newcastle

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 30 април 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Основната предпоставка на диетата е да бъде на диета с 800 калории на ден, 600 от които ще дойдат от специален течен шейк, заместващ храненето. Този заместител на храненето, наречен Optifast shake, представлява специална смес от 46,4% въглехидрати, 32,5% протеини и 20,1% мазнини. Останалите 200 калории идват от микс от зеленчуци без нишесте.

Отслабват ли диетите по време на диетата в Нюкасъл?

Диетите на диетата в Нюкасъл ще отслабнат абсолютно. Това обаче няма да се дължи на някаква магическа формула и дори няма да е заради шейка. Това ще се дължи единствено на факта, че самата диета се състои само от 800 дневни калории, 600 от които идват от течност. Това е само една трета или по-малко от много ежедневни диети. Така че, краткосрочната загуба на тегло е заключение, но дългосрочната е под въпрос, след като някой, който се е на диета, се върне към дори полу-нормално ниво на консумация на храна.

Лесно ли е да се спазва диетата в Нюкасъл?

Доколкото правилата спазват диетата в Нюкасъл, лесно е да се пие няколко шейка, да се яде малко зеленчуци и да се нарича на ден. Тази задача обаче ще бъде по-лесна за казване, отколкото за изпълнение. Първо и най-важно е нивото, при което дневните калории се намаляват, е изключително ниско. Освен това разрешените калории са предимно течни калории. Така че гладът вероятно ще бъде ежедневие.

Друг проблем с диетата в Нюкасъл е упражненията. Тъй като дневният калориен прием на диетата в Нюкасъл е толкова нисък, упражненията не са най-сигурното нещо, което трябва да направите. Човешкото тяло не е предназначено да се стресира с упражнения, освен ако не получи определено ниво на калории в допълнение към необходимото, за да оцелее. Следователно тези, които са свикнали да тренират ежедневно, вероятно няма да имат много късмет с диетата.

Заключение

Нюкасълската диета е тази, която трябва да се прави само под прякото наблюдение на лекар. Всъщност 11-те тестови субекта, които бяха споменати по-рано, всъщност бяха под такъв надзор. Това е жизненоважно, тъй като дневният калориен прием е толкова нисък и тъй като много от калориите просто идват от течност.

Освен това цената на диетата по никакъв начин не е евтина. Шейковете Optifast струват 80 долара за случай от 27. Консумирането на два шейка на ден означава, че участникът ще се нуждае от повече от два случая, за да премине през един месец от диетата в Нюкасъл, или малко над 160 долара за месец. С безопасността и разходите и двата фактора, диетата в Нюкасъл е диета, която може да е по-добре да се остави на мира.