зеленият

Мисленето за ревен връща сладки спомени за това как баба ми го е приготвяла, когато съм била дете. Повече захар от ревен. Колкото по-сладка, толкова по-добре беше нейната силна вяра. Как се промениха нещата, откакто се занимавам повече със сурови зеленчуци и се опитвам (да, опитвам се) да избягвам захарта. Днешната ключова съставка на зеления сок е ревен. Сурово.

Ползи от ревен

Тъй като древният Китай използва медицинска употреба на ревен, с акцент върху очистващия ефект. Особено изсушените корени имат балансиращ ефект върху храносмилателната система. Марко Поло беше доста фен на ревен и трябва да му благодарим, че го е донесъл в Европа преди около 400 години. Първо широко се използва аптечния начин и едва от около 1800 г. се използва като храна за пълнене на пайове.
Като един от най-нискокалоричните зеленчуци, 100 грама съдържа 21 калории, можете да добавите малко към вашата диета по всяко време! Поради въздействието на ползите върху вашия метаболизъм, скоростта на изгаряне на мазнините се увеличава.

Освен ефектите от отслабването, други ползи са високата хранителна стойност оттогава ревен е пълнен с минерали, фибри, протеини, витамини (С, К, В комплекс), калций и магнезий. Към това добавете антиоксиданти, желязо и мед. С колко повече може да се справи един зеленчук?

Съставки Ревен Правила сок

• ревен (само дръжки, някои казват, че листата са токсични)

• малко парче джинджифил

• органична кокосова вода

Познавате тренировката, почиствате съставките, нарязвате всичко на по-малки размери и се уверявате, че парчетата ревен са малки за по-гладка работа на сокоизстисквачката Versapers. Използвам грубото сито за повече фибри в сока си, предпочитам по-дебел сок. Вкусът има нотка на сладко-кисело. Но първо нека стъпим на скалата за преди и след доказателство за сок от ревен.