От: Стюарт Картър, Dip. PT, прецизно хранене 1,

след

За щастие, за това е предназначен проектът Fit Fit. Можем да ви кажем как да стегнете тази отпусната кожа точно тук. Присъединяване Годни на баща за цял живот, и получавате достъп до стотици съвети относно здравословното хранене, упражненията и подобряването на начина ви на живот, всичко това на една ниска цена.

Ще бъдете в страхотна компания. Има стотици подходящи бащи, които са били там, където сте вие ​​и са постигнали успех чрез нашата програма.


Причината за разхлабена кожа след отслабване

Първото нещо, което трябва да направите, е да игнорирате онези, които казват, че трябва да се радвате, че сте по-тънки и по-здрави.

Да, вие сте, но сте работили усилено, за да постигнете това и имате право да се гордеете с новото си тяло.

Разхлабената кожа се причинява, когато имате наднормено тегло за продължителен период от време. Вашето тяло притиска мускулите и мазнините към кожата ви и това ефективно я поддържа опъната.

Разбира се, ако имате наднормено тегло за продължителен период от време, тогава кожата се разтяга, за да побере новия ви размер. За съжаление с напредването на възрастта кожата губи част от своята еластичност и не може да се свие толкова бързо, колкото тялото ви.

Това не означава, че не можете да се отървете от отпуснатата кожа след отслабване. Просто трябва да знаете как.

Преди да започнете, струва си да проверите, че кожата е просто отпусната кожа и все още не е част от телесните мазнини. Можете да направите това, като прищипите отпуснатата си кожа. Ако можете да вземете повече от няколко милиметра, все още имате работа с телесните мазнини.

Изградете мускули, за да подобрите физиката си

Първата стъпка в биенето на отпуснатата кожа след отслабване е да започнете добра тренировъчна рутина за изграждане на мускули. Това е нещо, което Проект Fit Fit може да помогне с.

Изграждането на мускули няма да има пряк ефект върху отпуснатата ви кожа.

Но това ще засили метаболизма ви, тъй като мускулите изгарят 6 пъти повече калории от мазнините; това ще ви помогне да изгорите повече мазнини.

Той също така ще увеличи размера ви по положителен начин, позволявайки на мускулите ви да се притискат към кожата ви, потенциално увеличавайки напрежението върху кожата ви и намалявайки количеството на увисване.

Хидратацията е от съществено значение

Водата е от съществено значение за тялото ви. Вие сте 60% вода и поддържането на хидратация ще гарантира, че всички клетки и органи в тялото ви работят с пикова ефективност.

Но хидратацията може да помогне и при отпуснатата ви кожа след отслабване.

Когато пиете достатъчно вода, клетките ви са напълно хидратирани. Това насърчава производството и отделянето на колаген. Може да разпознаете това име, тъй като то се използва в много козметични процедури, за да помогне за изглаждането на кожата.

Това е така, защото е от решаващо значение за еластичността на кожата. Колкото по-еластична е кожата ви, толкова по-бързо е необходимо да се нормализира след разтягане.

Насочете се към 2 литра на ден, за да сте сигурни, че сте адекватно хидратирани. Не забравяйте, че водата във вашето уиски се брои, защото уискито и другите алкохолни напитки всъщност са диуретици. Това означава, че изхвърляте повече вода, отколкото поглъщате, когато пиете алкохол.

Това няма да ви помогне да останете хидратирани.

Помислете за вашата диета и добавете добавки

Вероятно сте прекарали много време в промяна на диетата си, за да постигнете впечатляващата си загуба на тегло.

След като вече сте достигнали целта си или сте на път към нея, трябва да я погледнете отново.

The Поставете татко идеална чиния подходът е чудесен начин да се уверите, че консумирате достатъчно протеини, въглехидрати и зеленчуци. Протеинът е основна съставка за мускулния растеж и производството на колаген.

Добавете малко извара, бобови растения, мляко, ядки, риба и дори семена към вашата диета, за да сте сигурни, че получавате достатъчно протеини.

Също така е добра идея да добавите някои добавки към вашата диета. Няма чудотворно лекарство за отпуснатата ви кожа след отслабване, но тези добавки могат да помогнат на кожата ви да се свие:

  • Желатин - доказано е, че това подобрява еластичността.
  • Рибено масло - това е от съществено значение за добрите стави, но също така може да помогне в битката ви с еластичността на кожата ви. Важно е обаче да си набавяте рибено масло, което е под формата на триглицериди, тъй като тялото ви го усвоява по-лесно.

Спри да пушиш

Вече знаете, че пушенето е вредно за вас. Но ако все още го правите, има още една причина да спрете, а това е отпусната кожа след отслабване.

Неотдавнашно проучване потвърждава, че само 9 месеца непушачи могат да намалят възрастта на кожата ви с 13 години. Като се има предвид, че пушенето обикновено добавя 9 години към кожата ви, спирането всъщност може да ви накара да изглеждате по-млади, отколкото сте в действителност.

Това не е само поглед. Кожата ви ще бъде по-здрава и ще може да се прибира по-добре, за да отговаря на формата на тялото ви.

Грижа за кожата

Ежедневното ексфолиране ще премахне мъртвите кожни клетки и ще ви помогне да държите бактериите далеч, ако имате гънки в отпуснатата си кожа. Също така може да засили кръвообращението ви, което ще помогне на тази кожа да получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да се свие.

Можете също така да се къпете с морски соли и минерали като алое вера, тъй като това ще подобри тонуса и стягането на кожата ви.

Кремове с витамини А, С и Е също ще помогне за увеличаване на нива на колаген и подобрете еластичността на кожата си.

Потърсете медицинска помощ

Операцията за отстраняване на излишната кожа е опция, но не е за всеки. Да се ​​класира. ще трябва да покажете, че носите голям излишък от няколко години. Това ще е накарало кожата да се простира отвъд способността си да се „отвърне назад“.

Това обаче все още не е чудотворно лекарство. Докато излишната кожа може да бъде отстранена, често пациентите наддават на тегло по време на периода на възстановяване; разтягане на стегнатата кожа и отмяна на някои от постиженията ви за отслабване.

Това трябва да се счита за подход само ако имате екстремен случай на отпусната кожа след отслабване и Вашият лекар го препоръчва като най-добрия начин за напред.

Отслабнете, Отслабнете кожата

В повечето случаи отпуснатата кожа след отслабване сама ще се свие, но процесът може да отнеме няколко години.

За да ускорите този процес и за да отслабнете, трябва да се присъедините към FF4L днес. Ще получите цялата подкрепа и съвети, необходими за справяне с отпуснатата кожа след отслабване и стотици други проблеми.

Не си сам. Всички наши членове са били там, където сте и могат да ви помогнат да станете човекът, който искате да бъдете. Присъединяване FF4L днес и започнете да ставате този човек!

Стюарт Картър Дип. PT, прецизно хранене 1

Стюарт придобива своята диплома по лични тренировки и спортна медицина чрез Premier Global, още през 2001 г. През 2018 г. завършва квалификацията си за прецизно хранене от ниво 1.

По време на кариерата си във Фитнес Стюарт е обучил стотици клиенти, работил е на почти всички позиции в бранша и е ръководил собствено успешно студио за обучение.

След прекъсване във фитнес индустрията, работа в корпоративно управление и финанси, Стюарт се върна към това, което обича ... Фитнес! Това завръщане доведе до случайна среща с д-р Балдуци и място в екипа на проекта Fit Fit.

Ето как заетите бащи над 40 накрая изгарят упоритите коремни мазнини и стават здрави без ограничителни диети или отнемащи време тренировки

Това доказано „Програма Fit Fit“ е помогнал на 25 000 заети мъже над 40 години да отслабнат, да възстановят мускулите и накрая да запазят теглото си.

Ако сте разочаровани от упоритите коремни мазнини, неуспешните диети и отнемащите време тренировки, това е отговорът, който търсите ...

  • Планът за хранене на Fit Father - с прости и вкусни рецепти
  • Програма за безопасни и ефективни тренировки - само 90 минути на седмица
  • Коучинг по VIP отчетност - нашият екип Fit Fit лично ще ви насочи към успеха, стъпка по стъпка.
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА FF30X >> Вижте общия преглед на програмата FF30X тук. Ще откриете как тази доказана програма Fit Father може да ви помогне да отслабнете и всъщност да го задържите - без усложненията и ограничаването на нормалните диети. »

Дял

  • У дома
  • Започни тук
  • Магазин Fit Fit
  • Блог
  • Безплатен план за хранене + тренировка
  • Влизам
  • У дома
  • Започни тук
  • Пазарувайте
  • Блог
  • Безплатен план за хранене + тренировка
  • Влизам

Стандарти за проверка на фактите на проекта Fit Fit

Най-дълбокият ангажимент на нашия екип по проект Fit Father е да ви помогне да живеете по-здравословно както за себе си, така и за семейството си. А що се отнася до онлайн съдържанието, почтеността и доверието са всичко. Ето защо служителите на нашия екип на Fit Fit са обучени професионалисти в областта на здравето и уелнес (регистрирани диетолози, лицензирани лични треньори и лицензирани лекари) - вижте пълния екип тук. Ние стриктно провеждаме всички наши статии чрез строг редакционен процес, за да гарантираме точността, простотата и полезността на информацията. И ние не сме просто екип от „академици“, седнали в кула от слонова кост. Ние сме истински хора - с работни места, отговорности и семейства - работим усилено в окопите и тестваме нашите съвети и методи, за да сме сигурни, че можете да останете здрави за семейството.

Ето какво можете да очаквате от нас в нашия блог Fit Father и YouTube канал:

  1. Цялото ни съдържание е написано и прегледано от лицензирани здравни специалисти (диетолози, лични треньори, лекари).
  2. В почти всички наши статии се свързваме с публикувани научни изследвания от най-уважаваните рецензирани медицински и здравни списания.
  3. Включваме базирани на изследвания видеоклипове, които придружават нашите статии, за да ви улесни да консумирате нашето съдържание, да го приведете в действие и да видите резултатите.
  4. В нашите статии и видеоклипове ние популяризираме нашите безплатни планове за хранене, тренировки и/или платени програми, защото знаем, че те имат потенциала да променят живота ви.
  5. Открито приемаме обратна връзка тук, на нашата страница за контакт. Приветстваме вашите предложения за съдържание ... и дори отзиви за граматиката (бихме искали да отбележим, че сме добре в правописа и „нещата“).
  6. Преди всичко ние сме общност на единомислени мъже и жени, ангажирани да живеят по-здравословно. Ние не препоръчваме здравни съвети, които не бихме изпълнили лично със семействата си. Защото що се отнася до нас, вие също сте нашето семейство.

Благодаря, че разгледахте блога. Нямаме търпение да ви подкрепим към по-добро здраве, енергия и жизненост. - Екипът на проекта Fit Fit Father