Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

ketolife

Също така проследявам напредъка си в Instagram (@ketoesq), с повече ежедневни неща. Тъй като това е моят уебсайт за спортно право, се опитвам да не го затрупвам прекалено много с ежедневните си дрънкания и снимки за отслабване. Разбира се, ще документирам моите етапи, както по-долу!

Предишни #KetoLife актуализации:

В последната ми актуализация, откакто стартирах #KetoLife, официално бях счупил 200-килограмовата бариера. Което не е число, което има някакво медицинско значение, но обичаме да се занимаваме с кръгли числа и аз не съм по-различен. Така че това беше голяма работа, тъй като законно не мога да си спомня последния път, когато бях под този номер (вероятно около 2015/2016).

Това беше на 15 март и ми отне около шест седмици точно, за да отслабна още 10 килограма. Това не е * твърде * лошо, като се има предвид, че се губят около 1,7 килограма на седмица. Но също така бях плато малко след като попаднах под 200.

Това вероятно се дължи на няколко фактора.

  • Очевиден отговор: Вече бях загубил доста значително тегло и ще стане по-трудно да го загубя, само защото има по-малко за губене.
  • Твърд отговор: Докато се придържах предимно към прага на въглехидратите си, все още го преодолявах от време на време, което вероятно ме изгони от кетоза по-често, отколкото бих искал. Това вероятно спря до известна степен напредъка ми. Особено в началото/средата на март все още пиех прилично количество бира и от време на време пиех коктейл с малко захар.
  • Допълнителен отговор: Твърде много седене на задника ми.

Разбира се, нямаше много какво да направя по отношение на очевидния отговор, но реших да направя нещо по другите два елемента. И така, направих някои корекции.

Така че тези промени през последните няколко седмици наистина ускориха загубата на тегло, както виждате. Около 20 паунда!