TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация - 23 юни 2020 г., 07:00 IST

01/8 Отслабване: холивудската актриса отслабва с 18 килограма; призовава 2020 г. като „година на здравето“

Холивудската актриса Ребел Уилсън, известна най-вече с работата си в комедийни филми, претърпя неотдавна голяма физическа трансформация и нейните снимки сега стават вирусни в социалните медии.

актриса

02/8 Rebel posts показва нейната впечатляваща загуба на тегло

Според съобщенията актрисата е свалила близо 18 килограма и изглежда доста по-различно от преди. 40-годишният мъж също сподели снимка от тренировъчната си сесия на емисията си, парадирайки с впечатляващата си фигура, надписвайки я: „Проверена неделна тренировка: смачка я!“

03/8 Как Rebel Wilson отслабна

Трансформацията на актрисата не само отваря очите, но е и нещо, което може да вдъхнови всеки. Rebel, която наскоро публикува изявление, в което се казва, че й се плаща, за да изглежда "по-голяма" и комична във филми, страдащи от дългогодишен работен стрес и емоционално хранене, което я натрупва бързо с килограмите.

04/8 Разкрити са тайни за тренировки и диета

Вдъхвайки много дисциплина, упорита работа и най-вече, тя работи върху ума си, Rebel работи върху тялото си и сега служи на целите. Едва наскоро тя нарече 2020 г. „година на здравето“ и обеща да отслабне до 75 килограма.

Впечатляващата загуба на тегло на Rebel е доказателство защо заключването може да бъде идеалното време да работите по фитнес целите си. Актрисата също призна, че е посочила да използва времето си у дома, за да се оправи по-добре. Нейният личен треньор Jono Castano Acera също сподели подробности за тренировката и диетата си:

05/8 Рутинна тренировка

Като начало, HIIT и тренировките с тежести бяха нещо, което помогна на Rebel да свали бързи килограми. Тя следва комбинация от тренировъчни стилове като HIIT, съпротива, тренировки в продължение на шест дни в седмицата.

06/8 Нейното фитнес пътуване

Тренировките на вериги също са нещо, с което актрисата експериментира. Някои от любимите й упражнения включват клякане, изпадане, а също и тренировки с топка Босу. Това, което е доста вдъхновяващо, е, че дори в дните си на измама, Rebel се грижи да постигне целта си от 10 000 стъпки!

07/8 Диета

Докато Rebel признава, че страда от емоционално хранене, едно от нещата, които е променила в диетата си, е да откаже на захарта (което е нещо, което е помогнало и на Adele в нейното пътуване за отслабване). Отделно от това, Rebel намали навиците си за нездравословна храна, увери се, че има много фибри в храната си, отговаря на изискванията си за калории и се храни умерено.

08/8 Тайни за отслабване, които да научите от Rebel Wilson

Впечатляващото пътуване на Rebel за отслабване за всеки, който се стреми да се сдобие с по-добър монтаж Още по-впечатляващото е, че Rebel не ограничи фитнес пътуването си до определен брой, а вместо това работи, за да върне здравето си в релси. За някой, който избягва фитнес залите и сега чака залите да отворят отново, това е една здравословна промяна за актрисата. Тя каза в интервю,

"Решен съм. Така че се опитвам да загубя голяма част от телесните си мазнини и да стана по-здрав човек. Не става дума толкова за брой."