артишок

Артишокът има тонове скрити ползи в малките си зелени листа. Благодарение на своите диуретични и изгарящи мазнини свойства, този здравословен, вкусен зеленчук може да ви помогне да отслабнете лесно, благодарение на своите диуретични и изгарящи мазнини свойства.

Важно е да бъдете много внимателни, когато се подлагате на диета. Ограничителните диети с ниско съдържание на протеини определено са най-опасни. Трябва да поддържате балансирана диета и да получите всички правилни хранителни вещества. Артишокът е отличен вариант благодарение на витамин В, желязо, магнезий, аминокиселини, флавоноиди, фосфор и калий. Водата от артишок не е по-различна.

Как може артишокът да ми помогне да отслабна?

Какви други предимства имат артишокът?

  • Това е лечебен зеленчук което подобрява функцията на черния дроб
  • Подобрява вашата храносмилане и премахване на мазнините
  • Това е добър детоксикатор, прочистване на червата, черния дроб и бъбреците
  • Това намалява вашето холестерол нива
  • Има диуретични и депуративни свойства, което го прави идеален съюзник за бъбреците ви
  • Това е особено чудесно за черния дроб. Почиства го, регенерира го и му помага да събира витамини.
  • Помага ви да се защитите сърдечни заболявания като атеросклероза

Отслабнете с вода от артишок

Как работи?

Диетата с артишок се състои в пиене вода от артишок три пъти на ден. Правите това 10 дни в месеца в продължение на поне 3 месеца.

В резултат на това ще детоксикирате тялото си в допълнение към отслабването. През тези десет дни трябва да основавате диетата си на натурални сокове, плодове, зеленчуци и без мазнини или преработени храни. Също така препоръчваме да правите поне половин час упражнения на ден.

Как се прави вода от артишок?

Много е лесно. Вземете два пресни, тъмнокожи, здрави на вид, средни артишок. Измийте ги добре и отрежете стъблата. След това измийте двете половини.

  • Напълнете тенджера с литър и половина вода. Варете двата артишок, докато имат добър тон и станат по-меки.
  • След като заврят, изсипете водата в съд. Можете също така да ядете артишок. Малко масло, сол и оцет правят много здравословно, вкусно ястие. Водата от артишок е основата на вашата диета за това време: ще имате литър и половина, които трябва да пиете през целия ден.
  • Можете да започнете след закуска: чаша овесени ядки, ябълка (например), след това чаша вода от артишок. Можете също да го пиете след основните си ястия. Подобрява храносмилането, има диуретични свойства и ви помага да преработвате мазнини. Ето защо предлагаме да го пиете след хранене.
  • Можете да пиете литър и половина през целия си ден. Можете да го приберете в хладилника и да добавите малко лимонов сок и/или листа от мента, когато имате малко. Това му придава по-добър вкус и още повече ползи. Продължавайте с него и не забравяйте да поддържате балансирана диета (не забравяйте да ядете салати) и да правите малко упражнения. Ходенето по час на ден например е много.

И така, как звучи тази диета с водна артишок? Попитайте приятел или роднина дали ще отидат на тази диета с вас: ще бъде много по-лесно да се придържате към нея!