Съвременното общество ни оказва безкраен натиск да отслабваме всеки ден. Постоянна борба е да се преборим с тези килограми, докато мултинационалните корпорации не ни тласкат нищо друго освен преработени захари в гърлото.

кафе отслабване

Тогава има смисъл, че на пазара има стотици различни диети и хиляди различни продукти за отслабване. Ако можете да го сънувате, вероятно има версия за отслабване. Виждали сме бонбони за отслабване, торта за отслабване и отслабване.

Сега един от най-новите модни продукти за отслабване е кафето за отслабване.

Кафе, казваш? Кафето е пълно със захар и сметана, как подобна напитка може да ви помогне да отслабнете? И наистина, ако потърсите онлайн кафе за отслабване, ще видите две неща. Първо, хората го продават. Второ, хората го наричат ​​измама.

Измама ли е кафето за отслабване? Не, не точно. Както всеки продукт, има измамници, които се опитват да спечелят бързо, но има и истина в продукта. Нека поговорим за това.

Има ли кафе предимства за отслабване?

Първо, нека поговорим за кафе общо взето. Кафето, като стандартен, основен продукт, има ли някакви възможни ползи за отслабване? Отговорът е да, потенциално.

Самото кафе е малко повече от смлян боб, потопен във вода. Основната активна съставка и причината повечето хора да пият кафе е кофеинът в получената напитка. Известно е, че кофеинът има ползи за отслабване, въпреки че не е без няколко странични ефекти.

Кафето също е много калорична лека напитка. Стандартната чаша обикновено кафе е основно вода; има малко калории, ако въобще има такива.

Проблемът идва, когато приемате кафето си с добавки. Ако добавяте мляко, ароматизирана сметана, захар или някой от тези изискани сиропи или бита сметана или каквото и да получите в Starbucks, вие унищожавате каквато и да е стойност на кафето. Една чаша кафе сама по себе си може да ви помогне да изгорите няколко десетки калории, но ако добавите добавки на стойност 300 калории, приемате повече, отколкото губите. Никога няма да отслабнете с тези изискани фрапучино или бели кафета.

Кафето за отслабване е истинско нещо?

Това е всичко за обикновеното кафе. Ами кафето за отслабване? Истинско ли е кафето за отслабване и ако да, какво е то?

Има два различни вида кафе, които сме виждали като етикетирани кафе за отслабване. Първото е просто кафе, но a специфичен вид кафе. По-конкретно, леко печено кафе. Има две предимства на лекото печено кафе:

  • Не е толкова горчив или остарял на вкус, колкото тъмното печено кафе, което означава, че е по-малко вероятно да искате да добавите мляко, сметана, захар или други вкусови добавки, които разрушават стойността на напитката.
  • Има високо съдържание на феноли. Фенолите са вид антиоксидант, открит в кафето, който е полезен за организма и ви помага да отслабнете. Тези феноли се унищожават при тъмно печено.

Кафето с високо съдържание на фенол може да помогне за намаляване на производството на инсулин, което помага да се ограничи способността на организма да съхранява мазнини и да увеличи способността му да изгаря мазнините, които вече имате. Някои феноли, присъстващи в леко печено кафе, също могат да помогнат за инхибиране на усвояването на въглехидрати за по-нататъшна загуба на тегло. И, разбира се, съдържанието на кофеин помага за енергизиране и засилване на метаболизма ви.

Нарича се вторият вид кафе за отслабване разширено кафе. Тези видове кафе продукти обикновено се основават на леко печено кафе, така че те вече започват с високо съдържание на феноли. Те обаче имат и допълнителни добавки, като екстракт от зелен чай, женшен на прах, гарциния камбоджа, спирулина, хлорела, глюкоманан и други съставки.

Вероятно разпознавате поне шепа от тези съставки. Много от тях имат или полезни хранителни свойства, или са подтискащи апетита и инхибитори на мазнините. Сами по себе си те могат да имат различно ниво на полза, но когато се вземат заедно, те могат да образуват вид суперхрана, която да ви помогне да отслабнете.

Какви съставки са в кафето за отслабване?

Кафе за отслабване - истинските неща, не само високофенолното кафе - се доставя с куп добавки, които обикновено намирате в хапчета за отслабване и други продукти.

Конкретната гама от съставки варира, но ето какво обикновено ще намерите.

Това са само част от съставките, които сме открили в различни продукти за кафе за отслабване. Различните продукти ще имат различни количества и различни селекции от тези съставки. Например, версия с кафе без кофеин за отслабване ще премахне съставки като Yerba Mate, които сами по себе си включват кофеин.

Както при всяка добавка или здравословна храна, която искате да започнете да използвате, не забравяйте да проверите съставките на продукта, който купувате. Винаги знайте какво консумирате, доколкото е възможно.

Ползите от кафето за отслабване

И така, какви са ползите от кафето за отслабване? добре, отслабване, за един. Ако приемем, че приемате продукта правилно и го комбинирате с диетични промени и упражнения, можете да го използвате като добавка, която да ви помогне да отслабнете.

Други предимства могат да включват:

  • Намален апетит. Много различни съставки в кафето за отслабване са предназначени да потиснат естествения ви апетит, така че имате по-малко желание за лека закуска, когато всъщност не сте гладни. Освен това фибрите и протеините в някои съставки ви помагат да се заситите и да се чувствате по-сити за по-дълго, за да намалите колко ядете по-късно.
  • Намален прием на захар. Кафетата за отслабване обикновено са по-скоро потни и леки, отколкото тъмната горчивина на тъмното печено кафе. Това означава, че е по-малко вероятно да го опаковате пълен със захари, само за да е приемливо да пиете.
  • Повишена енергия. Кофеинът ви дава енергия по полуизкуствен начин, но много други съставки в кафе за отслабване също имат енергийно стимулиращи свойства, дори просто да набавят витамини, от които тялото ви се нуждае.
  • Повишен прием на витамини и минерали. Има причина мултивитамините да са толкова популярни; изглежда, че никой никога не получава правилния набор от хранителни вещества само от диетата си в наши дни. Кафето с добавка може да помогне да увеличите приема на ключови хранителни вещества, за да се почувствате по-здрави.

В допълнение към всичко по-горе, има и определен елемент на удобство. Ако вече приемате различни хапчета или добавки за отслабване и вече пиете кафе сутрин или през целия ден, защо не комбинирате двете? Кафето за отслабване ви позволява да наберете обратно или да спрете другите добавки, тъй като вече ги приемате в кафето си.

Как да приемаме безопасно кафе за отслабване

Ако се интересувате от кафе за отслабване, трябва да го направите правилно. Ето няколко съвета, които ще искате да обмислите.

Уверете се, че получавате истинско кафе за отслабване. Има много хора, които се хващат за модата на кафе за отслабване и се опитват да продават свои собствени продукти, когато тези продукти не са нищо повече от основно кафе или дори кафе с добавен кофеин към него. Въпреки че кофеинът има някои полезни свойства за отслабване, той не е единствената съставка в истинското кафе за отслабване. Не откривайте, че харчите $ 50 + за нещо, което би трябвало да ви струва само $ 10 въз основа на съставките.

Уверете се, че не пиете твърде много. Кафените продукти за отслабване включват някои съставки, които трябва да избягвате да прекалявате. Неща като витамини и минерали вероятно няма да причинят проблеми с предозирането, но кофеинът по-специално може да навреди, ако пиете твърде много от него. Ако кафеният продукт има инструкции за употреба, следвайте ги. Не просто заменяйте петте си чаши на ден с кафе за отслабване и предполагайте, че ще се оправите.

Имайте предвид всякаква чувствителност към съставките. Кофеинът е най-големият бугай тук. В големи дози може да предизвика треперене, а отнемането може да доведе до главоболие и други негативни симптоми. Други съставки, като продуктите от водорасли, са алергени, към които някои хора са чувствителни. Уверете се, че познавате собственото си тяло и как реагира на съставките в кафето, което използвате.

Комбинирайте кафето си за отслабване със здравословни навици, за да подобрите естествено теглото си. Заместването на кафе, опаковано със сметана и захар, с кафе за отслабване е добро начало, но това няма да ви помогне истински да стопите килограмите. За това ще трябва да направите други здравословни промени в диетата, като изрязване на преработени захари и въглехидрати, както и да вземете някаква форма на упражнения. Кафето за отслабване е най-ефективно, когато се консумира малко преди тренировка.

Избягвайте хората, които се опитват да ви накарат да продавате кафето, както и да го използвате. Това не трябва да се казва, но има много хора, които продават кафеен продукт за отслабване като нещо, което купувате и препродавате на други хора. Това са най-често пирамидални схеми. Ако купувате продукта за нещо повече от собствената си употреба, бъдете много внимателни, за да не губите пари или да не бъдете разклащани от обещания, които никога няма да бъдат осъществени.

И, разбира се, прекратете употребата, ако имате някакви значителни странични ефекти от кафето за отслабване. Загубата на няколко килограма не си струва да навредите на черния дроб или други органи.