Опитайте някои средства за облекчаване на болката при подагра

30 ноември 2011 г.

GOUT е болезнено състояние, причинено от излишък на пикочна киселина в тялото, особено около ставите, което води до възпаление.

облекчаване

Състоянието реагира много добре на храненето и билковите лекарства. Храните, които да увеличите в диетата си, за да помогнете при подагра, включват зеленчуци, особено зелените, като зеле, зеле и броколи, и пълнозърнести храни без пшеница като овес, кафяв ориз, елда, просо и киноа. Пълнозърнестият хляб е по-добър избор от белия хляб, тъй като захарта може да влоши симптомите. Лещата и бобът са чудесен източник на фибри и две парчета пресни плодове на ден също ще помогнат. Плодовете са много ефективно средство за лечение на подагра, тъй като съдържат активни съставки, които помагат да се освободи тялото от пикочната киселина, която го причинява. Черешите са прекрасни за лечение на подагра, тъй като съдържат флавоноиди, които намаляват пикочната киселина в кръвта. Когато ядете сурови плодове и зеленчуци, е важно да се храните без пестициди, тъй като тези химикали влияят отрицателно на имунната система и черния дроб.

Подаграта има тенденция да пламва, когато в тялото има излишък на протеини от яденето на твърде много животински продукти, така че запазването им до 10% от диетата е много ефективно за преодоляване на подагра. В исторически план монархията е страдала от подагра поради големите количества „богата храна“ като месо, сирене, вино и захар, които не са били на разположение на останалото селско население. Селяните са яли предимно зеленчуци и зърнени храни, както и много „плевели“ като коприва и глухарчета (зелените зеленчуци ще вършат същата работа), а подаграта е била почти нечувана.

Алкохолът, кафето и чаят също водят до излишък на пикочна киселина в организма, така че намаляването им наистина може да даде положителни резултати. Сега има голямо разнообразие от билкови чайове, които са отличен начин да увеличите приема на вода през зимата - ключовото е да намерите един или два, които да ви харесват да пиете. Зеленият и бял чай осигуряват малко количество кофеин и имат невероятни ползи за здравето, така че са чудесна алтернатива на чая и кафето. Пиенето на много вода и яденето на богата на фибри диета ще помогне за изхвърлянето на пикочна киселина от тялото и ще облекчи подаграта.

Чаша органичен черешов сок всяка сутрин, разредена с вода, помага за разтварянето на кристалите на пикочната киселина и е може би най-ефективното средство за лечение на подагра. Ако сте склонни към подагра, пиенето на чаша чист черешов сок на ден може да ви помогне много да предотвратите обостряне - „cherry active“ е страхотна марка, тъй като съдържа 100% череши и е без захар. Ябълковият оцет също е прекрасно лекарство, което помага за алкализиране на организма и създава състояние, което обезсърчава подаграта.

Опитайте да приемате чаена лъжичка вода три пъти на ден преди хранене или супена лъжица във вода веднъж дневно. Изстискването на половин лимон в топла вода и пиенето му всеки ден също е чудесен начин да алкализирате тялото си и да подобрите здравето като цяло. Приемането на две чаени лъжички на ден ленено масло или „Udo’s Oil“ ще има противовъзпалителен ефект върху тялото и може да помогне при подагра, както и при фибромиалгия, артрит и ишиас. Орехите и авокадото също съдържат омега 3, подобно на лененото семе, така че включването им във вашата диета е добра идея. Въпреки че мазната риба е добър източник на омега 3, има връзка между подагра и морски дарове, така че е най-добре да се избягва, докато състоянието се подобри.

Не на последно място, билката ‘дяволски нокът’ е отлично средство за лечение на подагра, тъй като е естествено противовъзпалително средство - можете да приемате 20 s два пъти дневно в малко вода.

Споменатите продукти могат да бъдат намерени в магазини за добро здраве като THS в Jacksons, Main St, Saintfield и THS, St Patrickęs Ave, Downpatrick.