, че не можете да ходите на уроци. И вярвайте или не, има опции в Дейтън.

Въздушен обръч (Лира) - Класовете за въздушни обръчи се предлагат във Femme Fatale Fitness в Дейтън и са описани на уебсайта им по следния начин: „Въздушният обръч, наричан още лира, е окачен на тавана и ви позволява да правите хипнотизиращи форми в слоевете му, докато обръч рамкира всяка ваша поза красиво. Учениците от Лира започват с основите на позирането, въртенето и преминаването през слоевете на обръча. Връзката с обръча с течение на времето ще доведе до по-напреднали трикове, повишена издръжливост и плавност. Завладяването на нови нива на въздушни обръчи ще увеличи физическата и умствената ви сила и ще повиши оценката ви за това, което тялото ви може да направи! "

Въздушни коприни

Aerial Silks са чудесни за тренировка за цяло тяло и съчетават силова тренировка, което го прави уникална тренировка. Освен това е забавно да опитате нещо ново и може би дори да мечтаете да се присъедините към цирка 😛

Бойни изкуства

В района на Дейтън има множество различни видове бойни изкуства и много студия по бойни изкуства. Това е не само добра тренировка, но също така може да бъде полезно при сценарии за самозащита. Също така е друга опция, която няма да ви кара да се взирате в часовника през цялото време в очакване той да свърши.

Чиста Баре

Pure Barre е студио, което има класове, съсредоточени около балетна бара. „Използвайки балетната барета за изпълнение на малки изометрични движения, настроени на фантастична музика, Pure Barre е цялостна тренировка за тяло, която повдига седалката ви, тонизира бедрата, корема и ръцете и изгаря мазнините за рекордно време.“ Можете да научите повече за това тук.

Танц на пилон

Танците на пилон като форма на упражнения станаха популярни през последните няколко години. Той съчетава танци и акробатика и се фокусира върху силата на сърцевината и горната част на тялото.

Бокс

Боксът е чудесна цялостна тренировка, а в района на Дейтън има някои боксови зали. Един, който трябва да разгледате, е фитнес залата Drake’s Downtown.

Танц

Има толкова много различни опции, когато става въпрос за танци, и множество танцови студия във всеки град. Независимо дали става въпрос за коремни танци, салса, хип-хоп, балет, суинг танци или бални танци - танците са страхотна тренировка и са много по-забавни, отколкото да гледате други хора също на елипса. Не е нужно да имате предварително танцово преживяване или дори наистина някаква координация, за да направите танцов клас. Както при всичко, и с практиката ще се оправите, така че не се обезсърчавайте, ако не сте естествен човек.

Катерене

Отначало катеренето може да бъде страшно, но ако продължите с него, ще можете да преминете покрай страха от височини и да получите страхотна тренировка от него. Ако катеренето на открито ви се струва рисковано, има опции на закрито. Вижте Urban Krag в центъра на Дейтън.

Туризъм

Пешеходният туризъм може да не е опция през цялото време (особено в Охайо с нашето лудо време), но това е чудесна алтернатива на прекарването на времето в наваксване на най-новата серия Netflix. В района на Дейтън има много чудесни паркове, които можете да разгледате - така че вземете си туристически обувки и вземете приятел или двама (или вашето куче) и разгледайте!

Плуване

Плуването е чудесна цялостна тренировка с ниско въздействие. Вземете членство във фитнес зала с басейн и влезте, за да се приготвите!

Обръч

Върнете се в детството си и се пригответе - всичко, от което се нуждаете, е хулахуп и DVD плейър. Има толкова много възможности за избор на DVD за домашен фитнес, но защо не опитате нещо малко по-различно и честно казано, по-забавно? Както при всичко, не се тревожете, ако не сте звезден хула хупер, когато започнете за първи път, а просто тренирайте няколко пъти седмично и ще сте на път!

Интервали

Понякога се нуждаете от нещо, което не изисква посещение на фитнес или нещо подобно. Отново, ако бягането не е вашето нещо, опитайте да бягате на интервали. Бягайте минута, ходете минута и т.н. Въпреки че може да не е толкова забавно, колкото някои от тези други предложения, тя свършва работата и времето минава по-бързо, отколкото просто да бягате през цялото време.

Така че това са само няколко идеи, които да ви помогнат да получите упражнението, от което се нуждаете, ако сте от типа хора, които реагират по този начин, когато някой ви попита дали искате да пуснете 5k с тях: