Добре дошли в живота си след диети

Вътрешният ни опит на срам е този, който поддържа всички наши самосаботиращи поведения на място. С времето ще откриете защо няма да си позволите да бъдете идеалният си размер.

относно

Начало

Винаги ще помня първия си клиент. Една дама се свърза с мен и каза „Знам, че не правите консултации, но просто исках да говоря с вас, защото знам, че ще разберете през какво преминавам“.

Тя дойде у дома ми, седнахме на задната палуба и говорихме 3 часа. Преди да си тръгне, тя ми каза, че намира разговора ни за много полезен и иска да ми даде нещо за времето си. Тя ми даде 20 долара. Това бяха най-задоволителните 3 часа, които бях прекарал и никога не се чувствах като работа.

След това знаех, че мога използване моя опит да помагам на другите, вместо да имам то използвай ме. Вече имаше истинска причина, поради която трябваше да имам всичките си преживявания - колкото и ужасни да ги смятах по това време - защото без тях не можех да се свържа с това, което някой друг преживява.

Моят опит

Раста

Като пораснах, се справях с физическо, психическо и сексуално насилие, така че унижението беше много познато чувство. Когато напуснах училище на 15, за да отида на работа, също започнах да преяждам, за да се справя със стреса и бързо напълнях много. Критичните коментари от други хора ме засегнаха дълбоко, тъй като всичко, което исках по онова време, беше тяхното одобрение, затова реших да загубя излишните си килограми.

Аз се подложих на диета и веднага станах анорексичен, след което прекарах следващите 13 години с булимия и преяждане. В моята диетична кариера съм бил на стотици диети и съм похарчил десетки хиляди долари за всичко, което обещава загуба на тегло - всичко това напразно - и за какво? Одобрение на някой друг.

Преломният момент за мен беше две преживявания при раждане, които драстично промениха начина, по който се чувствах към себе си, и от 1997 г. насам съзнателно работя върху възстановяването си. Моля, кликнете върху „Опит“ по-долу за пълни подробности за моя професионален опит.

Изучаване на

Всичко ценно, което съм научил по време на проблемите с храненето, пътуването за възстановяване и основния ни срам е това, което внасям в работата си, независимо дали е с консултации, семинари или книга.

В момента може да си помислите, че просто имате проблем с храната и ако можете да го овладеете, тогава няма да имате проблеми. През годините съм изследвал и експериментирал с много неща и това, което знам, че е истина, е, че използваме храната като наркотик, за да изтръпнем трудните чувства, които не сме склонни да изпитваме. Това е нашият вътрешен опит на срам, който поддържа всички наши самосаботиращи поведения на място.

С времето ще откриете защо няма да си позволите да бъдете идеалният си размер. Ще развиете много по-голямо осъзнаване за целта на вашия срам, което в крайна сметка ще доведе до пълно самоприемане, което ви дава способността да промените реалността си: т.е. начина, по който се чувствате към себе си, начина, по който се отнасяте към себе си и начина, по който ти ядеш.

Храната никога не е била проблем, въпреки че може да бъде прекрасна част от решението. Ще откриете, че можете да се върнете на място, където храната отново е едно от най-големите удоволствия в живота и ще знаете, че никога повече няма нужда да се лишавате от нея.