Грандмайсторът Михаил Антиповхад изгори 560 калории за 2-часова игра през 2018 г.

Публикувано: 18 септември 2019 г.

забравете

Когато става въпрос за отслабване, няколко интензивни часа, за да измислиш перфектния мат, биха могли да бъдат също толкова ефективни, колкото да ударите неблагодарна, според някои изследвания.

През 2018 г. на няколко състезатели на международното състезание по шахмат Isle of Man бяха измервани сърдечните честоти, докато играеха.

След двучасова игра гросмайсторът Михаил Антиповхад изгори 560 калории - еквивалент на повече от пет мили бягане.

Това калорично изгаряне идва от стреса в играта - повишено сърдечно и дишане, както и повишено кръвно налягане - всичко това може да доведе до загуба на тегло.

Световното първенство по шахмат през 1984 г. бе отменено след пет месеца, като и двамата състезатели - Анатолий Карпов и Гари Каспаров - преживяха изтощение. Съобщава се, че Карпов е загубил близо 20 кг.

Неотдавнашна статия на ESPN цитира професор Робърт Саполски, който в реч през 2009 г. в Станфордския университет заяви, че шахматист на високо ниво може да изгори до 6000 калории на ден, докато играе в турнир.

По-скорошни изследвания оттогава предполагат, че цифрата може да бъде по-близка до 132 калории на час, което ще се равнява на 1188 калории за деветчасова игра.

Морис Ашли е шахманен гросмайстор и коментатор, който казва, че в наши дни най-добрите шахматисти тренират както на шахматни дъски, така и на бягащи пътеки.

Той говори с временната водеща на The Current Лора Линч за това защо играта се нуждае както от мозъци, така и от мускули. Ето част от техния разговор.

Какви бяха вашите мисли, когато чухте, че играчите могат да изгорят стотици калории само от два часа игра на шах?

Това е напомняне за това, което е нашият спорт на най-високите нива, защото е интензивен. Това е стресиращо. Винаги е ръбът на бръснача - всяко движение може да е грешка. И този вид натиск наистина води до много стрес и впоследствие до много изгорени калории.

Очевидно физическото напрежение е толкова голямо, че играчите често отслабват по време на турнири. Кой беше най-екстремният случай на това?

Е, може би най-лошият случай беше Анатолий Карпов, когато изигра своя мач за световен шампион срещу Гари Каспаров в средата на 80-те. Те изиграха наистина дълъг мач - той беше наречен „неограничен мач“, защото вместо да има определен брой игри, той беше първият човек, който спечели шест мача. И не можаха да получат шестте победи, бяха толкова плътно съвпаднати.

И накрая Анатолий Карпов буквално приличаше на смърт. Искам да кажа, че кожата на момчето беше точно като да виси от костите му, беше толкова зле. Те спряха мача и решиха да изиграят нов мач, който имаше ограничен брой игри. Този екстремен пример е лош, защото този мач всъщност продължи месеци. Но можете да видите доста от това, което се случва с играчите.

Имало ли е други случаи на тежка загуба на тегло?

Не е ясно ... толкова сигурен като този. Мисля, че днешните играчи много по-добре осъзнават факта, че трябва да поддържате форма, трябва да тренирате, да бъдете готови за строгостта на този вид интензивност на турнира. Днешните играчи са много по-запалени по него. Те ще се съсредоточат върху диетата си, правилното хранене, правилните упражнения и мисля, че са по-стоманени за състезание от всякога.

Как са се променили правилата за шах, за да се обърне внимание на този факт на екстремна загуба на тегло?

Не е. Не мисля, че днес съществува проблем с играчите. Играчите са много по-подготвени; те тренират на бягащи пътеки преди, понякога след игри. Всъщност често след игрите, само за да се отървете от какъвто и да е стрес, който са имали от играта, и да се ликвидират.

Ти си гросмайстор. Изпитвали ли сте някога такъв тип колебания в теглото?

Не, винаги съм бил в добра форма, почти съм наясно с вида диета, която ям, и наистина съм се фокусирал върху това да бъда здрав.

Изгаряте калории, но докато поддържате този ненаситен апетит, винаги можете просто да си го върнете. Така че наистина става въпрос да бъдете нащрек за възможните опасности от целия този стрес и потенциална загуба на тегло и след това просто да го управлявате.

Може би можете да ми дадете малко прозрение тук, защото когато видя наистина добри шахматисти да играят, те изглеждат толкова стоически. И бих си помислил, че това, което всъщност правят, е просто да се опитат да забавят нещата, включително пулса си, за да могат да се фокусират върху това, което е под ръка. Какво всъщност се случва под облика?

Приятелите ми ме поглеждаха и казваха: "Когато ви гледаме как играете. Не знаем дали печелите, губите, равно е." Те никога не знаят, но това е така, защото лицето ми има това отпочинало гневно лице, знаете, сякаш просто се опитвам да убия човека.

Но вътре? Пулсът се увеличава. Мислите, че се справяте и изведнъж осъзнавате, че сте допуснали малка грешка и това е като „О, човече, това ще се обърне“ и се опитвате, както казахте, да забавите нещата и да се справите емоционалното кипене, което се случва вътре.

Предполагам, че физическата годност би ви помогнала да не сте облян в пот, когато сте изправени пред дъската?

Така или иначе ще се изпотите - няма да ви облее пот, но искам да кажа, че това е нещо такова. Представете си, ако трябва да вземете финал в колеж.

Учиш като луд предната вечер. След това отивате на финала и трябва да се явите на този тест. Представете си, че си мислите финалните финали в същия ден, защото шахматните игри могат да продължат пет, шест часа. И представете си, че финалите всъщност отвръщат на удара! Променя се, когато се опитвате да получите точния отговор.

Ами това правите, когато се изправяте срещу противник. Най-добрите ви идеи, които поставяте, а противникът е като: „Не, имам по-добра идея“ и те отвръщат на удара. И тогава си представете да правите това девет поредни дни. Това е видът на интензивността на шахматното състезание и вие трябва да сте готови за тези строгости.

Написано от Padraig Moran. Произведено от Самира Мохиедин.