Аруши Гроувър започна да тренира по нареждане на съквартирант, но това, което беше упражнение за отслабване, й помогна да се почувства по-щастлива, по-спокойна и по-скоро като себе си.

Тази история е представена от Arushi Grover

озовах

През януари 2017 г. Sania Nehwal спечели злато на отворения Малайзия, ISRO пусна рекордните 104 сателита, а парламентът прие законопроект, осигуряващ шестмесечен отпуск по майчинство за жените. Докато около мен се случваха толкова много хубави неща, вътрешният аз се чувствах несвързан и бурен.

Това чувство се задържаше в продължение на шест месеца, вероятно резултат от неотдавнашния колеж към корпоративен преход и за първи път живот в град като Мумбай. По това време живеех с моя изрод във фитнес на съквартирант и с много малко идея как да не се чувствам така, просто започнах да я следвам и да ходя на фитнес.

Тази малка стъпка промени живота ми
Първите няколко дни пълзех до фитнеса, защото кой обича да тренира, нали? След първата седмица обаче се подложих на диета - такава, която включваше лимонена джинджифилова вода и овес от всички неща на света! След 21 дни от същата рутина осъзнах, че трайното бурно усещане отшумява.

Също така съм фен на шоуто на Oprah „Super Soul Sunday“ и един ден, докато го гледах в YouTube, попаднах на вътрешни инженерни и други курсове по медитация от Sadhguru. Скоро намерих онлайн „Isha Kriya“ или медитация с водач. Медитацията беше нещо, което винаги съм искал да опитам, въпреки че се страхувах от фокус, който изискваше и липсата на концентрация, винаги използвах да се подигравам с идеята. Водената медитация обаче ме улесни изключително много да медитирам. Чувството, което получавате, след като медитирате за първи път, ви прави зависими!

Точно така мина един месец. Бях тренирал, диети и медитирах редовно и така умът, тялото и емоциите ми се чувстваха свързани. Почувствах се по-лек и щастлив и през юни същата година се върнах към своята танцова страст и се присъединих към клас по коремни танци.

Сега имах подходяща рутина!
Сутрините ми започнаха с вода от лимон и джинджифил, 20-минутна сесия за медитация и овес и чай за закуска. Имах роти и сабзи за обяд и панипури вечер и тренирах в продължение на един час във фитнеса. Размишлявах и четях книги, преди да заспя, и се влюбих отново в себе си.

Между другото, в рамките на една година свалих шест килограма - което не е много, което знам. Но аз преминах от голямо към малко и се чувствах безкрайно по-добре за себе си.

През февруари 2018 г. се преместих обратно при родителите си. Поддържането на моята рутина беше предизвикателство през първите няколко месеца, но не щях да се отказвам. Помолих майка ми да помогне с диетата, намерих фитнес в близост до къщата ми и се присъединих към джаз клас за начинаещи през уикенда.

Това пътуване направи повече за мен, отколкото просто улесни загубата на тегло
Последните две години ме накараха да осъзная, че фитнесът не зависи от това как изглеждаш. Фитнесът е за това как се чувствате психически, емоционално и физически. И точно както предприемам мерки, за да работя върху физическото си здраве, трябва да предприема стъпки, за да работя и върху емоционалното и психическото си здраве. На света няма магическа пръчка. Все пак едно нещо, което винаги работи, е вашият „вътрешен кръг“, вашата система за поддръжка - а в моя случай това са моите родители, онзи изрод във фитнеса на съквартирант и братя и сестри.

Днес аз съм специалист по обучение в консултантска фирма, докторант на непълно работно време, автор на бяла книга, фитнес ентусиаст, гъвкав танцьор и запален духовен търсач. И единственото нещо, с което се примирих, е, че трансформацията не е дестинация, а пътуване - и пътуването от хиляда мили започва с една стъпка. Въпросът е дали сме готови да предприемем стъпката?

Подаване на читател

Тези истории са подготвени от нашите прекрасни читатели, които са били достатъчно смели, за да споделят с нас своите най-съкровени истории.