Пай с боровинки, ябълков пай и сладък картоф не звучат като опции за здравословен десерт, но тези олекотени рецепти за баница доказват друго

форма

Пай е известен като един от любимите десерти на Америка. Въпреки че много пайове са с високо съдържание на захар и имат маслена кора, пълна с мазнини, ако знаете как да направите пай по правилния начин, те могат да бъдат доста здравословни - особено когато съдържат пресни плодове. Не ни вярвате? Използвайки естествени подсладители, отказвайки се от пълномаслени млечни продукти (или изобщо не използвайки никакви), избягвайки глутена и призовавайки за прости съставки, петте рецепти за пай по-долу са напълно одобрени под формата (Нямате време за печене преди следващия ви двор в двора? Опитайте една от тези рецепти за грил, ориентирани към плодовете, за по-сладко готвене.)

1. Пай с праскови и боровинки: Крема с намалено съдържание на мазнини и пресни праскови и боровинки са тайната на тази здравословна баница, която има вкусно хрупкава топинг!

2. Карамелен ябълков пай: Не получавате повече американски, отколкото ябълков пай. Това сладко лакомство с карамелени ябълки от Happy Food Healthy Life е просто и вкусно - просто не забравяйте да се запасите от Granny Smiths на пазара!

3. Сладък картофен пай с разбита гарнитура: Този декадентски десерт от сладки картофи може да ви накара да се сетите за Деня на благодарността или Коледа, но е достатъчно вкусен, за да го направите целогодишно. А най-добрата част? Приготвянето и готвенето отнема по-малко от час!

4. Шоколадов пудинг: Това декадентско лакомство от покритата с шоколад Кейти е по-леко, отколкото си мислите - може да бъде подсладено със стевия, кленов сироп или мед.

5. PB&J пай без печене: Без млечни продукти, глутен и рафинирана захар, този класически прием на фъстъчено масло и желе от The Minimalist Baker е идеален за удоволствие, без да се отказвате от диета.