Не знаете нечия история

Мишел V Скот, MSW, MS

23 февруари · 6 минути четене

Тази статия беше подтикната от някои ужасно груби коментари, които започнах да виждам в публикациите на някои позитивни за тялото влиятелни лица, които следя в Instagram и други социални медийни платформи. И ще бъда честен, че бях изумен от някои неща, които прочетох от хора, които би трябвало да са против срама на тялото.

причини

Но е интересно, защото нещата, които четох в тези публикации, не бяха нищо друго освен коментари, които по същество засрамяха някои от тези инфлуенсъри, които са хора, излагайки живота си там, за да могат хората да ги видят и евентуално да бъдат вдъхновени. Не разбирам откъде идва цялата омраза.

Това преживяване започна наистина да ме разочарова от позитивната общност на тялото. Сега да бъда ясен - все още съм с позитивното движение на тялото, заедно с основната рамка за позитивно тяло, разработена от пионери изследователи като Деб Бургард, Кони Собчак и Елизабет Скот.

Имам обаче някои проблеми, с които трябва да се справя, когато разглеждам някаква част от позитивната общност на тялото. И ето няколко причини защо.

Психика на всичко или нищо - Какво означава манталитетът всичко или нищо? Или сте навътре, или сте излезли. Няма средно положение или място за промяна, растеж и опит с различен опит.

Или сте BoPo, или не сте, което за съжаление намалява позитивността на тялото към тази бинарна социална конструкция, подобно на тази между дебели и слаби хора. Проблемът с бинарното мислене е, че не оставя място за всичко, което попада в средата.

Няма място за хора, които са:

  • Опитвайки се да намерят своя път в позитивността на тялото, но те все още се борят с диетичната култура.
  • Изпитвате здравословни проблеми, които изискват от тях да отслабнат
  • Правейки промени в живота си, които нямат връзка с диетичната култура, но в крайна сметка ги карат да отслабват.
  • Борба с поведенческо разстройство на здравето като преяждане, булимия или анорексия.

Тези елементи, които съм дал, са само за да назовем няколко. Но това не е единствената причина, поради която някои хора в позитивната общност на тялото са малко отблъснати.

Обратно засрамяване на тялото - Има и друга причина. Какво представлява обратното срамуване на тялото? Когато хората казват, че тяхното тяло и неговият размер не са ничия работа или че не бива да се оценяват по техния размер, преценявайте другите хора за размера на тялото им.

Голямото разделение на позитивността на тялото - И двете тези поведения - манталитет „всичко или нищо“ и обратното срамуване на тялото - доведоха до това, което обичам да наричам голямото позитивно разделение на тялото. Какво е разделението?

От една страна имате хора, които казват:

  • Хей! Ако наистина сте BoPo, не искате да отслабвате.

От другата страна имате хора, които казват:

  • Защо не мога да бъда BoPo и пак да отслабна?

Например, позволете ми да ви разкажа история за Chastity Valentine - тя е влиятелка на модата в социалните медии, която случайно е плюс размер. Преди около година и половина забелязах, че тя започна да отслабва. Сега тя е по-малка, отколкото когато за пръв път стана инфлуенсър и ранен глас в движението BoPo.

Мисля, че изглежда невероятно, което очевидно не би трябвало да казваме, когато хората отслабват. Но - мисля, че изглежда фантастично. Не повече или по-малко забележителна от нея, когато беше по-тежка, но въпреки това невероятна. На диета ли беше? Кой по дяволите знае, и това не е ничия работа.

Така че въпросът е: „Мога ли да бъда позитивно тяло и все пак да отслабна?“ Е, отговорът ми е да. И ще ви дам три причини защо.

1. Отслабване/Диетична култура - не е същото

Загубата на тегло може да се случи по много различни причини и не мисля, че загубата на тегло винаги трябва да бъде свързана с диета. Например, след като майка ми премина химиотерапия, тя отслабна много. Тя премина от тегло 230 lbs до 140 lbs. Хората не спираха да я поздравяват, но в отслабването й нямаше нищо тържествено. Плюс това, тя не е на диета.

И все пак, представете си дали тя е била влиятел на плюс размер, която не е обявила диагнозата си за рак? Възможно е тя да е била вербално атакувана или засрамена за това. Връщайки се към Целомъдрието Валентин. Наблюдавах как хората й казват ненужни забележки за отслабването ѝ.

Хората се опитваха да я срамуват, че е отслабнала. В нито един момент обаче тя не е казала, че е на диета. Не си спомням да е рекламирала нещо свързано с диета или да е коментирала други хора, които трябва да отслабнат. Всичко, на което бях свидетел, беше жена, която каза, че е уморена и се нуждае от повече енергия, за да прави нещата, които иска да направи, включително задълженията си за CurvyCon.

Не забравяйте, че интуитивното хранене означава да слушате вътрешните сигнали за глад. Ако искате шоколад, яжте шоколад, но също така обърнете внимание на това как шоколадът ви кара да се чувствате. Придава ли ви лошо храносмилане? Кара ли ви да отидете до тоалетната? Прави ли ви муден и летаргичен?

Всички тези въпроси имат значение, когато ядете интуитивно. Ако човек реши, че трябва да промени хранителните си навици, защото се чувства ужасно или започне да тренира, защото това го кара да се чувства по-добре, прилагането на това поведение е част от интуитивния позитивен за тялото начин на живот.

Начин на живот, който може да накара някои да наддават, да останат същите или да отслабнат. Въпреки това, това не е същото като диета или участие в диетична култура. Което ме води към следващата ми причина.

2. Понякога самообслужването води до загуба на тегло. Не за всички, но за някои.

Когато някои хора започнат да се занимават със самообслужване, включително да ядат повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, това понякога ги кара да отслабнат. Това не е така за всички, но е така за някои хора. Това е ключовият момент да запомните, че здравето и уелнесът са лични.

Погрешно е да се хулят хората, защото те се опитват да поддържат ежедневни жизнени дейности, понижават кръвното си налягане или намаляват сърдечната честота в покой. Това са причини, различни от загуба на тегло и дори ако го правят за отслабване, това е техният бизнес.

Знаете, че някой има право да промени мнението си, когато става въпрос да бъде BoPo.

Грижата за себе си винаги е задължителна. Човек трябва да слуша тялото си, а не някакви външни сигнали от социалния свят. Не от хранителната култура или от положителната общност на тялото. Нито една култура няма право да поставя каквито и да било изисквания към тялото или поведението на човек. Всеки на този свят е на пътешествие.

Всички правим най-доброто, което можем. Ако действията на хората за самообслужване ги отвеждат към пътя на отслабване, оставете го да пътува по този път. Това е техният път.

3. Защото имате право да правите с тялото си, както искате

В края на деня не дължите обяснение за това, което правите с тялото си. Никой не си прави труда да искате да отслабнете. Честно казано, не е работа на никого, ако ще продължите да спазвате диети.

Ето защо се нарича пътуване. Бихте могли да сте позитивно настроени един ден, а следващият рецидив да бъде в ръцете на диетичната култура и пристрастяването, което много от нас изпитват или са го имали едновременно.

Докато хората в социалните медии споделят много аспекти от живота си, не забравяйте, че те не споделят всички тях, нито се изисква да го правят. Хората имат право да пазят някои неща частни, включително защо може да отслабват. В момента живеем в пространство, където хората ще кажат: „Не съдете тялото ми.“ Тогава същите тези хора ще се обърнат и ще съдят нечие тяло.

Вярвам, че човек има право на пълна автономия върху тялото и външния си вид. Те имат пълна автономия относно това какво слагат в устата си и как хранят тялото си. Вярвам, че човек има право на пълна автономия по отношение на начина, по който движи тялото си и тренира тялото си.

Вярвам, че човек има право да бъде дебел. Вярвам, че човек също има право да бъде слаб. Това включва и вас.