Затлъстяването се определя като прекомерно количество телесни мазнини. Затлъстяването обаче е нещо повече от козметична грижа. Това увеличава риска от заболявания и здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане. Изключително затлъстяването означава, че е особено вероятно да имате здравословни проблеми, свързани с теглото ви. Добрата новина е, че дори умерената загуба на тегло може да подобри или предотврати здравословните проблеми, свързани със затлъстяването. Обикновено можете да отслабнете чрез промени в диетата, повишена физическа активност и промени в поведението. В някои случаи лекарствата с рецепта или операцията за отслабване могат да бъдат опции.

система

Какво причинява затлъстяването?

Има много неща, които могат да доведат до нездравословно тегло. Те включват:

Теглото ми е нездравословно?

Използва се изчисление, наречено Индекс на телесна маса (ИТМ), за да се определи дали имате наднормено тегло или затлъстяване. Ако вашият ИТМ е над 25, вие се считате за наднормено тегло. ИТМ над 30 се счита за затлъстяване. Щракнете тук, за да изчислите своя ИТМ.

Друг показател за риск от затлъстяване е, ако обиколката на талията е по-голяма от 40 инча за мъжете или над 35 инча за жените.