разглеждат

Родителите, които искат годни деца, не трябва да ги карат да се хранят, трябва да ги карат да играят отборен спорт.

Ново изследване установява, че децата, които играят в няколко спортни отбора, са с почти 40 процента по-малко склонни да бъдат затлъстели.

„Участието в отборни спортове имаше най-силната и последователна обратна връзка със състоянието на теглото“, пише изследователят Кийт М. Дрейк от Центъра за деца и семейства Hood в Дартмут в Ливан, Ню Хемпшир и колеги от педиатрията, в проучване, публикувано през юли 16. „Програмите за превенция на затлъстяването трябва да обмислят стратегии за увеличаване на участието в колективни спортове сред всички ученици.“

„Юношите, които са играли в три или повече спортни отбора през последната година, са с 27 процента по-малко склонни да бъдат с наднормено тегло/затлъстяване и 39 процента по-малко склонни към затлъстяване в сравнение с юноши, които не са играли в нито един спортен екип“, пишат изследователите.

Изследователите също така установиха, че тийнейджърите, които са ходили пеша или са карали колело повече от три дни в седмицата, са с 33% по-нисък риск от затлъстяване от тези, които са взели автобуса или са се качили в кола.

В проучването изследователите са анкетирали 1718 ученици от гимназията в Ню Хемпшир и Върмонт и техните родители относно ежедневните им навици, диети, тегло и физическа активност.

Други фактори, свързани с по-нисък риск от наднормено тегло или затлъстяване, включват извънкласна физическа активност и ядене на плодове и зеленчуци.

Отделно проучване, публикувано през март в списание Obesity, установява, че начинът, по който родителите номер едно могат да помогнат на затлъстелото дете да отслабне, е да отслабнат сами. В проучването родителите, които са послужили за пример за подражание и са намалили теглото си, се оказват най-вдъхновяващият и мотивационен метод за собствените си деца - повече от това да правят промени в домашната хранителна среда или да включват деца във физически дейности, казват изследователите.