Регистрирайте се за нашия бюлетин за COVID-19, за да бъдете в крак с последните новини за коронавирус в Ню Йорк

отговаря

Риск от диабет
Може ли да имате диабет и да не го знаете?

Според Американската диабетна асоциация в САЩ има 20,8 милиона деца и възрастни с диабет - и почти една трета от тях (или 6,2 милиона души) не го знаят! Вземете простия тест за риск от диабет на diabetes.org, за да видите дали сте изложени на риск от диабет тип 2. Диабетът е по-често срещан при афро-американци, латиноамериканци, индианци, азиатци и тихоокеанци. Ако сте член на една от тези етнически групи, трябва да обърнете специално внимание на този тест.

Можете да намалите риска от диабет, като:
Поддържане на теглото си под контрол
(или отслабване, ако сте с наднормено тегло)
Останете активни през повечето дни от седмицата
Яденето на ястия с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на плодове, зеленчуци
и пълнозърнести храни

Симптоми на диабет
Някои симптоми на диабет включват:
Често уриниране
Прекомерна жажда
Необичайна загуба на тегло
Повишена умора
Раздразнителност
Замъглено виждане
Ако имате един или повече от тези симптоми, незабавно посетете Вашия лекар.

Преддиабет
Преди хората да развият диабет тип 2, те почти винаги имат нива на глюкоза с кръвна захар, които са по-високи от нормалното, но все още не са достатъчно високи, за да бъдат диагностицирани като диабет. В Съединените щати има 54 милиона души, които имат преддиабет.

Преддиабетът е сериозно медицинско състояние, което може да се лекува. Добрата новина е, че наскоро завършеното проучване на Програмата за профилактика на диабета категорично показа, че хората с преддиабет могат да предотвратят развитието на диабет тип 2, като направят промени в диетата си и повишат нивото си на физическа активност.