Публикувано от администратор в 18:06 нататък 11 август 2018 г.

отслабване

Всеки ден в новините има история за най-новата модна диета, лекарства за отслабване или билкова добавка, която гарантира, че ще отслабнете. Ако имаше магическо хапче или диета, които действително действаха, мисля, че всички вече бихме знаели за това. Някои хора се раждат тежки и през целия си живот са се опитвали да отслабнат. Други качват допълнително тегло след бременност, операция, заболяване или нараняване и са имали проблеми със свалянето му. Някои бавно натрупват тегло извънредно и не разбират защо. Ето някои неща, с които всеки трябва да е наясно, когато се опитва да свали излишните килограми.

На първо място, разберете дали има основно медицинско състояние, което ви кара да наддавате или да затруднявате отслабването. Някои състояния включват, но не се ограничават до заболявания на щитовидната жлеза, нарушения на хипофизата и хипоталамуса, надбъбречни състояния, инсулинова резистентност, генетични полиморфизми в гени, регулиращи апетита и метаболизма, употреба на лекарства, недостиг на лептин и др. Менопаузата и мъжкият еквивалент, андропауза, създават хормонален дисбаланс, който променя метаболизма. Трябва да се проведе тест, за да се определи дали тези условия съществуват.

Свръхрастежът на Candida в червата е друго състояние, за което се знае, че забавя метаболизма. Получаваме свръхрастеж на кандида от употребата на антибиотици, твърде много захар и въглехидрати в диетата, промени в рН и здравословна флора на червата и много други причини. Има тест за изпражнения и кръвен тест, за да се разбере дали кандидата присъства в малки количества и разбира се естествени лечения за отстраняване от тялото ни. Това ще помогне при отслабване. Кандида се храни със захар и за някои има истинска пристрастеност към захарта, която трябва да се реши.

След това разберете дали имате някакви здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. Те са не само добър мотиватор за отслабване, но трябва да се обърнат внимание и да не се пренебрегват. Състоянията, свързани с излишните килограми, включват: диабет, висок холестерол, остеоартрит, сънна апнея, сърдечни заболявания, СПКЯ, ГЕРБ и др.

Няма вълшебно хапче. Бъдете много внимателни, когато става въпрос за добавки, които обещават загуба на тегло. Те често не са нищо повече от бързина, което означава, че те са стимулант, който потиска апетита, но може да има дълготрайни вредни ефекти върху вашето здраве. Тези продукти съдържат билки, които съдържат или кофеин в себе си, или са естествени стимуланти. Те могат да взаимодействат с други билки и лекарства.

Предлагам също така хората да избягват извънборсовите продукти, за които се твърди, че регулират кортизола. Това са или билкови препарати, или всъщност съдържат ниски нива на хормон. Оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза е интегрирана система, която контролира хормоналното освобождаване за множество метаболитни функции. Кортизолът трябва да се допълва или увеличава с билки само ако има дисбаланс по тази ос, в противен случай бихте могли да създадете дисбаланс в хормоналната си система. Кръвните тестове могат да открият дали има истински проблем с кортизола.

Обърнете се към връзката ум-тяло. Много пъти моите пациенти вече имат познания по отношение на здравословното хранене и храненето. Те вече са наясно със своите хранителни режими и са причина за нездравословно хранене. Докато създавам добър хранителен план, балансиран с упражнения, ние винаги обсъждаме първопричината за възникване на проблеми с изпълнението на плана или придържането му към плана. Връзката ум-тяло е това, което аз го наричам.

Натуропатичната медицина предлага уникален подход за отслабване, като търси основната причина или връзка, която тепърва ще бъде разкрита. Чрез справяне с всички аспекти на метаболизма, хормоните и здравето хората изглежда имат по-добър успех. Отнасяне към целия човек индивидуално с цел грижа.